幼兒午睡是幼兒園活動中的一個活動環節。根據幼兒的生理和年齡特點安排午睡有益於幼兒的身心發展。幼兒在睡眠時，身體各部位和腦神經系統都在進行調節，營養和能量的消耗最少，利於疲勞的恢復。因此，睡眠好壞直接影響幼兒的生長髮育、身體健康和學習情況。那麼，幼兒園午睡的好處有哪些?
1、有助於增強記憶力：幼兒的短期記憶有限，午睡能讓大腦鞏固和加強記憶，幫助孩子把最近的經驗轉化為長期記憶。此外，如果白天沒有得到適當的休息，疲憊的孩子可能會降低注意力、口頭表達能力、抽象思維能力等。
2、有助於提高免疫力：如果孩子白天不午睡，晚上也不能把失去的睡眠補回來，因此，缺覺容易讓孩子過度疲勞，變得易怒和多動。還會降低免疫力，提高孩子發育成肥胖兒的機率。而且孩子的體力有限，經過一個上午的活動，在午飯後一段時間已經很累了。睡個午覺不僅能緩解身體的疲勞，還可以刺激體內淋巴細胞，增強體內免疫細胞的活躍性，增強免疫力。
3、有助於保護幼兒的心臟：研究顯示：每天午睡30分鐘，能使體內激素分泌更平衡，心血管系統疾病發病率也可減少30%。孩子睡午覺能達到舒緩心血管系統的效果，起到保護心臟的作用。
4、有助於改善幼兒的情緒：孩子有任何不適就會立刻表現出來，發脾氣、大哭等等，而午睡能緩解孩子的緊張情緒，改善心情，紓解壓力。
5、午睡直接影響到幼兒下午的精神狀態：孩子的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動半天后，大腦皮層產生疲勞，需要休息，以確保孩子有充沛的精力完成下午的活動。
3、有助於增強身體的防護功能：寶寶的身體正在發育，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能。
除此之外，幼兒午睡前還是有幾點需要特別注意的，午睡前不要吃太油膩的東西，當然也不要吃得太飽，因為油膩會增加血液黏稠度，加重動脈的病變，而過飽的情況會加重胃的消化負擔，因為幼兒的內臟器官仍處於發育階段。
幼兒午睡是幼兒園活動中的一個活動環節。根據幼兒的生理和年齡特點安排午睡有益於幼兒的身心發展。幼兒在睡眠時，身體各部位和腦神經系統都在進行調節，營養和能量的消耗最少，利於疲勞的恢復。因此，睡眠好壞直接影響幼兒的生長髮育、身體健康和學習情況。那麼，幼兒園午睡的好處有哪些?
1、有助於增強記憶力：幼兒的短期記憶有限，午睡能讓大腦鞏固和加強記憶，幫助孩子把最近的經驗轉化為長期記憶。此外，如果白天沒有得到適當的休息，疲憊的孩子可能會降低注意力、口頭表達能力、抽象思維能力等。
2、有助於提高免疫力：如果孩子白天不午睡，晚上也不能把失去的睡眠補回來，因此，缺覺容易讓孩子過度疲勞，變得易怒和多動。還會降低免疫力，提高孩子發育成肥胖兒的機率。而且孩子的體力有限，經過一個上午的活動，在午飯後一段時間已經很累了。睡個午覺不僅能緩解身體的疲勞，還可以刺激體內淋巴細胞，增強體內免疫細胞的活躍性，增強免疫力。
3、有助於保護幼兒的心臟：研究顯示：每天午睡30分鐘，能使體內激素分泌更平衡，心血管系統疾病發病率也可減少30%。孩子睡午覺能達到舒緩心血管系統的效果，起到保護心臟的作用。
4、有助於改善幼兒的情緒：孩子有任何不適就會立刻表現出來，發脾氣、大哭等等，而午睡能緩解孩子的緊張情緒，改善心情，紓解壓力。
5、午睡直接影響到幼兒下午的精神狀態：孩子的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動半天后，大腦皮層產生疲勞，需要休息，以確保孩子有充沛的精力完成下午的活動。
3、有助於增強身體的防護功能：寶寶的身體正在發育，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能。
除此之外，幼兒午睡前還是有幾點需要特別注意的，午睡前不要吃太油膩的東西，當然也不要吃得太飽，因為油膩會增加血液黏稠度，加重動脈的病變，而過飽的情況會加重胃的消化負擔，因為幼兒的內臟器官仍處於發育階段。