剛開始學游泳的朋友，在熟悉水性的環節都要學習漂浮，游泳中的漂浮不同於平日裡我們所說的漂浮，游泳中的漂浮指的是讓你手臂頭部背部以及腿部同時漂浮露出水面，有很多朋友在學習漂浮的過程中很難找到漂浮的感覺。
那麼怎麼才能完成游泳時的漂浮呢？水上漂浮看似簡單其實也有一定的技巧在內，首先我們要在岸邊抓住池邊手不要放開，手臂伸直，然後吸一口氣，雙臂伸直，將頭沒入水中，眼睛直視池底，水要沒過耳朵的位置，然後雙臂夾住耳朵，雙腿慢慢向後伸直，身體保持適當的緊張感。一般情況下能做到這些基本上就可以完成扶池邊的漂浮動作。如果在漂浮過程中無法將你的小腿和腳後跟漂浮到水面位置，那麼你要在漂浮過程中保持腰腹略微用力將你的腿部挺起。如果只是想要簡單的漂浮起來就可以的話可以體會一下水母浮，吸一口氣，將頭沒入水中，大腿收起，雙手抱緊膝蓋就可以完成水母浮了。
扶池邊的漂浮動作掌握熟練以後在進行下一步，放開池邊的漂浮，當然在進行無支撐的漂浮練習前先練一下水中站立，要不然很可能導致漂浮時無法順利的站起而導致嗆水（這裡不再細緻的講解站立動作）。在水中漂浮時動作要和扶池邊的動作一致，注意在漂浮過程中最好保持憋氣狀態，因為如果在漂浮時逐漸的呼氣，很有可能會找不到漂浮的感覺，因為你的重心在隨著你呼氣位置在發生變化，而且體內氣體的排出也會使你的浮力變小。在簡單的漂浮熟練掌握後，再進行蹬壁漂浮練習，這時候先將頭部沒入水中，雙臂夾耳，然後用力蹬離池邊，保持漂浮的狀態滑行一段距離，這也是在為後面動作的學習打好基礎。
剛開始學游泳的朋友，在熟悉水性的環節都要學習漂浮，游泳中的漂浮不同於平日裡我們所說的漂浮，游泳中的漂浮指的是讓你手臂頭部背部以及腿部同時漂浮露出水面，有很多朋友在學習漂浮的過程中很難找到漂浮的感覺。
那麼怎麼才能完成游泳時的漂浮呢？水上漂浮看似簡單其實也有一定的技巧在內，首先我們要在岸邊抓住池邊手不要放開，手臂伸直，然後吸一口氣，雙臂伸直，將頭沒入水中，眼睛直視池底，水要沒過耳朵的位置，然後雙臂夾住耳朵，雙腿慢慢向後伸直，身體保持適當的緊張感。一般情況下能做到這些基本上就可以完成扶池邊的漂浮動作。如果在漂浮過程中無法將你的小腿和腳後跟漂浮到水面位置，那麼你要在漂浮過程中保持腰腹略微用力將你的腿部挺起。如果只是想要簡單的漂浮起來就可以的話可以體會一下水母浮，吸一口氣，將頭沒入水中，大腿收起，雙手抱緊膝蓋就可以完成水母浮了。
扶池邊的漂浮動作掌握熟練以後在進行下一步，放開池邊的漂浮，當然在進行無支撐的漂浮練習前先練一下水中站立，要不然很可能導致漂浮時無法順利的站起而導致嗆水（這裡不再細緻的講解站立動作）。在水中漂浮時動作要和扶池邊的動作一致，注意在漂浮過程中最好保持憋氣狀態，因為如果在漂浮時逐漸的呼氣，很有可能會找不到漂浮的感覺，因為你的重心在隨著你呼氣位置在發生變化，而且體內氣體的排出也會使你的浮力變小。在簡單的漂浮熟練掌握後，再進行蹬壁漂浮練習，這時候先將頭部沒入水中，雙臂夾耳，然後用力蹬離池邊，保持漂浮的狀態滑行一段距離，這也是在為後面動作的學習打好基礎。