打籃球之前，一定要做好準備活動，一定要熱身，這樣可以減少發生傷病的機率，手指甲不要過長，打籃球最好把手指甲剪的短一點，不近對自己好，也可以防止劃傷他人，不要去盲目的斷球，還有就多練習運球，培養球感，手指挫傷，大多數是對籃球沒有感覺，有條件的話，可以買個籃球護指，防止受傷！

這個問題讓我想起了學生時代，那時迷戀看灌籃高手，從而喜歡打籃球帥氣的男孩，經常去球場看打球

杵到手指應該每一個打籃球的都會遇到，傷勢輕的雖然疼但是揉一揉捏一捏還不耽擱打球，嚴重的話也可能會出現骨裂、說了這麼多，到底怎麼樣才能防止手指受傷呢？

1、熱身

打籃球之前要充分的做好熱身運動，活3動手指，把手指個個關節都活動開，這樣可以有效的避免一部分意外的發生！

2、帶護具

可以買些指套帶上，或者用運動膠布將手指關節包起來固定等，也是能對手指起到保護作用的。

3、學習接球技巧

接球時手指不要直直的去戳，手指應該自然分開成球裝，雙手接球時，手型要外大里小，接到球后手臂要順著後引，曲肘來緩解球的慣性，

最後溫馨提示

在打籃球運動中，最容易出現的就是手指關節受傷，所以要一定要多對手指的保護，平時多鍛鍊手指力量和柔韌性，打球時不要強硬的接球。手指戳傷後要注意短時間內不要繼續打球，否則會對手指造成第二次傷害，容易導致手指畸形的情況發生。