多少人為了凹凸有致的腹肌，在健身房裡揮汗如雨。然而你真的就有八塊腹肌嗎？

腹部肌肉組成

腹部肌肉是由腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌組成的。引人注目的8塊腹肌，醫學名稱叫做腹直肌（Rectus Abdominis），其實是位於腹前壁正中線兩旁的2塊帶形的骨骼肌，整體形態上寬下窄。所以，我們看到的腹肌也並不是直上直下的，外緣是有些弧度的。腹直肌上名為腱劃的結締組織，則把腹直肌分成了幾個肌腹。它們和包裹著腹直肌的腹直肌鞘淺層緊密結合，也有著防止腹直肌收縮時移位的作用。

八塊腹肌要靠“運氣”

雜誌一直在宣傳完美的“8塊腹肌”，但細心的朋友會發現，即使是以身材出名的男明星/模特，他們的腹直肌也不都是完美對稱的，更有左3右4、曲線分割的現象出現。事實上，這取決於腹直肌上的腱劃，但是腱劃卻並不總是我們以為的那樣水平對稱，數量固定。每個人擁有的腱劃數量不盡相同。對於單腱劃和2條腱劃的人來說，他們終其一生都沒有辦法練出8塊腹肌。那擁有3條腱劃或以上的人是不是都能夠練出完美的8/10塊腹肌呢？顯然也不是這樣。因為腱劃的位置及白線的生理特點也是很重要的影響因素。

只要練習，就能獲得美好線條

其實，健美訓練歸根到底是為了獲得良好的形體。每個人的先天條件是不同的，這在健美運動員練到極致的狀態時就能發現其重大差別——有的運動員胸肌會缺一塊兒，有的運動員臀部肌群明顯下凹。但並不妨礙我們在不完美的基礎上練出美好的線條。就像吳尊的這幅照片，腹肌分塊明顯不對稱，但不妨礙他成為身材健美的美男子。