而枕頭作為睡眠系統中最重要的一個輔助裝備，它的好壞可以說是直接影響了你的睡眠質量。
那個讓你躺上去就能完全放鬆下來、安然入眠的好枕頭，不僅可以紓解疲勞，還能讓你在第二天「滿血復活」。
都說“千金難買睡得好”，那就先從挑選個好枕頭開始吧。
一個理想的枕頭首先要滿足貼合頸椎的生理弧度，既要給頭部舒適的支撐，又能夠適應人的各種睡姿。因此，在挑選枕頭時，主要得看枕頭的填充物和外形設計。
① 看材質（填充物）
從材質上說，天然乳膠、記憶棉、羽絨和蕎麥屬於相對上乘的枕頭材質。常住五星級酒店的人會發現，這四類材質的枕頭是最常出現在其枕頭清單（Pillow Menu）裡的。
當然，四種材質的特質各不相同。總體來說，天然乳膠枕彈性和透氣性最好；記憶棉枕與脊椎最貼合；羽絨枕最柔軟；蕎麥枕最耐用，清洗方便。關於四種材質，下面會詳說。
② 看外形設計
枕頭作為人們必不可少的睡眠工具，自誕生開始樣式就在不斷演變，以提供更舒適的睡眠體驗。從樣式上說，枕頭目前主要有“O型枕”、“B型枕”、“回型枕”三種。
1、“O型枕”
也就是我們平時最常見的枕頭，起到墊起頭部的基本功能，但在承託頸椎的效果上並不理想。
2、“B型枕”
指的是市面上看到的“波浪形枕頭”，尤其是以記憶枕為代表，該類枕頭結構特別適合仰睡，可以承托起人們的頸椎，但是不大適合側睡。
3、“回型枕”
中間低兩側略高，對仰睡側睡不同睡姿的夜晚自動變換基本能適合。
①天然乳膠枕
「彈性透氣性它最佳」
天然乳膠枕， 是由橡樹分泌出來的乳膠經過一系列的工序製成的。品質好的乳膠枕頭，不但沒異味，還散發著一股淡淡的奶香味。
天然乳膠枕頭的質量取決於原料和生產工藝。要說生產工藝，當前乳膠生產工藝主要分為Talalay和Dunlop標準生產過程兩類。兩種工藝相較而言，Talalay的質量更好。
其實，上面提到的兩種生產工藝都出自同一家公司——Dunlopillo/鄧祿普，論生產工藝和品質，鄧祿普“世界第一”的地位是公認的。
當然，你也可以在東南亞市場上，買到更便宜的高質量天然乳膠枕。
②記憶棉枕
「減壓放鬆首選它」
記憶棉別稱“慢回彈”，是一種有著很強吸收能力的材料。市面上的記憶棉枕頭價格從幾十到一兩千元不等，質量自然也相差不是一點半點。
選購時最簡單的評判標準是：回彈時間越慢越好，密度越大越好，材質選純記憶棉的好；沒有異味、觸感良好的好。
「蓬鬆柔軟還保暖」
如果要給全世界所有枕頭的柔軟程度排個名的話，第一名一定是軟軟的、蓬蓬的、人一躺下頭就會陷進去的大羽絨枕！
常見的羽絨材料有白鵝絨、灰鵝絨、白鴨絨、灰鴨絨等。鵝絨的絨朵大、羽梗小，蓬鬆度最好；鴨絨的品質略遜於鵝絨，但也是一種很好的填充物。
一般來說，含絨量和蓬鬆度越高，枕頭越好。
④蕎麥枕
「高性價比的天然材質」
把蕎麥、小米、決明子等材料裝進枕頭的習慣是華人自古流傳下來的習慣。在《本草綱目》中也有相關的記載。從醫學角度上講，這些穀物能達到安神和治療的效果。
蕎麥枕在日常生活中較為常見。它軟硬適中，透氣性好，經久耐用，清洗方便，具有一定安神助眠的功效，可以說是價效比最高的一種枕頭。
但蕎麥枕的枕頭形狀無法定型，支撐力一般，幾乎沒有彈性。半夜轉個頭翻個身，枕頭就塌下去了。因此蕎麥枕不適合睡覺不踏實的人，否則很容易脖子不舒服，甚至落枕。
睡一個好的枕頭，給自己每一晚的好眠吧~
而枕頭作為睡眠系統中最重要的一個輔助裝備，它的好壞可以說是直接影響了你的睡眠質量。
那個讓你躺上去就能完全放鬆下來、安然入眠的好枕頭，不僅可以紓解疲勞，還能讓你在第二天「滿血復活」。
都說“千金難買睡得好”，那就先從挑選個好枕頭開始吧。
一個理想的枕頭首先要滿足貼合頸椎的生理弧度，既要給頭部舒適的支撐，又能夠適應人的各種睡姿。因此，在挑選枕頭時，主要得看枕頭的填充物和外形設計。
① 看材質（填充物）
從材質上說，天然乳膠、記憶棉、羽絨和蕎麥屬於相對上乘的枕頭材質。常住五星級酒店的人會發現，這四類材質的枕頭是最常出現在其枕頭清單（Pillow Menu）裡的。
當然，四種材質的特質各不相同。總體來說，天然乳膠枕彈性和透氣性最好；記憶棉枕與脊椎最貼合；羽絨枕最柔軟；蕎麥枕最耐用，清洗方便。關於四種材質，下面會詳說。
② 看外形設計
枕頭作為人們必不可少的睡眠工具，自誕生開始樣式就在不斷演變，以提供更舒適的睡眠體驗。從樣式上說，枕頭目前主要有“O型枕”、“B型枕”、“回型枕”三種。
1、“O型枕”
也就是我們平時最常見的枕頭，起到墊起頭部的基本功能，但在承託頸椎的效果上並不理想。
2、“B型枕”
指的是市面上看到的“波浪形枕頭”，尤其是以記憶枕為代表，該類枕頭結構特別適合仰睡，可以承托起人們的頸椎，但是不大適合側睡。
3、“回型枕”
中間低兩側略高，對仰睡側睡不同睡姿的夜晚自動變換基本能適合。
①天然乳膠枕
「彈性透氣性它最佳」
天然乳膠枕， 是由橡樹分泌出來的乳膠經過一系列的工序製成的。品質好的乳膠枕頭，不但沒異味，還散發著一股淡淡的奶香味。
天然乳膠枕頭的質量取決於原料和生產工藝。要說生產工藝，當前乳膠生產工藝主要分為Talalay和Dunlop標準生產過程兩類。兩種工藝相較而言，Talalay的質量更好。
其實，上面提到的兩種生產工藝都出自同一家公司——Dunlopillo/鄧祿普，論生產工藝和品質，鄧祿普“世界第一”的地位是公認的。
當然，你也可以在東南亞市場上，買到更便宜的高質量天然乳膠枕。
②記憶棉枕
「減壓放鬆首選它」
記憶棉別稱“慢回彈”，是一種有著很強吸收能力的材料。市面上的記憶棉枕頭價格從幾十到一兩千元不等，質量自然也相差不是一點半點。
選購時最簡單的評判標準是：回彈時間越慢越好，密度越大越好，材質選純記憶棉的好；沒有異味、觸感良好的好。
「蓬鬆柔軟還保暖」
如果要給全世界所有枕頭的柔軟程度排個名的話，第一名一定是軟軟的、蓬蓬的、人一躺下頭就會陷進去的大羽絨枕！
常見的羽絨材料有白鵝絨、灰鵝絨、白鴨絨、灰鴨絨等。鵝絨的絨朵大、羽梗小，蓬鬆度最好；鴨絨的品質略遜於鵝絨，但也是一種很好的填充物。
一般來說，含絨量和蓬鬆度越高，枕頭越好。
④蕎麥枕
「高性價比的天然材質」
把蕎麥、小米、決明子等材料裝進枕頭的習慣是華人自古流傳下來的習慣。在《本草綱目》中也有相關的記載。從醫學角度上講，這些穀物能達到安神和治療的效果。
蕎麥枕在日常生活中較為常見。它軟硬適中，透氣性好，經久耐用，清洗方便，具有一定安神助眠的功效，可以說是價效比最高的一種枕頭。
但蕎麥枕的枕頭形狀無法定型，支撐力一般，幾乎沒有彈性。半夜轉個頭翻個身，枕頭就塌下去了。因此蕎麥枕不適合睡覺不踏實的人，否則很容易脖子不舒服，甚至落枕。
睡一個好的枕頭，給自己每一晚的好眠吧~