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小孩子不要輕易進補！首先我們要了解睡覺出汗是什麼原因
小孩盜汗
晚上睡覺出汗,有兩種情況：一是室內溫度過高,被子稍厚,這種出汗是正常的，稍作調整即可；再一種就是常說的盜汗：盜汗是指睡覺時出汗,是以入睡後汗出異常,醒後汗洩即止為特徵的一種病徵。如果盜汗不是很嚴重的話可以用點可以滋陰益氣的藥膳透過食療來調理一下,若是盜汗嚴重持續就需要到醫院檢查，以免日久造成陰損，久而久之陰陽失調引起併發症。若盜汗伴有咳嗽,應首先排除結核病的可能。如果經常性盜汗我們該怎麼辦呢？
經常性盜汗不知不覺已經影響了你的健康，應該及時去醫院就診，首先排除甲亢以及結核病，避免結核傳染給家人。如果經醫生就診只是一般的陰虛血熱或者氣虛導致的盜汗，那可以透過食療和加強鍛鍊來調理；陰虛血熱型首先讓居住環境偏涼一些，禁忌辛辣和飲酒避免上火造成火上澆油，多食一些滋陰清熱的蔬菜；氣虛的話建議中醫調理，簡單幾味藥即可，而且效果持久；不管是陰虛還是氣虛都要讓生活規律一些避免過勞。
最常用的陰虛食療方就是銀耳紅棗湯，但注意每次一小碗不能過量食用，以免引起鬧肚子。
只是輕微氣虛的可以採用幾味中藥泡水堅持喝一段時間即可改善，比如治療氣虛常用的黃芪、西洋參配合龍眼肉、蜂蜜、冰糖經常泡水喝。此方法建議去藥店買的時候諮詢一下駐店藥師，根據自己體質避免過量。
睡覺出汗要做好持久戰的準備，平時多曬太陽，多做戶外運動，生活規律，有助於身體陰陽平衡。
兒童夜晚睡覺出汗比較常見，原因有多種。1是由於白天醒著的時候活動量大，身體基礎代謝率高，而夜晚安靜下來，基礎代謝率低了，熱量需要以出汗的形式釋放，許多愛動的小男孩夜晚大汗是這種原因，尤其是睡前喝了奶更會導致出汗，就像大人吃完飯、喝了湯身體會暖和道理1樣。這種原因的出汗1般在剛睡著的時候，爸媽需要給孩子少穿、少蓋，等入睡1個半到兩個小時再蓋得與大人1樣。
還有1種原因就是因缺鈣盜汗，一般發生在溫度降低的下半夜，可以帶孩子去醫院做血液檢查或骨密度檢查，排除缺鈣問題。冬天日照時間少，身體中維生素D的合成較少，影響食物中鈣的吸收，爸媽也可以給孩子服用維生素D預防1下，觀察出汗症狀能否緩解。