比如說自閉症、抑鬱症等都可以因為自卑產生，所以說內心要充滿Sunny。

沒事不惹事，有事別怕事。不用懦弱。

你有著世界上別人無法比擬的美。不必自卑。

自卑的人對自己身上所有的東西都不滿意，甚至嫌棄自己，只要遇到不好的事情，總認為是自己的原因，自卑的人內心普遍有著自殺的心態。自卑懦弱的人心裡想的什麼呢？ 就想躲在一個被大家忽視的角落裡，除了必要的外界聯絡，他只想一個人靜靜的待在角落裡，害怕被關注，害怕被改變，他有時候滿懷期待羨慕的看著別人如何耀眼，又害怕自己去做。比如他是個學生，那麼他看著別的同學玩的很好他也想參與，但是他又害怕別人嫌棄他，就算別的同學邀請他，他也會因為害怕別人看到他眼中自己丑陋的缺點而嫌棄他。比如他是個社會工作者，他看到別人努力工作做出巨大的成功被公司表揚獎勵他也想去做那個成功的人，但是他害怕失敗被別人嫌棄厭惡他就索性放棄了。比如他喜歡一個女生......好吧這個不用說了大家都懂！大致就是這個樣了，我相信點進來的朋友都有點這樣的內心或者身邊有這樣的朋友而想幫助他，我覺得最好的辦法就是說話，大聲說話，不要害怕說錯話，多與別人交流，這樣你會在你自己都不知道的情況下開啟自己的內心去接受新的東西，去想嘗試別人說的做的事情，而這！就是自信慢慢的積累！ 自信！自信阿！

謝謝樓主邀請，我本身就是嚴重自卑的人，自卑到不敢談戀愛，害怕在別人面前表現自己，其實是對自己的嚴重不接納，排斥自己，每個人自卑都有自己的理由，五花八門，但萬變不離其宗，我們都沒把自己當“人”看，我自從下學以來，就開始下定決心去改變自己自卑討好的性格，兩年多來，我不斷總結自己，我發現，自卑甚至嚴重自卑的人，雖然在現實生活中有吃有喝，但卻是精神上的乞討者，我們有手有腳，卻非要在別人面前搖尾乞憐，覺得自己矮人一等，別人一旦對我們好點，我們就受寵若驚，就像一個乞丐得到了一頓豐盛的食物一樣，真要說嚴重的到什麼程度，我想說，雖然現在是21世紀，封建社會已經蕩然無存，自卑的人卻像從古代穿越過來的奴隸一樣，就是和“現代人”不一樣，想想奴隸什麼樣，不敢反抗，不敢表達自己的需求，覺得自己不配得到別人關心和幫助，一旦有人對我們好，我們就會受寵若驚，事事總為他人著想，覺得自己卑賤，我想，這應該是最嚴重的自卑了吧，我就是這樣。呵呵，

天生自卑膽小，上小學時就喜歡鑽桌子底下，讀書總是埋頭，喜歡跟女生說話，但長大了完全不敢和女生說話，到現在沒有戀愛經歷，獨自去外邊害怕，喜歡夜晚行動，害怕與社會接觸，宅在家裡玩手機，玩遊戲。很少群體活動，且默不作聲。喜歡一個人去河邊去馬路上瞎逛，內心極度空虛，害怕別人的言論，每天無所事事，沒有目標。。。。