肝臟是人體重要的器官之一，在我們的體內起著舉足輕重的作用，它關乎著我們的身體健康，但是隨著生活壓力的增大和每個人的生活習慣的改變，長期熬夜，酗酒等陋習，造成我們的肝臟出現了這樣活著那樣的問題。當我們的肝臟出現了問題，會直接透過我們的身體反應出來。
肝不好身體都有哪些反應？
症狀一：指甲白點增多
肝如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，導致無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，就會反映到面板或者指甲上。如果你的手指甲上看起來非常的蒼白，摸起來非常的粗糙，還有一些小白點，就說明你的肝臟已經受到了損傷。
症狀二：臉色發黃直至皮膚髮黃
有肝病的人，臉色發黃，如果嚴重的話會上升到全身發黃的狀態，因為這是肝鬱氣滯從而引起的黃疸、乙肝疾病。
症狀三：消化不良
肝功能障礙可引起消化功能異常，致食慾減退、厭油、噁心、嘔吐等，還會導致腹脹、腹瀉，部分患者出現腹部痛疼，常為陣發性的隱痛或脹痛。
症狀四：疲乏無力
肝功能不全時，降鈣素滅活減少是鈣磷代謝紊亂的主要原因。當磷缺乏過甚時，糖酵解所需的磷也逐漸不足，必然使大腦細胞不能很好地利用葡萄糖。所以會感到疲憊，反應遲鈍，常有渾身無力的感覺。
為了遠離肝臟疾病，我們只有及時的去發現並且治療，才不會害怕它們，不會讓它影響我們的正常生活。患上肝臟疾病的人群平時要調整好自己的情緒，保持樂觀，積極的才能利於身體的康復，在飲食方面一定要保證充足的營養來保護肝臟，促進肝臟組織的再生和修復。
什麼食物是肝臟的“解毒王”？
1、枸杞
枸杞中含有的葉綠素是一種獨特的物質，它可以幫助肝臟解毒。另外，枸杞中含有甜茶鹼，這是一種什麼東西呢？研究證實，它可以抑制脂肪在肝細胞內的沉積，對於預防脂肪肝作用明顯。最後，不得不說的一點就是，枸杞可以肝臟對毒素的耐受性，多吃點枸杞，即便是近期身體毒素過多，也不怕了。
2、葛根
葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。
3、蕎麥
蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。
食療養肝貴在堅持，每天按照一定的分量補充才能達到養肝的目的，要想在短期內見效，建議喝這些食物的發酵液，這種營養補充方式很流行，網上這類產品也多，如仰甘葛根發酵液，養肝藥用成分活性更高，人體吸收也快，在養肝方面及喝酒、熬夜等導致的肝受損方面，堅持吃一段時間就有效果。
除了食療以外平常還要注意多運動，多運動不是讓你大強，而是可以選擇一些中長跑、游泳、爬山等活動來參加，既可以消耗身體裡多餘的熱量排除多餘的水分還可以強身健體。
肝臟是人體重要的器官之一，在我們的體內起著舉足輕重的作用，它關乎著我們的身體健康，但是隨著生活壓力的增大和每個人的生活習慣的改變，長期熬夜，酗酒等陋習，造成我們的肝臟出現了這樣活著那樣的問題。當我們的肝臟出現了問題，會直接透過我們的身體反應出來。
肝不好身體都有哪些反應？
症狀一：指甲白點增多
肝如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，導致無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，就會反映到面板或者指甲上。如果你的手指甲上看起來非常的蒼白，摸起來非常的粗糙，還有一些小白點，就說明你的肝臟已經受到了損傷。
症狀二：臉色發黃直至皮膚髮黃
有肝病的人，臉色發黃，如果嚴重的話會上升到全身發黃的狀態，因為這是肝鬱氣滯從而引起的黃疸、乙肝疾病。
症狀三：消化不良
肝功能障礙可引起消化功能異常，致食慾減退、厭油、噁心、嘔吐等，還會導致腹脹、腹瀉，部分患者出現腹部痛疼，常為陣發性的隱痛或脹痛。
症狀四：疲乏無力
肝功能不全時，降鈣素滅活減少是鈣磷代謝紊亂的主要原因。當磷缺乏過甚時，糖酵解所需的磷也逐漸不足，必然使大腦細胞不能很好地利用葡萄糖。所以會感到疲憊，反應遲鈍，常有渾身無力的感覺。
為了遠離肝臟疾病，我們只有及時的去發現並且治療，才不會害怕它們，不會讓它影響我們的正常生活。患上肝臟疾病的人群平時要調整好自己的情緒，保持樂觀，積極的才能利於身體的康復，在飲食方面一定要保證充足的營養來保護肝臟，促進肝臟組織的再生和修復。
什麼食物是肝臟的“解毒王”？
1、枸杞
枸杞中含有的葉綠素是一種獨特的物質，它可以幫助肝臟解毒。另外，枸杞中含有甜茶鹼，這是一種什麼東西呢？研究證實，它可以抑制脂肪在肝細胞內的沉積，對於預防脂肪肝作用明顯。最後，不得不說的一點就是，枸杞可以肝臟對毒素的耐受性，多吃點枸杞，即便是近期身體毒素過多，也不怕了。
2、葛根
葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。
3、蕎麥
蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。
食療養肝貴在堅持，每天按照一定的分量補充才能達到養肝的目的，要想在短期內見效，建議喝這些食物的發酵液，這種營養補充方式很流行，網上這類產品也多，如仰甘葛根發酵液，養肝藥用成分活性更高，人體吸收也快，在養肝方面及喝酒、熬夜等導致的肝受損方面，堅持吃一段時間就有效果。
除了食療以外平常還要注意多運動，多運動不是讓你大強，而是可以選擇一些中長跑、游泳、爬山等活動來參加，既可以消耗身體裡多餘的熱量排除多餘的水分還可以強身健體。