冷空氣來襲，鼻炎發病率明顯升高，其中以季節過敏性鼻炎為多，這與冷空氣刺激加上空氣溼度相對小，浮塵多，各種花草花粉造成過敏原增加有關。日常生活中要做到預防為主，防止過敏性鼻炎發生和復發。

避免冷空氣、過敏原對鼻腔的刺激

出門時應關注氣候變化，及時增添禦寒衣物，尤其迎風時需戴口罩，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，預防感冒等疾病。保持室內空氣的溼度，避免過度使用暖氣、空調導致鼻腔乾燥，可使用加溼器。每日開窗通風，保持室內空氣新鮮。過敏性鼻炎患者的臥室內最好不要鋪地毯，不用羽絨被褥，也不要存放有刺激性氣味的物品。被褥要經常洗曬，以防蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎；對動物皮毛過敏者忌養寵物，對花粉過敏者最好不要在室內放置花草。

合理飲食，忌吃易過敏食物

中醫認為，鼻炎是由於肺、脾、腎三髒氣虛，外加風寒所致，寒涼生冷食物易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀，故寒冷季節有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物，如各種冷飲、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、梨、西瓜等食品；多吃富含維生素B、C、E及胡蘿蔔素的蔬菜、水果、穀物等，可有效減緩過敏現象。

保持鼻腔清潔，增強耐寒能力

堅持做耐寒訓練，每天早晨可用冷水洗臉或者生理鹽水洗鼻，把鼻腔內的髒東西清除，保持鼻腔清潔、溼潤，還可增強鼻腔的耐寒抗病能力。

長期堅持運動可增強體質，提高機體耐寒能力。戶外活動可選擇慢跑、騎單車、健身操等。運動後，人體全身血液迴圈加快，鼻部由於過敏出現的黏膜水腫狀況也會明顯改善。戶外活動的時間最好選擇上午8~10點和下午4~5點時；紫外線照射有脫敏作用，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助於病情緩解。

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鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。

首要病因是病毒感染或在病毒感染的基礎上繼發細菌感染。同時也有遺傳方面的因素，患者家庭人員多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。第三是鼻黏膜易感性，易感性的產生源於抗原物質的經常刺激。最後是抗原物質，刺激機體產生IgE抗體的抗原物質稱為變應原，該變應原物質再次進入鼻黏膜，便與相應的IgE結合而引起變態反應，引起本病的變應原按其進入人體的方式分為吸入性和食入性兩大類。

如何調理，主要有以下三種措施。

1.除病因

根據以上幾種病因情況綜合考慮。比如受灰塵影響可清洗或暴曬；防止接觸各種過敏源等。

2.改善症狀

主要指面板特徵和血管情況，改善面板症狀如用維生素A、維生素E，以及不飽和油脂，如茶油來調理。改善血管情況可以使用維C等。

3. 調代謝

如免疫多糖、益生菌、益生元。免疫多糖如香菇多糖和枸杞多糖類，食物如蜂王漿、花粉等。益生菌，即指那些對人體健康有益的菌群，益生元，一些寡糖類物質。