現代快節奏的工作生活以及不良的生活習慣可能是眾多疾病年輕化的主因。的確如此，過去多發於50歲以上中老年人的心腦血管疾病，如高血壓、高血糖和高血脂症等，如今20、30多歲的年輕人患病越來越多，譬如以前多發於中老年人群的2型糖尿病，如今2型糖尿病已不再是老年人的專利，隨著兒童，青少年肥胖病的增多，其青少年2型糖尿病發病率也迅速增大。

心腦血管疾病年輕化的趨勢越來越明顯，究其原因，主要是由於年輕一代對於三高的病因沒有清晰正確的認識，依然保持著不良的飲食和生活習慣導致的，除遺傳因素外，年輕人吸菸酗酒、體重超標、運動不足、精神緊張等不良生活方式都與心腦血管疾病的發病密切相關，這些都是三高年輕化的元兇。此外，年輕人因為工作的關係，應酬不斷，吸菸酗酒、缺乏運動。工作壓力大導致長期睡眠不足，為了緩解壓力平時也經常外出吃夜宵，頻繁地吃火鍋，這也是造成心血管疾病的重要因素。

心腦血管疾病最好的治療方法是預防。年輕人更要增強預防三高的意識，從源頭上預防三高等心腦血管疾病。清淡飲食，適量運動，戒菸少酒是應對心腦血管疾病的三大法寶，同時配合充足睡眠積極減壓，可以有效的預防心腦血管疾病。

我認為是含糖飲料和宵夜做的惡，還有就是熬夜。如今有些年輕人，白開水都不喝，只喝飲料，一天喝二十幾瓶還要放早工日子久了，糖尿病就抓上身了噻！再就是這個宵夜，幾個年輕人吃吃喝喝，一喝就喝到大半夜，能不長肉嗎？只要一長肉，三高不就上身了嗎？最後就是這熬夜了，這個熬夜真是害死人，它打亂了人體的生物鐘，成為了萬病之源！