你的心理健康嗎？被人猛然問到，我下意識的肯定的說，沒有，絕對沒有！那麼真的沒有嗎？我們可以用以下方法測試一下就知道了。
沒有 很輕 中等 偏重 嚴重
1. 頭痛
2. 神經過敏，心中不踏實
3. 頭腦中有不必要的想法或字句盤旋
4. 頭昏或昏倒
5. 對異性的興趣減退
6. 對旁人責備求全
7. 感到別人能控制你的思想
8. 責怪別人製造麻煩
9. 忘記性大
10. 擔心自己的衣飾整齊及儀態的端正
11. 容易煩惱和激動
12. 胸痛
13. 害怕空曠的場所或街道
14. 感到自己的精力下降，活動減慢
15. 想結束自己的生命
16. 聽到旁人聽不到的聲音
17. 發抖
18. 感到大多數人都不可信任
19. 胃口不好
20. 容易哭泣
21. 同異性相處時感到害羞不自在
22. 感到受騙，中了圈套或有人想抓您
23. 無緣無故地突然感到害怕
24. 自己不能控制地大發脾氣
25. 怕單獨出門
26. 經常責怪自己
27. 腰痛
28. 感到難以完成任務
29. 感到孤獨
30. 感到苦悶
31. 過分擔憂
32. 對事物不感興趣
33. 感到害怕
34. 我的感情容易受到傷害
35. 旁人能知道您的私下想法
36. 感到別人不理解您不同情你
37. 感到人們對你不友好，不喜歡您
38. 做事必須做得很慢以保證做得正確
39. 心跳得很厲害
40. 噁心或胃部不舒服
41. 感到比不上他人
42. 肌肉痠痛
43. 感到有人在監視您談論您
44. 難以入睡
45. 做事必須反覆檢查
46. 難以作出決定
47. 怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車
48. 呼吸有困難
49. 一陣陣發冷或發熱
50. 因為感到害怕而避開某些東西，場合或活動
51. 腦子變空了
52. 身體發麻或刺痛
53. 喉嚨有梗塞感
54. 感到對前途沒有希望
55. 不能集中注意力
56. 感到身體的某一部分較弱無力
57. 感到緊張或容易緊張
58. 感到手或腳發
59. 想到有關死亡的事
60. 吃得太多
61. 當別人看著您或談論您時感到不自在
62. 有一些不屬於您自己的想法
63. 有想打人或傷害他人的衝動
64. 醒得太早
65. 必須反覆洗手、點數目或觸控某些東西
66. 睡得不穩不深
67. 有想摔壞或破壞東西的衝動
68. 有一些別人沒有的想法或念頭
69. 感到對別人神經過敏
70. 在商店或電影院等人多的地方感到不自在
71. 感到任何事情都很難做
72. 一陣陣恐懼或驚恐
73. 感到在公共場合吃東西很不舒服
74. 經常與人爭論
75. 單獨一人時神經很緊張
76. 別人對您的成績沒有作出恰當的評價
77. 即使和別人在一起也感到狐單
78. 感到坐立不安心神不寧
79. 感到自己沒有什麼價值
80. 感到熟悉的東西變成陌生或不象是真的
81. 大叫或摔東西
82. 害怕會在公共場合昏倒
83. 感到別人想佔您的便宜
84. 為一些有關“性”的想法而很苦惱
85. 認為應該因為自己的過錯而受到懲罰
86. 感到要趕快把事情做完
87. 感到自己的身體有嚴重問題
88. 從未感到和其他人很親近
89. 感到自己有罪
90. 感到自己的腦子有毛病
你的總分為90分，總均分為1分 其中JSB單項分10分,JSB因子均分1
軀體化分12分均分1 強迫症狀10分均分1 人際敏感9分均分1
抑鬱症狀13分均分1 焦慮症狀10分均分1 敵對症狀6分均分1
恐怖症狀7分均分1 偏執症狀6分均分1 飲食睡眠7分均分1
按中國常模結果，如果您的SCL90總分超過160分，單項均分超過2分就應作進一步檢查，標準分為大於200分說明你有很明顯的心理問題，可求助於心理諮詢，大於250分則比較嚴重，需要作醫學上的詳細檢查，很可能要做針對性的心理治療或在醫生的指導下服藥。
你的心理健康嗎？被人猛然問到，我下意識的肯定的說，沒有，絕對沒有！那麼真的沒有嗎？我們可以用以下方法測試一下就知道了。
沒有 很輕 中等 偏重 嚴重
1. 頭痛
2. 神經過敏，心中不踏實
3. 頭腦中有不必要的想法或字句盤旋
4. 頭昏或昏倒
5. 對異性的興趣減退
6. 對旁人責備求全
7. 感到別人能控制你的思想
8. 責怪別人製造麻煩
9. 忘記性大
10. 擔心自己的衣飾整齊及儀態的端正
11. 容易煩惱和激動
12. 胸痛
13. 害怕空曠的場所或街道
14. 感到自己的精力下降，活動減慢
15. 想結束自己的生命
16. 聽到旁人聽不到的聲音
17. 發抖
18. 感到大多數人都不可信任
19. 胃口不好
20. 容易哭泣
21. 同異性相處時感到害羞不自在
22. 感到受騙，中了圈套或有人想抓您
23. 無緣無故地突然感到害怕
24. 自己不能控制地大發脾氣
25. 怕單獨出門
26. 經常責怪自己
27. 腰痛
28. 感到難以完成任務
29. 感到孤獨
30. 感到苦悶
31. 過分擔憂
32. 對事物不感興趣
33. 感到害怕
34. 我的感情容易受到傷害
35. 旁人能知道您的私下想法
36. 感到別人不理解您不同情你
37. 感到人們對你不友好，不喜歡您
38. 做事必須做得很慢以保證做得正確
39. 心跳得很厲害
40. 噁心或胃部不舒服
41. 感到比不上他人
42. 肌肉痠痛
43. 感到有人在監視您談論您
44. 難以入睡
45. 做事必須反覆檢查
46. 難以作出決定
47. 怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車
48. 呼吸有困難
49. 一陣陣發冷或發熱
50. 因為感到害怕而避開某些東西，場合或活動
51. 腦子變空了
52. 身體發麻或刺痛
53. 喉嚨有梗塞感
54. 感到對前途沒有希望
55. 不能集中注意力
56. 感到身體的某一部分較弱無力
57. 感到緊張或容易緊張
58. 感到手或腳發
59. 想到有關死亡的事
60. 吃得太多
61. 當別人看著您或談論您時感到不自在
62. 有一些不屬於您自己的想法
63. 有想打人或傷害他人的衝動
64. 醒得太早
65. 必須反覆洗手、點數目或觸控某些東西
66. 睡得不穩不深
67. 有想摔壞或破壞東西的衝動
68. 有一些別人沒有的想法或念頭
69. 感到對別人神經過敏
70. 在商店或電影院等人多的地方感到不自在
71. 感到任何事情都很難做
72. 一陣陣恐懼或驚恐
73. 感到在公共場合吃東西很不舒服
74. 經常與人爭論
75. 單獨一人時神經很緊張
76. 別人對您的成績沒有作出恰當的評價
77. 即使和別人在一起也感到狐單
78. 感到坐立不安心神不寧
79. 感到自己沒有什麼價值
80. 感到熟悉的東西變成陌生或不象是真的
81. 大叫或摔東西
82. 害怕會在公共場合昏倒
83. 感到別人想佔您的便宜
84. 為一些有關“性”的想法而很苦惱
85. 認為應該因為自己的過錯而受到懲罰
86. 感到要趕快把事情做完
87. 感到自己的身體有嚴重問題
88. 從未感到和其他人很親近
89. 感到自己有罪
90. 感到自己的腦子有毛病
你的總分為90分，總均分為1分 其中JSB單項分10分,JSB因子均分1
軀體化分12分均分1 強迫症狀10分均分1 人際敏感9分均分1
抑鬱症狀13分均分1 焦慮症狀10分均分1 敵對症狀6分均分1
恐怖症狀7分均分1 偏執症狀6分均分1 飲食睡眠7分均分1
按中國常模結果，如果您的SCL90總分超過160分，單項均分超過2分就應作進一步檢查，標準分為大於200分說明你有很明顯的心理問題，可求助於心理諮詢，大於250分則比較嚴重，需要作醫學上的詳細檢查，很可能要做針對性的心理治療或在醫生的指導下服藥。