頸椎不舒服時你們都是這麼做的？這句話對我來說，頸椎不舒服時，只要休息或調一個形式，不老一個形式不同，但是一定不能活動巨大的動作，要自然而然地活動一下，後就要休息不動，才能把跑掉的自治氣感神經返回，它能會自然地給你調節和治療，打通你所堵的血管，流通氣血，頸椎自然地會比前不舒服的時候，好一些。但是及對不能頸部鍛鍊，因為鍛鍊要產生熱量，熱量過度，超過人體溫度，就是發炎，發炎過久，就要腫脹，腫脹過久，就要壓住經絡氣血不足，氣血不足過久，就要肌肉骨髓萎縮，萎縮過久，就要發生各種的後遺症了。所以頸椎不舒服或疼痛時，都要休息為主，如果效果不好，必須穴位反射按摩，按摩就是頸椎的反射區，一定不能按摩頸椎部，因為按摩也要產生熱量的，所以同樣的要受到最後的，後遺症。所以只有按摩頸椎反射區，在腳指頭。

因頸椎病幾年了，嚴重時頸痛肩沉，頭昏腦脹，極度影響了工作和生活，痛不欲生。然後久病成醫，有失誤也有心得，也給病友們分享一下

首先你要弄清病因病理，才能對症下手。

頸椎病的起因大多是長期單一的不良姿式，退行性病變，和外傷引起，但是大部分都與風寒溼侵入肌膚導致經絡淤堵有關，如果及時地用按摩或疏通經絡，排出風寒溼邪，改變不良姿式，很快就會好轉。

原來頸椎不舒服的時候，開始我也走了一些彎路，後來我主要是透過頸椎牽引來防治，也就是用其他裝置或者說斜面床墊來跟頸椎做牽引。開始就可得到緩解，後面慢慢的就沒問題了，現在我偶爾還做頸椎牽引，感覺挺好的，推薦給大家。