我為什麼用了兩個截圖，是因為我對指甲月牙的多少大小不是十分關注，至於從指甲月牙斷定身體是否健康不夠準確，還應到正規醫院聽一下醫生的診斷才是。

我的十根手指的指甲月牙都有，而且都很大，身體也很健康。

隨著年齡的增長，當我們的五臟六腑就會出現一些小問題，這些問題會在外部表現出來，中醫五行說，肝在體合筋其華在爪，就是說我們都肝功能下降，會在指甲上有所表現，月牙減少，橫紋豎紋，都是肝功能下降的提示，這時候我們早點發現早點調理保養身體，很快就恢復正常了。

手指上的月牙就是人們常說的健康圈，白色月牙代表心腦血管迴圈系統，指甲半月是人體精氣的代表，半月痕以奶白色為最好，越白越好，表示精力越壯，半月痕佔指甲的五分之一為最好，半月痕的數量以8-10為最好，半月痕奶色-健康，灰色-表示精弱，粉紅-表示臟腑功能下降，紫色-表示心腦血管血液迴圈不良容易引起頭暈。黑色-嚴重的心臟病，腦瘤。十個手指完全沒有月痕的表示可能是體寒冷，要加強鍛鍊，三餐要均勻，多吃補血的食物，

如果指甲的月牙消失的話考慮體質下降，應該注意加強營養的補充，多吃含蛋白質豐富的食物如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑色食物等。

指甲是由角質蛋白組成，屬於死細胞，它會不斷生長，都是因為被甲床的活細胞不斷擠出所致。指甲仿似身體的縮影，可反映健康狀況。正常人的指甲一般是光滑，帶粉紅，呈半透明弧狀。但若本身內臟功能失調，便直接會影響指甲的健康，常見的病徵包括：

⒈易脆裂：原因：血液迴圈出現問題；或缺乏維他命A、C、B3、B6或鈣、鐵等；或甲狀腺出現紊亂。

⒉向上鼓起變厚：原因：缺氧所致，可以是慢性肺病或肺癌；或先天性心臟病；或患有其他遺傳病。

⒊脆弱，出現凹點，甚至脫出甲床：原因：有可能患上溼疹、牛皮癬或受傷。

⒋變色或變形：原因：有可能是真菌、病毒或病菌感染。若是受假單胞菌感染，指甲甚至會變綠。指甲變黃則主要反映慢性氣管問題。

⒌甲面出現一道深刻橫紋：原因：嚴重缺乏蛋白質，可以是營養不良、或化療後遺症引致。

⒍出現白點或白條紋：原因：輕微白點有可能是缺乏營養素，嚴重的可以是重金屬砷中毒，另吸收過量銀毒則會出現藍指甲。

⒎前端裂開：原因：溼水過久；過量塗搽指甲油或洗甲水。

⒏色澤混濁，甲端有深色紋：原因：可以反映嚴重疾病如癌症、心臟病或糖尿病。

如何改善？指甲有毛病從飲食下手，應馬上看醫生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手：⒈足夠蛋白質：指甲由蛋白質組成，若平日指甲底部出現白色橫紋，有可能是蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。⒉鈣質鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易幹易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。⒊維他命防幼線：維他命B可促進指甲生長及保持健康色澤，若吸收不足，指甲可出現幼線。⒋礦物質防白點：指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病，亦可能是缺乏鋅或鐵，宜先請教醫生。鋅含量豐富的食品有海產、蛋及肉類。

為什麼手指沒有“月牙”？養成習慣每天堅持做，輕鬆長出月牙來

關於月牙多少的問題中西醫說法不一，西醫認為月牙是長到指甲基底部的部分甲床，供應指甲生長所需的營養，月牙偶爾多一個或少一個，這只是身體新陳代謝的正常變動。

中醫則認為月牙代表人體寒熱，如果月牙過少，通常代表陽氣不足。如果月牙多且面積大，代表體內偏熱。一些人認為沒有月牙是不健康的，也有一些人認為月牙跟健康沒直接關係。在這對此問題不做太多闡述，只發表個人觀點。將自己的觀察經驗進行分享。

我認為指甲月牙的多少，只能作為身體是否健康的參考標準之一，不代表全部。不能以點蓋面，嚇唬自己，需要參考更多症狀辨證診斷。

但是，月牙既然是身體的一部分，它的變化肯定是和身體主要功能器官有關係的。就像一棵大樹，秋天到了，樹根停止工作進入休眠，葉子缺少了來自於樹根的營養，便紛紛脫落。所以，臟腑和月牙也如同樹根與葉子的關係一樣，月牙的多少是跟臟腑的強弱有直接關係的。

在所觀察的關於月牙多與月牙少的兩類人群中，身體反饋出了比較明顯的體質特點。

十指有月牙且都很豐滿的人：往往氣色紅潤、精神狀態好，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但往往也容易上火、煩燥、便秘、易怒、口乾、食量大、好動，甚至血壓高、血糖高等情況。

十指沒有月牙或月牙只有大拇指有的人：一般精神狀態較差，易疲憊，說明你的氣血不足或者個人體質較弱。常常會面色無華、手腳怕冷、易驚、嗜睡、容易感冒，大部分出現腸胃消化吸收功能不好，睡眠質量較差且免疫力低下。

當然也不是絕對的，還有一種月牙型別，常常一段時間有月牙，過段時間月牙又模糊不清甚至消失，這種情況往往是月牙消失那段時間出現熬夜、思慮過度、睡眠不足的現象，亦或者患有某些慢性病，常造成月牙時隱時現情況。

也就是說，如果沒有月牙或者月牙少，身體多少是有問題的，問題不加以控制，累積起來也會變成大問題，但也沒有那麼危言聳聽。我們只需要每天堅持做一件事情——泡腳，不要小看泡腳，只要你堅持，一個月後你看看手指及身體的變化。

泡腳方法：水溫不宜過燙，水的高度沒過小腿肚，身體微微出汗，不宜大汗。也可水裡加艾葉同泡。