我覺得還是很有必要的
首先是為了美，穿衣啊，臉蛋啊，身材啊，都是愛美的年紀，這些肯定都會在意的！
再就是自信，20隨時人生最美麗的年紀，自信很重要，好身材會給你的自信加分。
最重要的應該就是健康方面，肥胖的危害實在是太多了：
肥胖與死亡率
研究發現，肥胖與死亡率有明顯關係。
美國癌症協會提供的資料表明，男性和女性的最低死亡率相當於BMI為22～25kg/m2。在這個BMI範圍之上或之下的死亡率均明顯開始增加；BMI為30 kg/m2的人死亡率增加更明顯；BMI接近40 kg/m2時，死亡率達到高峰。
肥胖與癌症
肥胖增加某些癌症，如子宮內膜癌、乳腺癌和結腸癌的發病率。
肥胖與高血壓
肥胖與糖尿病
肥胖者易患糖尿病，腹部脂肪增多和體重增加可加重糖尿病的危險性，常表現為對葡萄糖不耐受，對胰島素有抵抗性。
肥胖與膽囊病
肥胖與膽囊病有關，20～30歲肥胖婦女比正常體重婦女患膽囊病的危險性高6倍；到60歲時，肥胖婦女中幾乎有1/3可能發生膽囊病。其原因可能是由於肥胖者膽固醇合成增加，從而導致膽汁排出的膽固醇增加。
肥胖與肺病
極度肥胖者肺功能可能發生異常，表現為明顯的貯備容積減少和動脈氧飽和度降低。
肥胖病人最嚴重的肺部問題是梗阻性睡眠呼吸暫停和肥胖性低通氣量綜合徵。其原因可能與咽部脂肪增多有關。肥胖者在脖頸胸部腹部和橫膈部位的脂肪堆積過多，使胸壁的運動受阻，躺下時上呼吸道變窄和氣流不通暢引起呼吸困難；血液二氧化碳濃度過高和血氧低可抑制呼吸中樞，出現暫時窒息現象。
內分泌和代謝異常
肥胖者的內分泌和代謝常發生異常，可使生殖和性功能受損，導致男性生殖能力下降引起女性月經不調、不孕不育、多囊卵巢綜合徵以及抑鬱症等病症，另外肥胖婦女閉經也較早。
其它疾病
肥胖者易患脂肪肝、骨折、關節痛、痛風等疾病。
造成心理障礙
肥胖會造成壓力增加，導致心情抑鬱、自信心減低和人際關係障礙等心理問題。絕大多數肥胖者認為，如果再瘦一點，大家會更喜歡自己。
希望每一個20多歲，肥胖的女生能夠認真減肥，找到最美麗的自己！
我覺得還是很有必要的
首先是為了美，穿衣啊，臉蛋啊，身材啊，都是愛美的年紀，這些肯定都會在意的！
再就是自信，20隨時人生最美麗的年紀，自信很重要，好身材會給你的自信加分。
最重要的應該就是健康方面，肥胖的危害實在是太多了：
肥胖與死亡率
研究發現，肥胖與死亡率有明顯關係。
美國癌症協會提供的資料表明，男性和女性的最低死亡率相當於BMI為22～25kg/m2。在這個BMI範圍之上或之下的死亡率均明顯開始增加；BMI為30 kg/m2的人死亡率增加更明顯；BMI接近40 kg/m2時，死亡率達到高峰。
肥胖與癌症
肥胖增加某些癌症，如子宮內膜癌、乳腺癌和結腸癌的發病率。
肥胖與高血壓
肥胖與糖尿病
肥胖者易患糖尿病，腹部脂肪增多和體重增加可加重糖尿病的危險性，常表現為對葡萄糖不耐受，對胰島素有抵抗性。
肥胖與膽囊病
肥胖與膽囊病有關，20～30歲肥胖婦女比正常體重婦女患膽囊病的危險性高6倍；到60歲時，肥胖婦女中幾乎有1/3可能發生膽囊病。其原因可能是由於肥胖者膽固醇合成增加，從而導致膽汁排出的膽固醇增加。
肥胖與肺病
極度肥胖者肺功能可能發生異常，表現為明顯的貯備容積減少和動脈氧飽和度降低。
肥胖病人最嚴重的肺部問題是梗阻性睡眠呼吸暫停和肥胖性低通氣量綜合徵。其原因可能與咽部脂肪增多有關。肥胖者在脖頸胸部腹部和橫膈部位的脂肪堆積過多，使胸壁的運動受阻，躺下時上呼吸道變窄和氣流不通暢引起呼吸困難；血液二氧化碳濃度過高和血氧低可抑制呼吸中樞，出現暫時窒息現象。
內分泌和代謝異常
肥胖者的內分泌和代謝常發生異常，可使生殖和性功能受損，導致男性生殖能力下降引起女性月經不調、不孕不育、多囊卵巢綜合徵以及抑鬱症等病症，另外肥胖婦女閉經也較早。
其它疾病
肥胖者易患脂肪肝、骨折、關節痛、痛風等疾病。
造成心理障礙
肥胖會造成壓力增加，導致心情抑鬱、自信心減低和人際關係障礙等心理問題。絕大多數肥胖者認為，如果再瘦一點，大家會更喜歡自己。
希望每一個20多歲，肥胖的女生能夠認真減肥，找到最美麗的自己！