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  • 1 # V劇情

    三伏天坐月子注意事項

    1、三伏天坐月子出汗是避免不了的,如果出汗後恰好要出門,一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

    2、月子期間不要進行過多活動,也不要久站、久坐,不可過度疲勞,要保持身體的放鬆。 3、進食要恰到好處,相對有節制,不要過飽過飢。生冷辣的食物不可碰,也不能挑食,注意營養平衡,更不要在這時減肥節食。

    4、每天保持愉悅心情,不怒不燥,用簡單的頭腦過簡單的生活。

    5、注意清潔與衛生。老人都認為坐月子不能沾水其實是錯誤觀點。三伏天坐月子,由於天氣熱,細菌滋生嚴重,所以產婦的個人衛生尤其重要,要勤洗澡、勤換內衣,注意乳房護理。保證面板清潔乾燥,留意會陰切開,若傷口尚未拆線,每日要擦洗一次外陰,飯後要漱口,按時刷牙,注意口腔衛生。

    三伏天坐月子要洗澡嗎?

    1、夏天月子裡及早並經常洗澡。夏季氣候炎熱,新媽媽更容易出汗,若身上總是汗淋淋的,很不舒服,因此要經常洗澡。

    2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩定較低,可造成呼吸道痙攣,引起感冒。加上新媽媽面板的毛孔全部張開著,身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37度左右為宜,每次洗5-10分鐘,洗後儘快擦乾,以免受涼。洗澡後要注意保暖。洗浴後新媽媽要馬上擦乾身上的水,及時穿上衣服,可以穿比較薄的長衣長褲,以免身體受涼。

    夏天坐月子穿什麼?

    1、材質應該選擇棉製的,既保暖又吸汗。產後,最常見的身體現象就是出汗多,俗稱是褥汗”,尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯,這是一種正常的生理現象,是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。因此,新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的,內衣襪子也是一樣。

    2、應該穿長衣長褲,穿薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子,尤其是淋浴後。如果天氣好,可以到戶外曬太陽,為了能更好地接受Sunny照射,上衣可以選擇半袖衫,不過一定要做好防曬。

    3、睡衣要寬鬆,必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心,可是一旦睡著了就會蹬被子,很容易著涼,最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

    4、衣物一定要勤洗勤換。產後多汗,有時不到半天衣服褲子已經溼透了,千萬不要怕麻煩,要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物,一旦感覺不舒服馬上換下來,避免著涼。

    5、根據天氣,適當增減衣物,必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣,如果想外出曬太陽,最好是能帶個頭巾,以防著涼。

    6、衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能儘快清洗,可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用Sunny的照射給衣物消毒。

    7、遇到天氣不好的時候或是生活在潮溼的環境裡,最後能用熨斗把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹,滋生細菌。 最後一點,也就是最實用的一點如何挑選內衣內褲 不要認為大的寬鬆的就舒服,就方便,這是很錯誤的觀念!夏季尤其是三伏天氣候悶熱潮溼,最容易出汗,所以選純棉材質或記憶棉材質。另外要穿貼身的,方便吸汗的同時也對產後虛胖流動的脂肪起到一定的束縛作用。有的寶媽如果經濟條件允許的話買幾套塑身收腹內衣是最科學的!

  • 2 # 青荷香

    反正是還是應該遵循傳統的。年輕時不信邪,看了一本雜誌上說,歐美人都不做月子。我是6月份做的月子,7月份正熱,在月子裡雖然沒有嚴格按照規矩來,但基本上都還按媽媽的話執行。到了7月份心想滿月了,應該可以不用那麼麻煩受罪。那時候沒有空調,電扇不敢對著吹,就睡在客廳裡,開著房門,有點穿堂風。這樣睡了幾天後,渾身的骨頭痠痛,一直到手指關節都是痛的,睡下去了自己翻不了身需要人幫忙。一直這樣疼了三個多月才慢慢的好一點。

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