排卵期計算的方法

一：觀察宮頸粘液　　

月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“乾燥期”，提示非排卵期。月經週期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“溼潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“溼潤期” 。　　

二：測量基礎體溫　　

女性基礎體溫有周期性變化，排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。　　

正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個週期間呈現低平體溫，稱單相型體溫。　　

若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。　　

方法三：經期推演算法　　

對於月經週期正常的：　　

推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。　　

對於月經週期不正常的：　　

排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；　　

排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。　

方法四：用排卵試紙自測　　

排卵試紙是透過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。

排卵期身體的四個改變，你注意到了嗎？

在排卵期即將來臨時，女性身體上會有一定的反應出現，如果在平時多留心判斷的話，就可以做好備孕或者月經護理等準備工作。那麼，女性排卵期有什麼不一樣呢？

聲調更細更高女性接近排卵期，聲音會變尖細。在排卵前和排卵期間，女性音調慢慢達到最高。但目前造成這種現象的原因還有待考究。

對男性更有吸引力女性在排卵期間，會散發出更加迷人的氣息，往往也會令男性更加著迷。將排卵期女性的T恤交給男性，會讓男性體內的睪丸激素含量增高，說明在女性排卵期，會對男性更有吸引力。

嫉妒心更強女性在生理期12-21天內（排卵期），對於其他女性的認可及接受程度會更加低，隨著排卵期的結束這種挑剔心理會漸漸退去，之後對其他女性的評價也會轉為正面、客觀。

更有創造性女性在排卵期的幾天裡大腦最活躍。這是因為隨著體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。職場女性還可以把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，工作效率會更高。

月經可根據精神緊張、壓力大、勞累、失眠、飲食結構發生改變，和生活境發生改變或使用藥物等出現延期。

如果有性生活史月經出現延期，首先要排除早孕的可能，月經推遲排卵期一般也會推遲。排卵常發生於下次月經來潮前十四天左右，由於月經推遲無法推算下次月經來潮時間，一般可根據排卵期時的自身症狀判定排卵期。

可表現為陰道分泌物增多，呈水樣，透明，明亮，變成拉絲狀一般可持續一到兩天，在排卵的前三天和後五天這一時間段為排卵期，同房要採取措施，建議可以使用排卵試紙和基礎體溫測定的方法檢測排卵。

　　月經不調是不少女人都有的現象，這對女人計算排卵期會產生一定的影響。因此月經不調的人需選準方法計算排卵期。

　　女性朋友都清楚，排卵期是指排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天時間，但這只是針對月經規律的女性而言。如果月經不規律，則無法按照這個方法進行排卵期的推算。那麼月經不調怎麼計算排卵期呢？怎麼治療月經不調呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　“月經不調”如何算排卵期?

　　月經不調的朋友可以透過以下幾種方法去測量排卵期，詳細資訊如下介紹：

　　“排卵試紙法”

　　測試原理：在女性每個月經週期，尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。由於每一位女性的月經週期天數不同，在檢測時可參考週期檢測表。

　　“B超監測排卵情況”

　　透過B超監測排卵，可以直觀地看到卵泡的發育情況和排卵情況。以28天週期的來講：

　　第1次B超：在月經的第8天左右，瞭解有多少個卵泡同時發育，以及較大卵泡的直徑。

　　第2次B超：在月經第10天左右，可以看到1-2個優勢卵泡，並能計算卵泡生長的速度。

　　第3次B超：月經第13天左右，恰恰在排卵前，這時B超會出現卵泡周圍透聲環，有經驗的醫生會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵，

　　第4次B超：剛剛排卵後第14天左右，卵泡已經消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內可見液性暗區4～6mm，甚至更多。

　　3、“基礎體溫測量法”

　　基礎體溫法是一種比較準確的測量排卵日的方法，因為女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3~0.5度。

　　備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天經過6~8小時睡眠後，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)立即測量口腔體溫。至少持續14天，最好是一直堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。