酒精肝的早期預兆有這些： 酒精肝的早期臨床一般可無症狀，或輕度不適，如身體肥胖，全身倦怠，易疲勞，食慾不振，腹部脹滿，噁心嘔吐，右上腹及臍周或劍突下疼痛等。只有隨著病情的繼續發展，繼而出現一些消化系統和肝病的指徵。這個時候，可以選擇一些這方面效果比較好的藥物進行治療，如國外的甘貝爾，治療酒精肝效果比較顯著，如果沒有采取有效的措施，病情將繼續惡化加重，逐漸會出現酒精性肝炎、肝纖維化、以及發生肝硬化、肝癌等。

經常喝醉酒的人，更要注意養肝護肝：

1、經常做按摩

　　當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈，進而改善全身代謝功能。

2、遠離酒和藥

　　酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

3、日常食療

每天喝6克松傘菌粉，能夠 補肝益肺、排肝毒、提升肝功能，從而改善肝臟疾病和預防肝癌。

4、學會給自己減壓

　　一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會增加，送往肝臟的血流量則會減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放鬆，那麼副交感神經會佔據優勢，流入肝臟的血流量會上升。建議壓力過大的OL可以嘗試利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。