這個問題邀我回答，題主您是找對人勒。

一歲到五歲階段，我也曾經妖嬈過，體重同比一個年齡段的小朋友苗條更多，身高更長，這導致成年後再回觀那時穿的小套裝，瞬間還以為是釣具盒。揉了揉眼睛才確認，這細長的棉織物裡曾裝載了當初挺拔的我！真是往事蹉跎，歲月催人肥啊。

得益於父皇和母后厚愛，從小注重栽培我的營養吸收武功，家裡的銀子大多化為佳餚可著勁的讓我造。五歲是起點，體重隨著年齡同步增長，漸漸滴，年齡開始跑不過肥肉且和它漸行漸遠，在學校玩老鷹捉小雞的遊戲時，我從來都是當仁不讓的排頭雞媽媽，只要有我上陣，無論多麼兇猛的老鷹面對的都是牆一樣的我，躲在我身後的小雞們全部被我偉岸的身姿遮擋在了陰影中，如果沒有身後小夥伴的歡笑聲，別人是很難發現在我身後還有一群小雞在站排滴。

童樂時光太美好，卻可惜轉瞬既失，不知不覺中到了大學，一個曾經的懵懂孩童已經成長為一座彌勒佛，看到身邊男女同學已經或者正在即將開始手拉手、曬甜蜜的時候，環顧自己周邊，除了圍繞著同性死黨，剩下的異性都堅定的和我保持著革命同志般的純潔情懷，曾經試圖在和我類似級別的異性中突破一次革命友誼，卻在試圖和對方曖昧時刻，直接被潑了一桶水：“你太胖了，咱倆不是一個級別，不適合”。

被眼前同學們愛的海洋凌亂了四年後，我走上了革命崗位，自己開始掙大洋了，這意味著人生的另一個階段正式開始了，成立家庭的迫切性擺在了眼前，身邊的朋友、同事都在積極協助我完成這一使命，今天介紹一個，明天推薦另一個，同事朋友的好情義大多換來對方的回覆都是如此“福相好像有點太濃啊，呵呵”，然後就沒有然後了。

上班第二年，父母為照顧我上班路途而換了房子，超大的小區，陌生的鄰居，可是，沒有多久周邊大媽就都知道了我的存在，“您找誰家？小區這麼大，彼此都不認識，抱歉幫不上您了” “什麼？您說的好像那個胖墩啊，知道知道，您前走十米左拐，看到#棟樓後三門洞進去三樓右手那家就是了”。

畢業後幾年未見的死黨，雖然走錯了我家樓區，卻憑藉本尊鮮明的體貌特徵，楞是讓連我貴姓都不知曉的小區大媽們指明瞭方向！

死黨差點把我家的大門卸下來才把我從夢中敲醒，揉著惺忪的睡眼，看著手機裡的15個未接來電，聽著死黨講述找到我的峰迴路轉過程，我特媽的驚醒了！

減重，減重，還是減重，必須的！15年5月16日，我在日曆上劃下一道紅線，由今開始，管住嘴，邁開腿，去健身！

回顧減重過程，曾經餓的眼冒金星，曾經饞的眼冒藍光，曾經累的渾身痠痛，曾經在減重僵持期喪失信心，曾經在減掉二十斤時卻因懶惰嘴饞反彈近三十斤，太多曾經，太多汗水和淚水，俱往矣，數風流人物，還看今朝有我！

如今的我，體重66公斤，腰圍2.5 從一根皮尺圍不攏腰身到現在的步履輕盈，轉化過程可謂艱難，請容我感動一下自己，先去哭一會。

劃重點，給有減重意願的網友一點個人經驗:

1:減重藥別碰，沒用。

2:健身是必須且有益無害的。有氧運動和器械運動必須聽從教練安排，別犟，我吃過不聽教練話的虧。專業人士確實比我的想當然練習方法靠譜。

3:減重會有僵持期，咬牙堅韌下去你就贏了。

4:減重日，主食吃麵食儘量不碰米，輔食多吃牛肉、雞肉。多吃水果，蔬菜。儘量別碰油炸食品和豬肉以及蛋糕糖果。

5:非減重日，早餐一個蛋，搭配一杯奶或一個水果。午餐吃飽，晚餐菜譜魚肉、豆類、蔬菜任選一種，主食最好少吃或不吃。

6:減重取得階段性成果後，常備一個皮尺和體重秤，每天關注腰圍體重，堅持每天晚上徒步慢走最少一小時。

7:上述堅持做到，一年為限你會肯定瘦。

8:堅持，堅持，堅持，堅持，還是堅持！

此問題首先自已要有一個良好的心態，胖，既然是事實，那就勇敢面對它，能減最好，減不掉也不要把它當成包袱，加強鍛鍊，注意飲食搭配，樂觀面對人生，照樣活得精彩。

這有什麼大驚小怪的。

愚認為：只要身體健康，行動自由，吃喝拉撒都好，沒有任何疾病，沒有外債，就是很好的。

嘴巴長在別人身上，任其隨便說吧。

重要的是壽命長，就是絕對值！

猶如：螞蟻背青蛙，絕對頂呱呱！