從大便判斷健康狀態！

這個中醫在幾千年前就知道了，從大便就能知道我們身體的狀況

1.大便粗細：大便細表示氣虛，你可以回想小時候，大便是不是很粗？為何現在長大反而大便細了呢？我們大便時要憋氣，氣虛的人會便秘，上不出來，感覺沒氣，因為大便靠的是氣，所以大便的粗細，是因為身體陽氣的強弱造成的。

2.大便顏色：我們常開玩笑稱大便為“黃金”，這是因為以前的人大便是黃色的，現代人的大便很少是黃色的，為什麼呢？黃色是脾的顏色，顏色越深，表示脾溼越嚴重，因此我們可以從大便顏色判斷飲食是否正確！當我們吃得很少，而且很清淡，你會發現大便的顏色是金黃色的。吃的油膩不消化，或是吃得非常多，大便的顏色就會變深，這是因為脾的陽氣不足，當食物太多或是不好消化時，脾負擔不了，無法把食物氣化，於是脾溼變得嚴重，水色黑，大便顏色就越深了！因此我們可以從大便顏色，判斷食物或是飲食習慣是否適當正確。

3.大便消化不良：有些人的大便裡面有沒消化的食物，這是因為脾溼，脾主消磨食物，

消磨需要能量，也就是身體的陽氣，陽氣不足沒辦法消磨食物，就能在大便中發現殘渣

4. 大便不成形：健康的大便是成條的，軟硬適中，現代人的大便一般不成形，不是條狀的，而且會沾粘馬桶，這也是脾溼造成，脾的陽氣不足，無法把大便裡的水分氣化利用或是排出，所以大便就太溼不成形了！

是大腸燥熱，缺水，缺益生菌。建議多吃潤腸通便的食物。比如香蕉，紅薯，其他水果蔬菜等等。

早上可以喝蜂蜜水，早上起來一杯溫開水，調理一段時間。

如果長期便秘，建議溫水沖服一支睿德至善酵素，當天就可以解決，可以徹底調理好便秘。某寶有買。

大便是來自腸道的書信，能夠告訴我們身體的健康狀況，比如它的顏色、形狀、氣味等都能夠反應出身體的健康狀態，比如上面這個問題，說自己的大便有時候會很硬，說明大便中水分含量很少，經常這種排便一般提示腸內出現病變，如各種炎症，有時甚至是癌症。偶爾出現這種現狀就是因為攝入的膳食纖維少了，不能對腸道產生刺激。還有就是自己飲水量不夠，還有原因可能就是壓力引起的腦-腸軸的功能凌亂，一方面是引起內臟感覺過敏，進而引起胃腸道功能凌亂；一方面是引起胃腸道神經內分泌的失衡，導致一些症狀綜合徵。這就是為什麼壓力大可以導致胃腸問題。

還可以用過氣味來判斷，如果排出大便充滿惡臭的話，說明腸內的腐敗已經很嚴重；大便發出刺鼻的酸味，有可能是腸內異常發酵引起；如果拉出的腹瀉便有一股燒焦味，有可能是小腸功能減低引起的消化不良。

如果你的大便呈柏油樣，或呈現紫色，就必須特別注意，這有可能是胃或腸出血，必須看醫生。粘血便，這種型別的大便可能會伴隨劇烈的腹痛或嘔吐症狀，有可能是患有腸套疊、腸扭轉、腸梗死等疾病。

關於大便還有很多需要了解的知識，在日常生活中回頭多看它一眼，會讓你對健康更多瞭解。