很多小朋友睡覺有磨牙的習慣，讓家長很是疑惑，接下來育姐就給大家分析一下孩子磨牙的原因：

睡眠姿勢不當

睡眠姿勢不佳，會出現磨牙的情況。有的孩子喜歡用被子蒙著頭睡覺，這樣產生的二氧化碳多而氧氣少，供應不足的話會容易磨牙。家長一旦發現這種情況就要幫助孩子及時調整睡覺姿勢，這樣磨牙現像會有所改善。

孩子體內缺鈣

缺乏維生素D的孩子會出現汗多、夜裡睡覺不踏實，總是煩躁不安和磨牙的情況。如果出現這種情況就要在醫生的指導下補充鈣片和維生素D，平時也要多曬曬太陽，磨牙的情況也會好轉。

孩子肚子裡有蛔蟲

如果孩子肚子裡有蛔蟲寄生在小腸內，不但會吸收營養同時還會刺激腸壁分泌出毒素引起孩子消化不良。這種情況，孩子的肚子會經常疼痛，煩躁不安，夜裡磨牙甚至失眠。一旦出現這種情況就要趕緊給孩子驅蟲，平時要教孩子講衛生，勤洗手，不要吃生冷的食物，要養成良好的衛生習慣。

晚餐吃得過飽

有的家長喜歡給孩子晚餐吃得太多，或者習慣給孩子睡前餵食，其實這樣做是不科學的，這樣不僅會讓腸道的負擔加重還會影響營養吸收。因此睡覺時，消化系統得不到休息，不得不加班連續工作，便會引起磨牙。因此晚間的飲食，家長務必要注意。

心理壓力過大

有的孩子平時睡覺不會磨牙，一旦遇到不開心，不愉快的事或者不適應幼兒園和學校的生活，或者睡前看了一些恐怖的、令人緊張的電視後，便會壓力過大，夜間磨牙。建議不要讓孩子在睡覺前看這類電視和動畫片，平時多和孩子溝通，多瞭解孩子平時的情況，如果發現問題要及時幫助解決，減少小朋友的心理壓力，磨牙現像也就自然會好轉。

牙齒排列不齊

如果孩子的牙齒排列不整齊，牙齒的咬合不好也會引起磨牙。這時家長可以帶孩子去看牙科醫生，尊重醫囑進行矯正。

磨牙

“咯吱咯吱......”

磨牙是一種病症，醫學上稱作磨牙症，常見於嬰兒和學齡前兒童，美國牙科學會雜誌指出，大約38%的幼兒有在睡眠中磨牙的現象。

孩子在長牙期間，磨牙尤其普遍。而很多家長認為寶寶睡覺磨牙，是肚子裡有蛔蟲，或者是缺鈣，與孩子磨牙相關的因素有很多：

● 可能與遺傳有關

是的，萬能背鍋俠又出場了，磨牙症屬常染色體顯性遺傳，如果父母有一方磨牙，那麼寶寶也可能遺傳磨牙。

●可能與出牙有關

一般來講，乳牙和恆牙出牙期是磨牙問題的兩個高峰時期，這個階段寶寶會覺得又疼又癢，不自覺地磨牙。

● 可能與睡眠姿勢有關

研究證明，40%以上夜間磨牙的寶寶習慣固定的睡眠姿勢。當寶寶側臥或俯臥位時，下頜因為受到頭部的擠壓處於偏斜狀態，導致顳下頜關節和周圍肌肉群高度緊張。

● 可能與飲食和消化有關

如果睡前吃的過飽、或者吃了難消化的食物都會加重腸胃負擔，導致睡眠不安，引發磨牙。

另外，娃睡前太興奮、緊張、玩的過累、焦慮、有壓力等，也容易引發夜間磨牙。

磨牙會帶來什麼問題？

牙釉質磨損

雖然牙齒很硬，但鐵杵都能磨成針，牙齒也禁不住日日夜夜的磨啊，如果磨牙過於頻繁，那麼牙齒外部的牙釉質就可能越磨越薄、露出敏感的牙本質甚至牙髓，導致牙疼。

咀嚼肌疲勞

長時間的咀嚼動作，還容易導致咀嚼肌痠痛，顳下頜關節受累，繼而影響咀嚼系統。

如果寶寶抱怨牙齒敏感或疼痛，請諮詢牙醫。

磨牙怎麼辦呢？

調整容易引起寶寶磨牙的睡姿。

注意睡前晚飯的進食，要適量且易消化。

確保孩子的飲食中含有足夠的水，脫水可能與磨牙有關。

學會調節孩子的壓力，比如陪伴不足導致的安全感缺乏、分離焦慮、學業壓力等等。

如果伴隨著其他病理性表現，建議就診排查。