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1 # 東南大學醫學院大小劉
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2 # 只有營養師知道
花青素是一種自然色素,在很多植物性食物中其實都富含花青素,比如眾多漿果,十字花科蔬菜,顏色較深的蔬菜中,都富含花青素。花青素為人體帶來多種益處。從根本上講,花青素是一種強有力的抗氧化劑,它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍,也是維生素C的20倍,花青素可被人體100%地吸收,服用20分鐘後,血液中就能檢測到,並在體內維持長達27小時。與其它抗氧化劑不同,花青素有跨越血腦屏障的能力,可以直接保護大腦中樞神經系統。花青素還能夠增強血管彈性,改善迴圈系統和增進面板的光滑度,抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性。 研究證實,食用櫻桃和其他含有花青素成分的水果可能對人體的胰島素水平產生重大影響。野生藍莓花青素的攝入能夠透過飲食誘導提高體內血漿抗氧化能力。
藍莓是一種常見的花青素水果,被譽為花青素之王,的確,藍莓的花青素含量是非常之高,但是藍莓價格比較貴,這也是大家無法天天吃的原因。黑枸杞的花青素含量稍次與藍莓,而且黑枸杞在曬乾後,泡茶喝,味道也是非常的清冽,不膩口,適合喜歡日常喝茶養生保健的人。紫薯的好處在於可以填肚子,比較具有飽腹感,紫薯粥或紫薯製品,不僅吃著香甜,也具有美容效果。桑葚的糖分含量特別高,而且具有季節性,不是一年四季都可以吃到,因此,也極其適合釀酒來喝。特別適合做蔬菜沙拉的一種蔬菜,營養價值極高,花青素含量也不低,適合每天吃,價格也還可以承受。目前花青素含量最高的是歐洲越橘,一些越橘保健品中的花青素含量應該是最理想的。
花青素,是一種天然的有效的抗氧化劑,外用對於肌膚來說有著不錯的抗氧化效果。透過合適的包裹技術能夠達到合適的透皮利用,發揮清除氧化自由基的效果。
花青素比較富集常見在葡萄籽、葡萄皮、松樹等物質中,以這個為專賣的護膚產品其實不是很多,作為輔料新增的產品倒是不少。法國有個原料廠生產的ixxi,中文名叫伊星,是一個非常不錯的品牌,也是我在偶然間接觸到的,這個品牌隸屬於一個原料廠,產品原料研發上有著很強的科研實力,他家的花青素提取物是專利技術,叫opc pin,其實是低聚花青素元,相較於傳統的花青素,在清除自由基的能力上是有著很強的提升,是一種很不錯的護膚原料。
他家的產品線很全,涉及到敏感肌、痘痘肌、美白、抗氧化抗初老、抗皺、香水護理等等,每一件產品都加入了她們的靈魂成分opc pin,賦予了產品很不錯的抗炎抗氧化的基調,這個在日常護理的過程中我個人是非常看重的,每天的外界壓力與日倍增,很大程度的超過了肌膚原有的抗炎抗氧化系統,外界額外的補充抗炎抗氧化成分對於維持肌膚的健康是有幫助的,應該說有很大的益處。
我自己用過她家的點痘膠系列還有美白系列,整體來說都非常滿意,植物提取物是該品牌最佳的賣點,點痘膠採用滾珠設計,使用下來比較方便,而美白精華是幫助淡化色斑瑕疵,兼具功效型和水潤度,感興趣的朋友都可以試試;