人到中年，首先身體狀況大不如前，各種亞健康狀態使人焦慮。如果周圍朋友同事有住院的，甚至不幸英年早逝的，由他人聯想到自己，更會不由自主的焦慮，達到焦慮高峰。

其次是職業焦慮。有能力升職的早升了，中年後能否更上一層樓便成了這部分人焦慮的源頭。如果上不了則一眼望到頭的職業倦怠又是另一種焦慮。而能力差點的普通員工則害怕哪天被下崗裁員。

三是婚姻、家庭焦慮。人到中年後，如果夫妻中一方事業有成、自信、有成熟的知性魅力，另一方會擔心其變心，有害怕婚變的焦慮。特別是中年女性，為逝去再也抓不住的青春焦慮。孩子大了，又為孩子的工作焦慮，為孩子的婚姻焦慮。

四是為父母的身體健康焦慮。人到中年，父母老了，身體今天這裡痛，明天那裡不舒服。一點小病小痛就讓你請假陪去醫院的父母讓人焦慮，有病也不告訴你的父母更讓人焦慮！

中年焦慮還有很多很多。其實焦慮不能解決問題，加強鍛鍊，投資自己，不因人到中年就放棄學習，你會沒有時間焦慮，而沒有焦慮的生活將更加美好！

今天你焦慮嗎？說說你又為什麼焦慮呢？

什麼是中年焦慮？

首先得搞清楚中年人的定義，對於中年人的定義世界尚無統一標準，依照中國實際情況，一般將40到55歲之間稱為中年，一到了55歲，就該退休享受老年人廣場迪斯科的待遇了！

弄清楚了中年人的概念，再來搞清楚焦慮是什麼。

焦慮一般分為二種，一為物質焦慮，二為精神焦慮。

物質焦慮又分為許多種，最淺顯的就是金錢壓力；

而精神焦慮依據男女不同、依據階層情況也分為很多類，但是一言以蔽之即得不到，不知足。

所以回到正題，中年人都在焦慮什麼？

歸根到底都是由內至外的一種思維的侷限性，

要是每個人都能開啟自我，要是每個人都能放飛自我。

居於陋室而高歌，衣不蔽體依然自得，就不存在什麼焦慮不焦慮了。

中年男人確實是苦，

但是你仔細想想，

人生的每一個階段有哪一個階段你覺得輕鬆愉快過了？

讀書的時候被課業所壓，

畢業的時候被工作所壓，

結婚後被生活所壓，

每一個階段，

每一個人，

在這個世上活著都不容易，

要是你能有這個覺悟，

就會看的開，

就不會覺得眼前是苦的，

就不會覺得生活只有焦慮和難受，

就能夠坦然面對生命之中的每一天！

擔心父母身體不好，兒女學習不上進，仕途難走生意難做。需要金錢維護各種關係搞定各種事情，卻感覺力不從心；為自己的碌碌無為和混的不如同齡人感到羞愧，卻又無能為力。覺得還有好多事情沒有做好，卻花發叢生，自己身體各項指標也已經逐步亮起了紅燈。青春已逝，容顏已老！

一、焦慮也是一種抑鬱症的表現，要及時的排解，焦慮不是一個小事，有的人焦慮可以想通，但有的人焦慮會走向極端，社會上走極端的人，好多也是焦慮產生的;

二、對自己的能力的不認可，覺得自己的能力不可以應對這個瞬息萬變的社會;

三、對前途的渺茫，感覺前途一路慢慢，自己該怎麼走找不到方向了;

四，不敢面對競爭了，也沒有正視自己的能力，身邊的年輕人的進入對自己造成了影響，其實就是怕輸 ，輸不起了;

五、身體機能的下降，健康狀況不如以前，也是一種無形的焦慮;

六、面對上有老下有小的家庭，老人老去需要照顧需要金錢，孩子大了需要好工作，需要錢，自己的能力不足以應對;

七、焦慮也來自攀比、對比，不是有句話嗎，沒有對比就沒有傷害嗎？

八、正視自己只是個普通人，人人都一樣，踏踏實實的每一天才是最重要的。

孔子曾說“50而不惑”，事實上人到中年的我們，困惑、思慮的事更多了，或許與當下這個日漸快速的社會有關，或許與沒有學會放下的心態有關，總之，人到中年，大家都會有一種焦慮感。

1、在職場中，中年人多數己被邊緣化，沒有太多發展機會。很多單位，50歲混不到中高層，基本安排個閒職不被重用了。面對精力旺盛的80後、90後，焦慮、失落感充斥著中年的人。長江後浪推前浪，不服老不行啊！

2、人到中年，各種壓力接踵而來。上有老人要伺候，下有上學的娃要照顧。心力憔悴。人到中年，舉身來看，身邊全是依靠你的人，卻沒有你依靠的人。遇事你要咬牙堅持，因為你不能倒下！那種孤獨與無助又有誰可知？

3、人到中年，到處都是花錢的事。如果年青時沒有儲蓄理財規劃，年老就悲催了。一文錢難到英雄好漢。老人住個院需要錢，孩子上大學需要錢，而此時，隨年齡增長，中年人掙錢能力下降，面對高的物價，中年人只能委屈自己、節儉生活。如此，怎能不焦慮！

4、人到中年，身體狀況也日漸下降。環境、飲食、缺乏鍛鍊、各種壓力導致身邊英年早逝的人越來越多。每聽到身邊熟知的某人突發疾病走了，就害怕。我們的生命不僅屬於我們一個人，它屬於父母，孩子，所以，怎敢倒下！對生命的無常也無形中讓我們焦慮，無處安放這顆悸動的心。

人過中年，真要不焦慮就要學會看淡、放下，看淡功名利祿，過自在的生活！就要做到如季羨林老先生所言：人活一世，就像作一首詩，你的成功與失敗都是那片片詩情，點點詩意。