不建議洗冷水澡。
普通感冒也稱“上呼吸道感染”，祖國醫學稱傷風，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。
感冒是由病毒侵襲從而引發一系列症狀。
那麼我們平常為什麼將感冒簡單稱為受涼了呢。
那是因為天氣一涼，機體的抵抗力會下降，平時我們能夠很容易抵抗甚至殺死的感冒病毒，在此時可以對我們的身體起到作用，從而引發症狀。
說明我們感冒的根本原因是機體抵抗力下降。畢竟病毒在我們周圍從來也是不缺少的。
所以感冒期間不建議洗冷水澡，因為本來就是在做著對抗，冷水澡一來，機體抵抗力進一步下降，那不是資敵麼？那感冒更不容易好了。
飲食如何搭配呢。
一、感冒患者的飲食原則
1、感冒患者多有食慾不振、消化不良等現象，故飲食應清淡稀軟，易於消化吸收。飲食宜少量多餐。
2、感冒病人多有發熱、汗出等症狀，或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排洩，從而減輕感冒的症狀，縮短病程。
3、多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。
4、紅色的食物富含胡蘿蔔素，對感冒的痊癒也非常有幫助。
二、感冒了該吃什麼
1、主食及豆類的選擇。大米粥、小米粥、玉米麵粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。
2、肉蛋奶的選擇。乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇。葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
至於感冒好了之後，那隨你，想怎麼弄怎麼弄。沒任何禁忌。
不建議洗冷水澡。
普通感冒也稱“上呼吸道感染”，祖國醫學稱傷風，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。
感冒是由病毒侵襲從而引發一系列症狀。
那麼我們平常為什麼將感冒簡單稱為受涼了呢。
那是因為天氣一涼，機體的抵抗力會下降，平時我們能夠很容易抵抗甚至殺死的感冒病毒，在此時可以對我們的身體起到作用，從而引發症狀。
說明我們感冒的根本原因是機體抵抗力下降。畢竟病毒在我們周圍從來也是不缺少的。
所以感冒期間不建議洗冷水澡，因為本來就是在做著對抗，冷水澡一來，機體抵抗力進一步下降，那不是資敵麼？那感冒更不容易好了。
飲食如何搭配呢。
一、感冒患者的飲食原則
1、感冒患者多有食慾不振、消化不良等現象，故飲食應清淡稀軟，易於消化吸收。飲食宜少量多餐。
2、感冒病人多有發熱、汗出等症狀，或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排洩，從而減輕感冒的症狀，縮短病程。
3、多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。
4、紅色的食物富含胡蘿蔔素，對感冒的痊癒也非常有幫助。
二、感冒了該吃什麼
1、主食及豆類的選擇。大米粥、小米粥、玉米麵粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。
2、肉蛋奶的選擇。乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇。葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
至於感冒好了之後，那隨你，想怎麼弄怎麼弄。沒任何禁忌。