我是一位教育工作者也是一位家長，分享一下自己的經驗，供大家參考。

1.提高上班效率，工作不帶回家，陪孩子一起吃晚餐；

2.一起晚餐，如果孩子很小，可以給孩子餵飯。大孩子可以聊聊天，但是，不能審問、也不能數落孩子；

3.飯後一起散步，抱著，也可以牽手；

4.如果孩子特別小，可以給孩子洗澡；

5.睡前可以講故事、唱歌，直到孩子睡著；

6.孩子半夜醒了，這時候輕輕起拍打，告訴他別怕媽媽(爸爸)在，讓孩子有安全感；

7.週末陪孩子一起去超市購物、去遊樂場、做一些戶外活動等；

1.不能嘲諷孩子，容易讓孩子自卑或者變成一個刻薄的人。

2.家長要說到做到，不能對孩子空承諾，家長對孩子要從小以身作則教育孩子講誠信；

3.一定不能當孩子的面吵架，會給孩子造成的陰影；

4.不能強迫孩子學習，要培養孩子的興趣，強迫只會會把情況變的更遭；

5.不能總是命令指使孩子做這做那，這樣容易導致和孩子距離越來越遠。

之前的我在美國進行網上本科學習的時候，半工讀，包括現在做小生意，我自問自己沒有時間陪伴小孩。我的方式就是每天早上和小孩吃完早餐後進行陪伴15至20分鐘，然後在送他們上學途中10分鐘瞭解他們的日常。我們高效率的陪伴時間進行閱讀，玩具和聊天。

我們很珍惜這段時間，因為我每天下班後小孩睡了，他們只能在早上看到我。希望可以幫到你。