有很多女孩子身材挺不錯，但無奈長了一張圓乎乎的臉，一眼就讓人覺得嬰兒肥或嘟嘟臉的感覺。臉型除了與天生的臉部骨骼有關，還與後天的飲食習慣、作息習慣和身體脂肪比例有關。

　　運動法：脂肪肥胖、按摩瘦臉

　　如果你臉上的肉肉比較結實，笑起來的時候還有可怕的肌肉痕跡，那說明你面部堆積的可能是脂肪比較多。想要減掉面部的脂肪，按摩瘦臉是最好的方法，首先從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。這個動作能放鬆面部神經和大腦，也能緩解疲勞。接著用雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次。

　　再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。這個方法可以加快主要脂肪集中部位的面頰新陳代謝，讓臉部不再胖胖的。最後以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次，再以雙手掌由下向上輕撫頸部，促進淋巴和血液迴圈，對瘦臉非常有效。

　　熱敷法：浮腫肥胖、代謝不佳

　　如果你的臉部總是腫腫泡泡的，沒有硬硬的肉肉但是一走路就一直哆嗦。這種多半是浮腫引起的臉部虛胖。與臉部連線的莖部有大量血管和淋巴管，體內迴圈不佳或是排毒不暢就會引起面部浮腫。這種浮腫還會帶來臉部痤瘡、發熱發紅等症狀，因此可以用熱敷和沐浴法來瘦臉。

　　每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，浸浴時間以20分鐘為宜。之後用同樣溫度的熱毛巾敷在脖頸處，前後都要包裹到，至毛巾變涼後再更換，重複2-3次。這樣能促進血液和淋巴迴圈，最後用潤膚霜對面部進行按摩，按摩方法跟運動式差不多，但是力度要儘量輕一些，動作也以緩慢為佳。

　　飲食法：混合肥胖、遺傳肥胖

　　對於天生有肥胖基因或是混合型面部肥胖的女生來說，單獨按摩或是沐浴效果都不好。首先這類女生要對飲食進行一定的控制，冬瓜、南瓜、海帶、香蕉等可以促進體內水迴圈和排毒的蔬果應該多吃，溫水是每天一定要多喝的，這樣才能加快新陳代謝，讓面部浮腫和發胖得到改善。

　　另外堅持每天進行泡浴和熱敷，再對面部進行按摩，可以更有針對性的瘦臉。一般混合型面部肥胖的瘦臉療程都比較久，基本上要1個月左右才能看到效果。如果是面部骨骼形狀比較寬的女生，如果你的臉部其實並不胖就不要再繼續瘦臉了，可以選擇用妝容或者髮型來改變臉部形狀。

大圓臉，很多妹子都是這種臉型，因為脂肪堆積或者面板鬆弛形成。想要變成符合審美標準的瓜子臉，只有瘦臉，也許有的妹子會用化妝或者髮型來修飾，但畢竟治標不治本。圓臉怎麼變成瓜子臉呢？看完下面的瘦臉秘訣，你也許會有所收穫。

圓臉怎麼變成瓜子臉：瘦臉果

瘦臉果是一款專業瘦臉的減肥產品，不論四季都可以服食，最重要的是，簡單方便，安全有效。首創的“面部滲透”瘦臉技術，使得瘦臉效果相比傳統產品提高十倍。原材料透過萃取天然草本植物精華，保證安全無害。每天晚餐後，吃一顆瘦臉果，輕鬆瘦臉，快速瘦身。對咬肌肥大、雙下巴、嬰兒肥、水腫臉以及全身性浮腫都有很好的效果哦！

圓臉怎麼變成瓜子臉：挺拔鼻樑

向上提升：把雙手放在額頭上，兩個食指做V字形，然後用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒鐘就好。滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕的向上推動按摩，按摩的同時注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持十秒，恢復自然，多做幾組。

圓臉怎麼變成瓜子臉：提升下巴

拇指提升：把四指放在下頜處，四指手指呈V字形，緊貼著下巴和頸部肌肉，用力向兩邊儘可能的推拉，感覺下巴的肌肉被拉緊後放松，手指慢慢的恢復要原位，重複即可。

迴圈提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持六秒鐘即可。之後再慢慢將右手的中指和無名指沿著逆時針滑動初始位置，重複五次即可換邊。

圓臉怎麼變成瓜子臉：推升脖子

四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天八到十次。

四指推升：把兩手的四指伸直合攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根，然後右手同樣方法按摩右側。兩組動作加起每天十到二十次左右即可，推升的時候不要太用力，一拍三十秒就好。