肝臟功能的五招自測：

1、看面部粉刺

　　粉刺增多是肝臟功能不好的訊號。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

2、觀察面部顏色

面色如果發黑發暗，要格外注意自己的肝臟功能。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞，鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。

3、檢測自身情緒

身體情況在一定程度上會影響情緒。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒，甚至還會產生情緒抑鬱！

4、觀察指甲

指甲表面凸起稜線或向下凹陷，大多和肝臟功能下降有關。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。如果指甲過白可能是慢性貧血或肝、有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，則可能是肝不好。

5、 女性要尤其注意乳房症狀

肝臟功能對女性的影響更加明顯，如果出現乳腺增生，經前乳腺的脹痛明顯增加的情況，多半跟肝臟功能低下有關，需及時檢查改善。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

如何改善肝臟功能：

1、科學飲食，不要暴飲暴食

綠色食物有疏肝、解鬱、緩解情緒的作用， 肝臟不好的人可以多吃綠色食物。

2、遠離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利，有肝損的人一定要戒酒。不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

3、多喝水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。（水是生命之源，多喝水總不會錯的！）

4、早睡，不要熬夜

夜晚11點至凌晨1點是肝臟工排毒的時間，這個時間段人應該處於熟睡的狀態。

如果感覺自己肝臟問題比較嚴重，已經影響到了生活，麗薩建議您還是及早就醫，千萬不可拖沓！

肝臟功能好不好在人體體表是有很多區域可以窺見端倪的，人體的表皮就像是身體五臟的顯示器一樣，裡面有什麼問題，外面就會出現一些對應的病徵，

一個人的肝臟好與不好是可以從手指甲、四肢的青筋、眼睛等地方看出來的，這些地方如果形狀怪異，色彩異常，渾濁，那就代表了肝臟出了問題。