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紅薯
通便排毒、輔助降壓、抗衰老
適宜人群: 癌症患者、腸燥、脾虛者
紅薯，原產於南美洲等地，現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15％-20％。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
紅薯粥的功效與作用 - 三九養生堂
2.加水適量煮粥,待煮成稠粥,離火時加入白糖調味服之。 此粥能滋補脾胃、開胃消食 功效與作用 一、紅薯開胃消食 有減肥抗癌功效 中醫認為紅薯入脾、腎二經,既...
三九養生堂
紅薯粥的功效與作用_百度經驗
1
取買好的紅薯進行削皮，清潔。
切成塊狀，大小由自己來決定。放入鍋裡面。
紅薯的功效與作用 紅薯的禁忌及食用方法_百度經驗
方法/步驟/分類1.紅薯的功效與作用 補氣血 紅薯對面板特別好，面板粗糙的人，常吃紅薯面板會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生溼熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。 通便減肥 吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。 抗衰老 抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。 促進毒瘡癒合 把生紅薯碾碎後，敷在熱毒瘡周圍，有緩解疼痛的作用，生紅薯本身具有消炎去毒、促進面板生長的作用，敷在毒瘡的...2.紅薯的禁忌 紅薯不能生吃 不少地方吃紅薯時喜歡生吃，紅薯的澱粉含量較高，生吃紅薯會消化較困難，因此紅薯要熟吃。高溫加熱不僅能促使可溶性纖維更容易消化，還能使糖鏈變短增加紅薯甜味。 紅薯不能單吃 單吃紅薯的話，由於蛋白質含量較低，會導致營養攝入不均衡。所以吃紅薯時應當配合其他的穀類食物。平常會將紅薯切成塊和大米一起熬成粥食用，其實這是更科學的。 紅薯不能過量吃 紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如果紅薯吃得過多，容易引起胃脹、打嗝等症狀。紅薯過量吃還會刺激胃酸產生，使人感到燒心。另一方面，胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即...3.紅薯的食用方法 蒸紅薯 將紅薯外面的泥洗淨，不去皮，放入水中泡約1分鐘後，放入蒸鍋中。大火1分鐘後，轉小火25-30分鐘，後關火，不開蓋再悶約5分鐘。開蓋用筷子測試能輕鬆插入就說明紅薯已熟，即可取出食用。 紅薯與大米熬粥 地瓜洗淨、去皮，切成小塊。大米淘洗兩遍，加水放入高壓鍋或電飯鍋熬煮。等到水沸騰之後，開啟鍋蓋下入地瓜塊，蓋蓋繼續煮。等到再次沸騰時，如果是高壓鍋的，就由大火轉為小火慢煮；如果是電飯鍋，就把蓋子開啟煮。不管是哪種方式，都要用勺子或筷子不時攪拌，防止粘鍋。同時要注意別讓粥溢位來。當地瓜變得軟爛、大米粘稠的時候，就可以關火或拔掉插頭，將蓋子留一條小縫，燜一下，就可以吃了。 乾紅薯條...
紅薯粥_百度百科
簡介：食品用料主料:新鮮紅薯250克,粳米150克,紅棗若干,芝麻適量。 調料:白砂糖(30克)...... 紅薯粥食品功效 編輯 防癌抗癌調理 脾調養調理 胃調養調理 通乳調理 便秘...
1分鐘讀懂紅薯粥
做法
菜品特色
營養價值
配料
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6個回答 - 回答時間：2017年10月6日[最佳答案]紅薯的功效與作用 1.抗癌 有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。 2.通便減肥 吃紅薯能有效地阻止...
zhidao.baidu.com › question
小米紅薯粥_百度百科
紅薯可補脾益胃,生津止渴,通利大便,益氣生津,潤肺滑腸,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效,小米紅薯粥是非常養人...
https://baike.baidu.com › ...
紅薯不為人知6大功效_新浪健康_新浪網
2. 紅薯有抗癌作用。飲食中最具有抗癌作用的...功效:紅薯與米煮粥,香甜可口,可隨意服食。具有...
health.sina.com.cn › ...
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紅薯
/功效與作用通便排毒、輔助降壓、抗衰老
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紅薯，原產於南美洲等地，現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15％-20％。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
百度知識圖譜報錯紅薯粥的功效與作用 - 三九養生堂
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紅薯粥的功效與作用_百度經驗
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紅薯的功效與作用 紅薯的禁忌及食用方法_百度經驗
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