還是看個人身體狀況啦，如果本身身體就暈車的話還是要提前做好準備的，我每次回老公家也是要坐幾個小時的大巴走山路，其實感覺還好。

如題，山路坐車引起的暈車很常見，隨著居民生活水平的提高促使其休閒逐漸增多，節假日的外出旅遊成為了大眾休閒的一 大主題。但在旅途中，有人會出現暈機、暈船或暈車的症狀，在醫學上稱為暈動，影響 了旅遊過程中的休閒與愉悅的心情。暈動是機體受到不正常運動刺激是所產生的一些眩暈、噁心、嘔吐的生理現象。確切地講暈動不是真正的疾病，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應。

該如何飲食才能減少暈車呢？1.我們知道要坐車的時候，吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。 2.不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的負擔。如果胃裡不能很好的消化食物，會很容易導致暈車。 3.不要吃產氣的食物，比如牛奶，豆漿，含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。生活中還有哪些可以做的防止暈車呢？

1、 加強鍛鍊身體，加強前庭器官耐受性。暈動病多發生於前庭器官比較敏感的人。因此，平時多注意鍛鍊身體，多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，以增加前庭器官的耐受性。

2、吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣汙濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發生和症狀加重，因此要避免這些不良因素。

3、做特殊的前庭訓練 可透過康復訓練預防暈動病，如反覆多次乘船、乘車訓練，以提高前庭器官對不規則運動的適應能力。此外，害怕暈車的人可以經常參加一些活動，特別是有助於調節人體位置平衡的體育專案，如鞦韆、滑梯、單雙槓、墊上滾翻等運動專案，能提高前庭器官的適應能力。

4、限制頭部運動 乘車、乘船時應儘量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，以減少加速度的刺激，特別是旋轉性刺激。有可能的話，儘量平臥。

5、避免不良的視覺刺激 乘車時少往窗外觀看，坐車、坐船時看書更容易誘發暈動病，因此閉目養神可減少暈動病的發生。