泡麵是油炸的食物，再加上油料包，油脂更高。所以泡麵屬於典型的碳水和油脂雙高的食品，是減肥期需要避免的紅燈食物之一。

所以你天天吃泡麵，不僅不會減重，反而會增加脂肪，而且因為飲食太過單一，還會影響身體健康。

如果想減重，必須均衡的攝入碳水化合物，蛋白質和脂肪三大營養素。減肥期，三大營養素的科學配比應該是脂肪20％，蛋白質25％，碳水化合物55％。每種適當上下增減5％都是合理的。

蛋白質包括肉蛋奶，魚蝦豆類等。碳水化合物包括主食和蔬菜，水果。油脂包括食用油，肥肉，肉皮，內臟，堅果類，還有蛋糕裡奶油等等。

想減重的話，需要分清綠燈食物（推薦食用）黃燈食物（適量食用）和紅燈食物（避免食用）

還要養成飲食清淡，戒糖，少油鹽，多喝水，早睡早起，適當運動的好習慣。

泡麵本身就不是減肥的時候該吃的哦，減肥如果不運動的話，飲食上需要吃健康餐，可以少食多餐，晚上儘量少吃，尤其是晚上八點以後

泡麵越吃越減不下體重，這種食品沒一點營養，反爾影響代謝，減肥沒捷近，早吃好，午吃飽，晚吃少，多吃蔬菜，一定少鹽少油，堅持幾個月準瘦下來

我給你現身說法，說個相反的例子。我天天吃泡麵反而瘦了。我現在告訴你我是怎麼吃的。我每天吃一包泡麵，而且在煮泡麵的時候，放上一兩個西紅柿。如果是小的放兩個，如果是大的就放一個。而且我每天就吃這一頓。其他的時間如果餓了就喝水。當然，如果你實在餓的受不了，你可以攝入一點兒低卡的食物，比如生菜芹菜什麼的，或者一些低卡的水果。但記住不要超標。吃泡麵的時間隨意。早中晚都可以。我一般是在晚上。因為這樣會把希望留在晚上。白天減起肥來有動力。這樣做我在十天之內減了五斤。如果你想減肥，其實吃什麼都可以。但記住一條，卡路里不要超標，攝入的卡路里量要小於你消耗的量。這樣你就可以減肥了。而且吃什麼都不胖。你天天吃泡麵，體重還是減不下來。並不是你吃泡麵能讓你發胖。而是你攝入的卡路里量超過了你消耗的量，你那體重會減下來才怪。

以上就是我的回答，不知是否滿意？

泡麵屬於油炸食品，新增劑太多了，對於經常吃泡麵的人群，容易發胖，同時長期吃泡麵可能會造成一些營養不良的。

長期吃泡麵還可以導致一些維生素的攝入不足，有可能還會引起一些病症。建議經常吃泡麵的人群可以改掉這個壞毛病，可以從平衡膳食，多吃一些膳食纖維和維生素的蔬菜和水果。同時也應該多吃一些優質蛋白飲食，可以包括一些魚、蝦、牛肉、牛奶、雞蛋、豆類及豆製品。保持良好的營養攝入，不易生病。