頭癢.頭屑多和脫髮，都是有原因的！這和溼疹也有很大關糸，頭癢也是真菌導致！你要從飲食上注意！腥辣不能吃！酒不喝，這些都是導致頭皮庠的原因！頭皮癢，你就抓，這一抓也把頭皮表面層抓破！它再結疤，就是頭屑，在你抓頭皮的這一刻，也把頭髮的毛䑋抓壞導致脫髮！頭皮就是不能狠抓！越抓越癢`越抓越脫髮！頭皮屑就越多！時間久了，真的會禿，只要注意飲食改善，講衛生，勤洗頭，頭癢、頭屑多、脫發的現象都會緩解，時間長了，會徹底好。

1、調整飲食結構

在日常生活中，頭皮部的油脂分泌會造成頭屑過多。辛辣油膩的食物會影響營養吸收，並且會使皮脂分泌過多。儘量不要吃辛辣和油膩的食物，以清淡為主。

2、合理洗髮

洗頭的時候要用溫水，在使用

洗髮

水的是時候，不要直接將發水倒在頭上，要現在手心搓起泡之後再弄上去，可以減少對頭皮的刺激。在

洗頭

的時候要指腹洗，促進頭皮的血液迴圈，減少頭皮的產生。

注意：不用過鹼性的

洗髮

液，

洗頭

時不能用指甲抓頭皮。

3、白醋洗頭減少頭屑

洗頭的時候，用完

洗髮

水洗頭之後，在最後可以盛一盆清水，然後在清水裡面加入少量的白醋，混合均勻之後用來洗頭。每次

洗頭

的時候採取這種方式可以減少頭屑。

4、使用去屑洗髮水

手搓起泡沫再塗到頭髮上，發水的化學的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，儘量在

洗頭

發的時候稍微注意一下，先把

洗髮

水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到

頭髮

上來些，這樣會好很多。

tips：經常梳頭，最好是用木梳子梳，在夏季一週至少

洗頭

兩到三次。

我從小就是大油頭，一溜一溜的特愛掉頭髮，工作以後每天累成狗，頭髮掉的就更積極了！一洗澡出水口必被堵死，髮際線禿到後腦勺了不算完，頭頂也掉得快成撒哈拉沙漠了！

而且很恐怖的是頭皮裡面還長了那種紅紅的膿包痘，癢的時候會撓出血不說，還總是會刮下頭髮來。因為脫髮到頭皮都露出來了，同事每次看到都問我頭皮怎麼了，超尷尬！

回家以後趕緊找我媽求救，我媽雖然是個牙醫，但她朋友遍佈各大科室！問了一圈回來說我這是脂溢性脫髮，給我寄了一堆大夫推薦的東西過來

果然！用了兩個多月，我的大油頭可以3天洗一次了，脫髮也停了，頭皮發癢和疙瘩都沒有了！還炸毛長新頭髮了！方法推薦給我脫髮的朋友也說效果槓槓的！比她買那些國外的還好用！

自豪地PO一下我的“親媽牌”秘方，一共就兩步：先去油防脫，再養毛囊生髮。

【油頭防脫的福音---用硫磺膏洗頭】

和硫磺皂不是一回事！！硫磺膏溫和很多 這個就是為脂溢性脫髮而生的啊！止癢，去油，去頭皮屑還去痘！誰敢相信才幾塊錢！250g好大一罐！味道挺淡的我覺著，淡黃色膏體，像八喜的香草冰淇淋，用法很簡單，先打溼頭髮，摳一塊硫磺膏在手裡加水搓起泡，跟用洗髮水一樣，在頭上一頓亂揉就完事了

唯一缺點就是，洗完頭髮會幹，一定要加護髮素！否則頭髮會變稻草。我搭配的是國貨永恆之光--蜂花。

【拒絕做蒲公英女孩--諾菲生髮液】

多虧這個生髮液，我成功啦~\(≧▽≦)/~不做小禿頭的感覺，真好！

我媽說生髮液是純中藥的，沒有激素和對身體有害的成分，見效不會很快急不來，給我郵了5瓶讓我先用著。

我那會都已經禿到都露頭皮了，冷得帽子不離頭，收到以後真的恨不得一夜頭髮長回來。

每天早晚我都不用定鬧鈴，準時滴生髮液，一次狂滴兩大管，因為頭髮比較少，那時候每次用都涼的我一激靈！整頭都滴，生髮液用得勤又多，一個月沒到我就用完了3瓶。

可能真的是肥足莊稼壯吧，不到兩個月的時候頭頂就長了一圈的小絨毛，我照鏡子看不清楚，但用手摸是可以摸出來的，還有就是！滴育發液的時候再也不涼頭皮了！有頭髮擋著就是好啊！

圖**是我用了3個月左右，中分線和髮際線就已經完全炸了！那會我晚上從來不敢洗頭，不然第二天起來新長出來的呆毛肯定飛！從來都是早上起來洗完頭吹乾抹髮蠟！哈哈髮蠟！我竟然也配擁有髮蠟了！

現在真的是已經長成“獅子王”了，呆毛長到能迎風舞蹈~有小呆毛的每一天，雖然醜但真的很甜蜜，打算讓我媽再寄點生髮液來，今年我是離不開它了！

再說一下怎麼判斷自己是不是脂溢性脫髮，是的話可要早點行動哦：

１，動腦多，操心事多，睡眠質量不好

２，頭皮屑多，頭皮癢，會冒紅腫痘

３，脫髮集中在髮際線和頭頂，頭皮發紅，油亮亮的

天氣熱了，頭皮更容易出油發癢長痘，會加重脫髮，受困擾的小仙女們快Get起來!

頭皮癢頭皮屑先要找出癢的原因:

1頭皮容易出油，滋生細菌導致的頭癢頭皮屑，

2真菌感染導致的頭癢頭皮屑

3頭皮乾燥大塊頭皮屑導致的幹癢

根據不同的原因再對症下藥，才能徹底治好

編輯

在中國，一頭烏黑的秀髮是一種美的體現。大家都希望有一頭濃密的頭髮，但是有些人天生髮量較少，再加上每天都會掉髮，實在是非常令人頭疼。尤其在換季節的時候，有些人掉頭髮就更加嚴重了。到底是什麼原因導致人們掉頭髮呢？如何辨別自己是否是病理性的不正常脫髮呢？今天小編就來和大家聊聊，脫髮的相關問題，教大家在家測試自己的掉髮量是否正常，一起來看看吧。

生活中常見脫髮症狀

症狀一、專家介紹，隨著脫髮患者的頭髮脫落，新生長的頭髮明顯比原來頭髮變細，生長速度變慢。再以後變成又細又短的毳毛樣軟毛，頭頂和前額部連結成大片的脫髮區，頭髮光滑發亮，僅在兩側顳部及後頭部如馬蹄形區域內頭髮保持原狀。也有部分脫髮患者開始是先從頭頂部脫髮。男性脫髮的症狀有數種圖形，但最常見者是頭頂部脫髮的額頂部退後型。

症狀二、脫髮對於一般人來說一般是在進入50歲以後，對於患有脫髮的患者來說，一般是開始脫髮患者的發病年齡在20-30歲之間。脫髮首先是從前額兩側鬢角部位開始，鬢角變深，在這同時或稍後，前額髮際線緩慢後退，形成高額，進行性加重，頭頂也被侵犯，頭髮脫落，越來越稀。

脫髮防止小妙招

補鐵

缺鐵與脫髮是密不可分的，經常脫髮的人，身體中也經常缺鐵，增加鐵的攝入量，能夠防止脫髮。鐵含量豐富的食物有菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆、香蕉、帶魚、蛋類、黑豆等，經常脫髮的人，可以經常吃這些食物來補充身體中的鐵。也要適當補充蛋白質、鈣、維生素A等，這些營養也會影響頭髮的健康。

少吃鹹、甜食物

有句俗話說“吃太鹹斷髮，吃太甜脫髮”，所以日常生活中應當注意飲食對頭髮的影響。華人飲食習慣鹽的攝入量都普遍偏高，脫髮嚴重的人，應當改變飲食，保持清淡少鹽的飲食，還能預防心腦血管等疾病。總是喜歡吃甜食的人，容易使身體的血液中產生酸性毒素，這種毒素是脫髮的原因之一。所以容易脫髮的人，應當少吃甜食，多吃鹼性的水果和蔬菜，改善脫髮的現象。

生活習慣

洗髮水選不好也會影響頭髮。應當選用無刺激性的洗髮劑，用溫水洗頭，要保證頭髮的清潔，經常洗頭，但也不要太頻繁。洗髮前可以將溫水中加入100克左右的食鹽，鹽充分溶解後，把頭髮浸入水中，適當搓揉，再用洗髮水清洗頭髮，這樣也能有效防止頭髮脫落。洗髮時，應當適當按摩頭皮，促進血液迴圈。洗髮後最好自然吹乾，不要使用吹風機，要勤梳理頭髮，早晚各一次，能刺激頭皮，防止掉髮和頭屑。

紅棗護髮

隨著年齡的增長，脫髮也會越來越多，中老年人脫髮現象比較多。可以每天用50克的紅棗洗乾淨後泡水，泡的大棗鼓脹後在煮熟，然後在睡覺前吃下，不僅能夠防止脫髮，還能養血安神，強健脾胃。

以上幾種方法對於脫髮問題能夠起到很好的改善作用，但對於長期脫髮嚴重的患者來說就需要藉助藥物治療了，臨床上比較常見的是使用伏成育首液治療，它是趙伏成教授根據祖輩和自身行醫經驗總結研製而成的，其堅持採用植物萃取，溫和不刺激，能起到標本兼顧，育發養髮的效果，能夠修復毛囊，注入毛髮生長所需營養，經過數千人的驗用有效率在95%以上，成功幫助多數患者擺脫脫髮困擾，至今已傳承近百年，網上就有。

怎樣防止脫髮

　　1、不用尼龍梳子和頭刷

　　因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　2、勤洗髮

　　洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3、不要使用容易使頭髮乾燥頭皮壞死的洗髮水

　　比如脫脂性洗髮水和鹼性洗髮水。應該使用天然無刺激的洗髮水。

　　4、戒菸

　　吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。