不要緊張嘛！不知道你教的那門課，假如是語文，和講故事一樣講下去，讓學生的書面朝下，聽你講故事！老師們都聽我講過課。那個時候是全公社的老師們聽我講課，我才20來歲一點都不怕，更不緊張，我用美術字體在黑板上寫道：歡迎老師指導。那個時候老師們表揚了我說我講課用的方法很好，學生們都聚精會神的聽進去，當時教我的老師有天津的、上海的、有當地的，都是大學畢業的老師很有水平，她們就是那樣教我的，和講故事一樣，我們不是很記硬背，在不注意的情況下就記住啦。所以，你對學生講課要順暢，你就不怕別人聽課，更不緊張啦。因為你心裡沒底，就愛緊張，老怕自己講不好。你也在很記硬講課呢。你回憶一下。如果有什麼說的在交流啊？

明天全市的高三化學老師都要到我校開高三化學複習研討會，有人要做公開觀摩課。講課是感到有點兒緊張，我這樣對他說：一適度緊張會讓你全力以赴調動一切潛能把課講得更好。二也沒必要過分緊張，跟平常上課一樣完成預訂的教學目標就是一堂好課。別怕下面的老師，他們跟你一樣都是普通人，課還沒你講得好，吃了飯他們就走了，他們是來向你學習的，有什麼意見也不會讓他提。下面的領導你就更不用怕了，他們都是外行，根本聽不懂你講的啥，講錯他也不知道。他也不會像學生一樣一字不落的認真聽你講，說不定一會他就睡著了。你還有啥可怕的？