想讓肌膚年輕健康，我們就必須有一個健康的飲食和生活習慣，比如堅持幾點生活習慣一定可以改變自己的肌膚狀態。

1、現榨＋帶皮果汁最給力水果富含胡蘿蔔素、類黃酮、多酚等抗氧化素，能高效清掃體內的致老自由基。把各 色水果打成果汁，保證了抗氧化素的多元攝取，也讓腸胃更好吸收養分。不過抗氧化物質容易流失變質，果汁必須現榨現喝，並且儘量連皮打、保留膳食纖維和礦物質，才能收穫whole fruit的營養最大值。

2、戒斷壞“糖”，遠離乾癟黃糖分堆積不僅讓身材走樣，還會加速膠原蛋白糖化變質，翻譯成白話就是面板變老變黃。抗糖飲食並非對“糖”或碳水化合物喊卡，而是慎選種類。像白糖、白米、蛋糕等精製過的糖分是糖化元兇，改吃較不容易促成糖化的黑糖、紅糖、全穀類食物，吃得越粗、面板越細。

3、終極淨化靠喝水最後很關鍵：水喝不夠，一切免談。少了水分沖刷體內的毒素，身體的p H值偏酸，肌膚會出油冒痘、黯沉長斑；相反地，攝取足夠水分，體內保溼更徹底，許多肌膚問題也不藥而癒。關於飲水量，體重（公斤）×0.033所得公升數最合理，讓水分持續推動代謝。

針對年輕化，要讓肌膚喝飽水，補充因歲月流逝而流失的膠原蛋白，不建議去打玻尿酸哦，對肌膚傷害太大，最近發現了一款月桃水，每天早晚拍打臉部按摩5-10遍，肌膚保溼度很好，同時配合小綠盒面膜，肌膚水光光十足，飽滿，年輕化十足。

針對健康化，注意休息保持充足的睡眠時間，注意健康飲食，保持積極樂觀的心態，健康化不愁沒有的哦！

當第一條皺紋爬上了我們的臉，“衰老”這小賤人就開始跟我們打一場擴日持久的仗，打仗就得知己知彼，親們知道“衰老”是如何潛入我們肌膚，又是怎麼跟我們的細胞廝打的？

首先看一下肌膚戰鬥防禦軍隊：

1.基底膜帶：連線肌膚表皮層和真皮層的紐帶，互換營養，保持面板緊實與彈性，當受損後不具有再生功能。

2.彈力纖維：真皮支撐系統，肌膚的“彈簧”，受損後肌膚將失去彈性，鬆弛下垂。

3.膠原蛋白：相當於肌膚的“棉花”。含有充足的膠原蛋白是肌膚飽滿的秘密，受損後面板會產生凹陷、皺紋等。

4.玻尿酸：填充在膠原蛋白和彈力纖維之間，保持肌膚水潤。肌膚老化後，玻尿酸大量流失，所以面板變乾燥、暗沉。

再看看我們的敵人都是誰：

對於脆弱的肌膚，敵人就顯得更加無處不在、面目可憎了，有紫外線、藍光、輻射、環境汙染、不良生活習慣、內分泌紊亂、健康因素、衰老退化等等

今天心兒就給大家介紹一個超級抗老助攻：

Regena-Firm™複合物

而且它不是一個人來哦，還帶了三個武功各異的成分一起保護我們的肌膚：

1.三肽-1仿生肽類因子：分子非常小，很容易被肌膚吸收，並且滲入深層，幫助修復基底膜帶的損傷，加強由膠原蛋白、彈性纖維等組織的真皮支撐系統，減緩肌膚衰老。

2.植物滋養因子：補充、促進玻尿酸的生成與重建，幫助肌膚恢復水潤彈性。

3.積雪草提取物：有效抵禦外界因素、肌膚敵人對玻尿酸的傷害，使肌膚充滿水潤光澤。

怎麼樣，有了這大助攻，抗衰老戰鬥力強了不知多少~其實Regena-Firm™就來自心兒最愛的幻時佳系列中，專門針對U臉變V臉，持續使用有明顯效果哦，抗老不是說說而已~

當然，親們想要贏得最後的勝利，最重要的還是要保持良好的生活習慣，飲食習慣，愉悅的心情，以及對肌膚的保養，避免外界敵人的侵襲才行哦！