有一些人總感覺自己的面板好像毛孔特別大，而且摸起來疙疙瘩瘩的，其實這不僅僅是面板出現了嚴重的問題，也意味著身體健康出現了問題。在醫學上來看，面板疙疙瘩瘩的就有可能患上的平常人說的雞面板。不過，只要經過精心的護理，正確的治療，雞面板還是很好清除的。

雞面板的中醫學名是毛周角化症，是一種角質化異常的疾病。常發生於手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗乾淨。偶爾可見於臀部、背部及臉頰。

1、日常所用的一些去雞面板方法，例如絲瓜布、磨砂膏、浴鹽等洗澡時用於搓去體表過多角質的產品，這也是一些雞面板患者非常常用的一些方法，這樣的方法儘管可以緩解症狀，但是卻不能徹底治癒雞面板，只是起到緩解的作用，而且經常使用會傷及面板，只能是雞面板的輔助治療。

2、因為雞面板患者體內缺少維生素A和B，所以富含維生素A的食物或藥品應該是雞面板患者日常生活中的首選，但是僅僅補充維生素A還是遠遠不夠的，消除雞面板專家一般建議使用草本植物的蘭雪芙霖雞皮清樂，每天早晚各使用一次，連續使用28天會有明顯的效果。

3、治療的期間不要吃辛辣刺激性食物，不要抓傷面板，跟不要讓日光暴曬，曬得太厲害會有發乾發癢的!

4、平時要注意肌膚的營養與溼潤，當肌膚處於惡劣的環境中時，一定要做好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的乾淨衛生。

解決雞面板的問題，還是需要患者能夠把自己的心態放端正。即便是雞面板很嚴重，有強大的自卑感，也要時刻告訴自己，我能行!千萬不要給自己太大的壓力，只要能夠用正確的治療方法，徹底治癒雞面板壓根就不是什麼難題，擁有光滑細膩的肌膚是完全可以的。

擁有一身光滑細膩的健康面板無疑會為我們的外表形象加分不少，所以無疑，每個人都想讓自己的面板能夠一直健康美麗，但是生活中確有不少面板問題對人們的面板健康產生威脅，毛周角化便是其中最為常見的一種。據調查顯示，中國有80%的人患有不同程度的毛周角化，只是大部分人由於有很少的幾顆，不易發現。

只要摸清了病因，便可快速根治。一般來說，毛周角化的病因主要包括基因遺傳以及毛囊口角化與脂肪代謝兩種。對於基因遺傳引起的毛周角化很難治癒，但是隻要選擇正確有效的治療方法，便能有效根治。中草藥精華萃取雞皮清樂，每天輕輕擦抹於患處3-5次，堅持使用半月即可輕鬆治癒毛周角化。

除了在進行必要的藥物治療外，患者在治療過程中還需進行必要的日常護理，做好以下幾點注意事項，確保疾病的順利治療。

1、毛周角化最怕患者用手去抓，當患者摳抓時，會使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，就會產生粉刺、毛囊炎的現象；如果抓傷，還會形成疤痕及色素沉澱。因此，治療期間切忌用手抓撓。

2、患者可以使用去角質沐浴用品，像磨砂膏、去角質刷、絲瓜布等等。適度的去角質對本病有一定的幫助，但過度的摩擦不只會使面板受傷，還會使角質層變得更厚。因此，去角質的行為一個月一至兩次就已足夠。

飲食儘量要清淡，“多吃水果蔬菜”，多吃西蘭花，這個蔬菜對雞面板緩解效果非常好。早睡早起，要有充足的睡眠；保持一個良好的心情，堅定治療的信心，放鬆心情對治療也能起到很大的作用。

最後，要注意的是患者不要隨便擠壓這些丘疹，免得不慎引發毛孔發炎感染。

雞面板其實就是“銀屑病"又稱“牛皮癬"，當然還有一種是以面板乾燥和魚鱗狀鱗屑為主要特徵的面板病叫"魚鱗病"，也屬此範疇。本病的發生與風毒血燥客於膚腠，經絡氣血於阻有關。風邪入侵，鬱於面板，耗損陰液，久則燥邪生成，陰血凝聚，於阻膚腠;毒傷人之正氣，一旦侵襲，易致氣血不暢，臟腑功能失調，鬱久亦可化熱，入於營血。風毒合而侵之，外不能宣洩，內不能疏導，聚結肌表，氣血受阻，經胳不暢，面板失濡養，生風生燥，產生紅斑、鱗屑、騷癢等。魚鱗病也是真氣失布，精微難達，面板暢榮之由;又有真氣虛衰，精虧血燥，面板無以榮潤之因。故治療的關健，在於搜剔入侵之頑風，清熱解毒，活血化瘀而通胳。俾風邪祛，熱毒除，氣血執行有暢，頑疾必能痊癒。統而言之，此病乃標本俱實，虛實夾雜之侯，肺、脾、腎三髒同病，故治療應詳標本俱實，靈活加減調治，則能無過矣。

雞皮疙瘩是一種基因導致的體質，具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。

給你一些去雞皮疙瘩的建議：

a.每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水。

b.每天早餐我們要吃一個西紅柿，晚上睡覺前兩個小時也要吃一個。這是由於，西紅柿中所含的維A經過酶的轉化吸收率是最高的，其次是紅蘿蔔。

c.每天洗澡用38-40度的水，太高會讓面板的水分蒸發的快。

d.洗完澡後可以用一些潤膚露來保溼，然後在每天適量的塗抹角質舒華膏2-3次即可，堅持一個月的時間就會好轉的。

我媽沒有雞皮，我爸也沒有雞皮，偏偏生了個長黑雞皮的我，尤其是胳膊上，每次看到別的小姐姐穿著仙氣飄飄的吊帶裝，再看看自己39度的高溫還捂箇中長袖，都有想去刷酸的衝動

終於，在我勤勤懇懇的努力下，黑黢黢的雞皮已經沒有了，非刷酸！方法是借鑑+實踐後最佳化過的，分日常去角質+普通保溼美白兩步，像我這樣的毛孔被堵，看著黑，但能擠出來小白顆粒的雞皮，去角質和美白保溼必須同時進行

關於去角質，先說幾個坑die的雷區

○粗鹽+蜂蜜

也不知道自己哪來的勇氣去嘗試~搓得面板生疼，還黏糊糊的推不開

○珍珠粉+牛奶

用經驗告訴你們這是絕對的雷區，我搓了幾次，老媽說我胳膊的黑芝麻變大了，我qu~後來才知道是珍珠粉堵了毛孔

○維A酸乳膏+身體乳做體膜

用了一次我的胳膊就紅了，一按面板還疼，果斷棄用，我算是見識了維A酸的殺傷力

算了說多了都是淚~趕緊說正確的方法

步驟一：磨砂膏+酸奶+維生素E乳

用法：按等量的比例混合，用量的話根據雞皮面積來，都塗上了按摩5分鐘的樣子洗乾淨，弄第一次黑雞皮就淡了些，摸著不那麼胳手了，我心急，一週三次，連著弄了1個月，胳膊就改頭換面了，閨蜜說看我以前的胳膊是個黑芝麻桿，看現在的胳膊是大白兔奶糖

步驟二：美白身體乳+玻尿酸原液

用法：擠6泵含有熊果苷美白成分的身體乳加一滴原液，混和好後直接塗在胳膊上抹勻至吸收，水嫩嫩的胳膊就出爐啦，堅持小一個月下來，真的是黑雞皮沒了，胳膊也白了，看著如此神效就拿來抹了全身，某天我媽看著我說，閨女，你是不是偷吃我的美白丸了？趕緊把我的方法安利給了母上大人，好洗清我的冤屈

○身體乳用的ALEBLE的美白身體乳，小紅書上種草來的，覺得保溼上差點效果就搭配了一直在用的諾菲家的玻尿酸原液，兩者一混合，感覺我這個平民窟女孩都用上了世界頂級貨~美白保溼兩手抓，效果升級~

小姐姐們別猶豫了，夏天快來了，趕緊操作起來吧~