謝邀，作為一個曾經220斤的大胖子，我用實踐告訴你，冬瓜葉茶能有一定減肥的作用！但是，作用有限。更確切的說只是一種輔助作用。它的什麼原理就不說了，網上一大堆。我減肥過程中也喝過這個，還有什麼大麥茶，紅豆薏米粉等等。幾乎說有減肥效果的東西，我都用過，但是都沒能真正讓我瘦下來。想瘦下來，就一句話:攝入小於支出。你指望著一天大油大肉的吃完，喝點茶就減肥，那不可能。所以，調整飲食結構，適量提高身體的代謝才是最好的途徑。最重要的堅持，你問問那些減肥成功的，哪個都是堅持了好久的。加油

我也是偏胖一個，為了身體健康，一直想透過鍛鍊或飲食、茶飲辦法達到理想的體重。但理想很豐滿，現實太骨感！鍛鍊，沒有時間，自己也沒有自律，堅持不下來。那就只能透過調整飲食和茶飲，網路上都說荷葉減肥，我就買了好多，又添加了枳實、玫瑰花、炒白朮，金銀花等，喝了一個多月，晚上再少吃點，對油炸食品和大肉都節制，有一個多月的時間體重減去六斤。荷葉茶有減肥的作用，喝了荷葉茶後，口味不那麼重了，對於大魚大肉吃得少了，食慾不那麼旺盛了。但關鍵還是要管住嘴。特別是晚上少吃。總而言之，減肥是一個綜合性的工作，在飲食、生活習慣、作息規律都需要注意，只有持之以恆，體重才能達到理想的要求！

同時，要多運動，多參加慢跑、健走等有氧運動，週末可以去附近爬山旅遊、徒步等，有益身心，控制飲食，尤其是高熱、高脂、高蛋白食品