化解這些讓人不爽的事，有兩個大方向。

一個方向是“自供級別”，

在這個級別裡，大家說的都挺對，出去吃好的，去好玩的地方玩，喜歡K歌的去K歌，喜歡玩遊戲的玩遊戲，包括喜歡買東西的買買買。

雙11的成交量，也是全民鬱悶的宣洩量。

出去這些宣洩部分，還有更積極的部分，學習一項自己喜歡的事。

比如愛跳舞的學跳舞，愛瑜伽的學瑜伽。這個學習一定要是自發自願的，不能有一點強迫。

學習，掌握一項自己喜歡的特長，絕對是非凡的快樂。

另一個方向是“互惠級別”，

這個來自於我們人類心靈深處的群居需要。

我們需要從別人那裡獲得被愛的感覺，然後去愛別人。

這個被愛的感覺，最初要從父母那裡得來，

如果父母沒給，結婚時另一半可以給（靈魂伴侶），

如果另一半也不理解，支援自己，孩子的出生及發展，會引發一些人自我成長，突破。

如果孩子也沒啟發自己，就要靠“知己”了，但知音難求。

如果所有人都沒有給，只好由佛陀和耶穌給了，這就是為什麼佛陀講出家，講普渡眾生，耶穌講神愛世人的原因，他們都帶有“大愛”的光環。

而人世間又普遍是缺愛的，神以“愛”來撫慰眾生，獲得眾生延綿千年的信仰。

包括富豪們做慈善，也是有這種透過“釋放愛”來獲得快樂的意思。

還有一個方式，就是可以沒事跟我說說心裡話。

——提供心靈扶助的教育專家[成雲社]～初心