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1 # 漢龍安防1
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2 # 寶寶沒時間
酸澀的食物要少吃，白蘿蔔湯可以喝哦，不會退奶噠，有助於提高身體免疫力
白蘿蔔的功效：
養生，嫩膚，潤肺止咳，清腸排毒，開胃健脾，預防高血壓等，對身體百利無一害，但要注意再好的東西也不可多使用哦，注意把握量可以做山藥白蘿蔔粥，白蘿蔔排骨湯等（白蘿蔔是平常最容易見的食材，大家可以自由發揮哦）哺乳期可以吃什麼？
宜吃：當季新鮮的蔬菜水果，細糧，葷素，都要近食，這樣可以達到營養均衡，多和湯和粥類，易消化，增強身體免疫力，有助於身體免疫力增加忌吃：不可過量吃油類或者不易消化的食物 ，辛辣刺激的的要少吃或者不吃，韭菜，麥芽水，醃製水，菸酒等一定不要碰……哺乳期如何減肥？
少餐多食，平常多運動，要養成愛運動的好習慣，飯前一杯水，可以增加飽腹感，就餐時就不會因為吃的太飽而影響身體的健康，和堆積脂肪
我們這邊沒有白蘿蔔回奶這一說法。我也是剖腹產，產後大夫叮囑在通氣後先吃點清淡的蔬菜湯之類的。我記得我表姐剖腹產後大夫還專門給說讓做點鯽魚蘿蔔湯幫助排氣。而且產後一週內都不要補，或者喝各種下奶湯，剛出生的寶寶吃的不多，各種催奶怕堵了乳腺還要再受一遭罪。我慶幸我老公在我產前做了功課，自己給我做了一週各種蔬菜湯，我還有幾個朋友就是生完開始大葷的補，都把乳腺堵了，請了開奶師，做乳腺疏通，據說那酸爽，跟生孩子差不多。祝你坐一個美美的月子。