首先身高與月經是沒什麼關係的。長個兒是看骨骼關節有沒有合閉，若合閉了就沒得長了。而女性呢，大多都是在25歲以前都沒有合閉。如果覺得自己不夠高，可以去醫院查一下骨骺閉合程度哦，平時多注意飲食習慣，營養健康，多多鍛鍊，做做拉伸運動，祝你好運哦

每天早晚喝一杯牛奶

1、早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點,不要空腹喝牛奶!

2、適量吃黃豆製品

並不是吃黃豆能長高,而是黃豆中含有大量的鈣

和蛋白質,能補充骨骼發育需要的營養元素!

3、運動

晚上臨睡前一小時,跳60下,跳越高後跳繩半小時,一秒跳2下,雙腿和單腿輪流跳！

4、壓腿

跳完繩後休息10分鐘,壓腿,每條腿下壓到有痠痛的感覺,注意不要傷到韌帶！

5、伸懶腰30次

壓完腿伸懶腰30次,完全放鬆身體,然後睡覺！

6、重複45個步驟

早晨起床後,重複壓腿和伸懶腰的動作,舒展身

心!

7、充足的睡眠

身高與睡眠有關係,生長激素的，分泌有其明顯規律,白天少,夜晚多,沒晚要保證8小時的睡眠。

不會了。

一般規律是，女孩月經初潮後還能長高5-7釐米，極個別的情況下，會遠大於或遠低於這個數字，但是隻是極個別情況。在最終身高定格之前，你很難知道自己是不是極個別那種能初潮後長15公分的。所以，一旦到了月經初潮，高峰期都過了，身高還不夠理想，抓緊干預，否則等過了兩三年，骨骺閉合，就不會再長個了。