很多求職者面試的時候總會感到很恐懼，很不安很緊張。事實上只要調整好心態，面試沒什麼可怕的。但是隻憑几句話讓你擺脫面試恐懼好像還很難，所以還是和小編一起具體看看克服面試恐懼心理的四個方法吧，希望廣大求職者從中能夠得到啟發與收穫。 面試前必須要做的準備有哪些

1、克服面試恐懼心理——自我說服面試時求職必經的階段，所以對於求職者來說根本就沒必要特別害怕。你試想一下，如果一件事情是你經常會碰到經常會做的事兒，你還有什麼好害怕的呢？他只不過是一個平臺，達成協議你們就可以成為同事，達不成協議你就可以繼續尋找你喜歡的工作，這本沒有什麼值得你足夠恐懼的。

2、克服面試恐懼心理——做好調整，深呼吸釋放壓力的最好辦法就是找一個輕鬆地環境，而你處在面試的等候期並不能這樣去做。那麼小編認為最好的辦法就是深呼吸，這也是很多人所說的減輕壓力的方法，只看你是否會用，事實上緊張也代表你是一個沒有自信的人，這個時候就想著你的一切準備都已經做好了，沒有什麼好害怕的，勇敢的面對，你自己一定可以。

3、克服面試恐懼心理——自我激勵很多例項表明自我激勵的方法很有作用，所以現在我們經常會發現一些人再不夠自信，不夠淡定的時候就會採用自我激勵的方法。自我激勵能夠在短時間內振奮起來，勇敢起來。當你走進面試區的時候你會發現其實氣氛是很好的，面試官也是很和善的，一切都沒有你所想象的那麼複雜，那麼嚴肅。

4、克服面試恐懼心理——做足準備緩解壓力，也就是克服面試恐懼心理的最有效的法則就是做足準備，你的心底已經知道你已經具備了很多知識，做好了一切準備。所以面試官的問題都不在話下，因為你已經瞭解了很多面試技巧的問題，所以既然已經都做好了準備，就更沒有必要害怕了，緊張了。 如何解決面試時的怯場心理

首先我想說的是，現在除了可以為老闆工作以外，還可以選擇為自己工作。

工作的本質是什麼？工作的本質是讓你獲得固定的工資，支付必要的五險四金，同時和社會與社會保持溝通交流。

但隨著網際網路的普及，怎麼可以在網上找到合適自己的工作，不一定非要透過面試成為別人的打工者，來養活自己養活家人。

不少自媒體都是很好的例子。

另外隨著網路的發展，網上社群、網上團體同樣可以給到你機會去人溝通，瞭解社會的程序。

說了那麼多，我不是不介意你去找工作。當你瞭解為別人工作，並不是你唯一可以走的路，你的心理負擔會小一些，反而可以幫助到你更加坦然的去面試。

無論是為別人打工，還是為自己打工，祝順利！

不要刻意去調整情緒，把重點放在準備面試求職上。 思考一下，3個月沒有成功入職的原因：

1.沒有人邀約面試 ；

2.面試不透過（通常哪一輪不透過）；

3.其他。看自己屬於哪一種。

如果是沒有面試，有可能是簡歷書寫的原因，還有可能是你投遞的崗位與你自身的經驗不匹配，如果是簡歷問題，重新書寫簡歷，如果是後者，需要調整期待和投遞方位的方向；

如果是面試不透過，那要提升面試技巧，包括提前準備自我介紹，預想到可能問到的問題，梳理自己過往的經驗，提高溝通表達能力等。

這一部分一個核心要點：提前充分準備，準備越充分，面試就越從容。比如，很多人做公眾演講，上臺前很緊張，有一個可以緩解的方法是，上臺前反覆背誦演講的前幾句。

面試前，可以讓自己的注意力放在自我介紹上，讓思維專注在面試，而不是結果上。

很多情緒，壓力，恐懼是自己給自己的限制，多準備，放鬆心態，多嘗試，總會突破，因為一定有賞識認可你的老闆，要做得是，一直努力嘗試，有針對性的提高技巧，修煉內心。

對面試感到緊張是很自然的——所有的具有威脅的事情都會讓我們感到緊張。

但有時我們會過度焦慮，這是不利於面試發揮的。

現在你應該冷靜一點。

在這裡將要分享一個職業建議：當你擁有一個強大的視覺化技術的洞察力，這將幫助你處理這樣的情況。

你知道“吸引定律”嗎，它說的是你的思想可以匯聚振動能量，從而給出期望的結果。透過意識到積極的想法，你可以清晰而有目的地設計你的生活。

視覺化是一種在精神上實現或想象你的願望的技術。

透過想象你的成就，你可以逐漸看到你的夢想可以成為現實，那些曾經看起來不可能的現在看起來可能了。

結合這個題目，在這裡，我們分享一個視覺化技術示例，您可以在下一次面試中進行嘗試。

第一步:躺在地上或盤腿坐下，使自己處於舒適的姿勢。找一個安靜黑暗的地方。

第二步:在開始前，先做5 - 10次吸氣和呼氣，儘量集中精力保持沉默。深呼吸；進出幾次。

接下來，以正常的呼吸速度呼吸，放鬆，並努力集中注意力在能記住並記住的提示上: “今天是我面試的重要一天，我知道我會留下最好的印象。"

當你早上準備好的時候，你會注意到自己微笑著，充滿了興奮。

當你開始移動到目的地時，你會感覺到你渴望準時到達那裡，你可能會提前10分鐘到達。

當你進入面試間時，你會受到一個微笑的接待員的迎接。你自信地宣佈你的名字，微笑著回來。當你環顧四周，你看到或感覺如何？用你所有的感覺去悟，感受你想要的成就感的快樂。

如果你想再往前走一點，你可以寫下你的感覺和對你感覺的反應。

寫作時一定要用現在時態， 用現在時態寫作能讓事情看起來更容易實現，更真實，增強你的信心，讓你意識到你的目標是可以實現的。

選擇正確的職業和發展正確的技能對一個職業來說都是重要的，要實現你的夢想，你也必須有積極的態度。