目前，在性心理障礙中，除已婚者表現的性功能障礙外，對那些未婚者要屬恐男恐女症為普遍。所謂恐男恐女症，其實就是社交恐怖症的一種特異形式。有些男性特別怕見女性，見到女性如同見到洪水猛獸一樣害怕和恐慌，這是恐女症;反之，女子見到男子也產生不可抗拒的緊張不安乃至如同老鼠見貓那樣則為恐男症。由於男女兩性的交往總有個性問題障礙於其間，所以自然就把這兩種情況列入性心理症的範圍裡來。

形成背景

怎麼形成的恐女恐男症?形成的恐女、恐男症的人群，幾乎每個人都有自己的一段經歷背景，但總地說來都與早年特別是青春期時的性意識萌動有關係。任何一個青春男女，到達關鍵年齡都有對性的關注和探索心理，但由於家庭教育中，父母多傾向於採取封閉政策，所以較少接受正面的指導和啟發，因此少男少女有關性的知識和認識，往往是靠其個人的小環境有意無意地捕捉、吸收以及學習、觀察得到的。當然不可能很全面很系統很透徹，大多是片面且難以甚解的，所以就免不了困惑。有些人隨年齡增長和見識的累積，這種困惑會自然得到解除，也有些人得不到解除而把早年的困惑長久地保持下來，以致成年之後，在性心理和性行為方面受其干擾，結果形成性心理症。

病症表現

恐男症實際是社交恐怖症怕的心理，基本上起源於害羞，不管患者年齡多大，其心態是相同的，只是每個人有每個人的不同境遇和不同的解釋罷了。有淺層心理的害羞，也有深層的心理害羞;有本人意識到的，也有本人意識不到的。

怕雖然是一種心理過程，但它必然要影響生理功能，於是緊張、出汗、心慌氣短以及顫抖都會接踵而來，臉紅是最容易表現出來的現象。這些反應，其實是一種焦慮的表現。為了擺脫焦慮，迴避、逃避便是唯一的手段。

迴避的目的是避免焦慮情緒的襲擊，只要不存在對人的場合，社交恐怖者就會覺得安然無事了。因此，患者往往都採取主動性的迴避策略，不去接觸人，甚至把自己封閉起來，但是這種封閉在個別案例中可導致精神的全面退縮，貽害終生。

你怎樣告別異性恐怖症呢?

首先是認知調節。

一是正確對待自己目前的心態。每個人都會有困擾自己的心態，誰能夠坦然相對，誰就較容易戰勝它。你先學會和自己目前的心態共處，不要刻意和恐懼害怕的心態對抗，也不必刻意去忘掉幼年的記憶。人的心理活動就是這樣奇怪，你越是想消滅一個念頭，它就越頑固不化;你順其自然了，它反而容易自行化解。

二是正確對待幼年的性遊戲。就你的情況看，當年還是一個幼兒，是一個不諳男女之事的娃娃。人在兒童時期會對兩性之間的差異產生一種好奇心和求知慾，常常會玩一種性遊戲，或相互觀看或相互玩弄或相互磨擦生殖器。這種性遊戲是實實在在的"玩"，是人的正常性慾發育過程中的一個極其自然的現象，不同於成人的性行為，不存在性道德問題。何況幼年的性遊戲根本不可能損傷到處女膜。就是說不論從性生理、性心理、性道德哪個角度論，你都是一個處女，一個純潔的女孩。

三是正確對待自己現在的性慾念。對於一個發育成熟的青春女孩來說，能夠體驗到性慾念，不管這個慾念是怎樣的，都是性生理性心理發育正常的表現，沒有可恥，更不是墮落。性道德關鍵是用來評判規範人的性行為的。只要能夠理智的控制自己的性行為，就是一個有性道德的人。至於心中的性慾念是沒有道德評價意義的，可以順其自然，不必刻意地壓抑。 恐男症這樣看目前的心態，看幼年的性遊戲，看現在的性慾念，你的心就恢復了安寧和平和，你就會很快地走出童年的陰影，也就基本告別了異性恐怖症。

其次是行為調節。

在認知調節的基礎上，你還可以採取系統脫敏療法來克服你的異性恐怖症。請你把懼怕的男性按懼怕程度由輕到重分成等級，比如:自己親近的父兄→年長的男老師→年輕的男老師→平常的男人→熟悉的男人→一般的男同學→有好感的男同學。具體的排列順序根據你的具體情況而定。然後，由輕到重分等級主動反覆地去接觸懼怕的物件，產生懼怕的感覺時就進行肌肉放鬆，直到懼怕的緊張感消除。較輕等級的物件適應之後再進行下一個等級，逐級類推。一個等級大約一週時間或更長一些。這樣的行為調節不能操之過急，一定要適應了前一等級的情況再進行下一個等級的訓練。

只要你能夠很好地進行認知調節和行為調節，你也就不再被"恐男症"所困擾，你也就可以與男生自然地交往，你也就有了正常美好的生活。

去看心理醫生，必須去！因為以後你接觸的人裡面有一半是男的，所以這個問題必須解決。在這兒給出我的答案，看你的情況跟男生基本靜接觸，你可以試著跟男生溝通，慢慢來。

那得看你恐男的原因，如果因為失戀被欺騙的話建議你去旅遊，去玩一下，如果是因為家庭裡面父親家暴母親的陰影那我建議你多拍拖因為不是世界所有男人都那麼暴力，更多問題心理上的可以私聊我