高血壓是一種惱人的疾病，患者每天要及時吃藥控制血壓，還要常常測量，防止高血壓引起其他心腦疾病。那麼高血壓除了日常檢查意外，還能透過什麼方法判斷病情呢？

以下5個是高血壓的症狀，應注意鑑別，以及時發現高血壓並積極治療：

1、頭痛：頭痛逐漸加重，部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐感。就可能是向惡性高血壓轉化的訊號。

2、頭暈：血壓過高容易造成起身站立速度太快時感到頭暈，頭暈的情況也可能是突然發生，或者是晨起伴有頭暈現象。

3、視力模糊：人體的大腦會根據身體的血壓高低而調整腦灌注的量。當血壓迅速、明顯升高的時候，超過大腦的調節能力，就有可能出現腦出血、高血壓腦病等問題，導致頭暈、頭痛、視力模糊等症狀。

4、嗜睡：長期高血壓會引起大腦長期缺氧缺血，引起睏倦、乏力、嗜睡。

5、全身或區域性肌肉抽搐：血壓高出現腦血管病變會引起抽搐。

高血壓患者如何透過改變生活方式來降壓呢？

1、戒菸

菸草明顯增加心腦血管疾病的發病率和病死率，同時應該特別注意避免二手菸。

2、限酒

原則上不鼓勵老年人飲酒，每日酒精攝入量應該男性＜28g，女性＜14克。說白了就是啤酒500ml，60度左右白酒30ml大概就是半兩左右，紅酒150ml左右。

3、控制體重

控制體重有利於血壓的控制，建議將BMI指數控制在25以內。

4、限制鈉鹽攝入

老年人很多情況下屬於鹽敏感性高血壓，所以限制鈉鹽攝入就顯得很重要。建議每日鹽攝入量應該＜6g。同時應該特別指出的是要注意過度的限鹽可能引起低鈉血癥。

5、平衡膳食

鼓勵老年人攝入多種新鮮水果、蔬菜、魚類、豆製品、粗糧、脫脂奶以及膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，每日搭配一杯麻柳薏米茶降糖。

研究表明，喝麻柳薏米茶可以防止血壓過高，，它含有鍺、硒、鐵、鈣等多種微量元素，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血壓和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血壓作用。此外，麻柳薏米茶具有降低毛細血管脆性，改善微迴圈的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。

6、堅持有氧運動

有氧運動有助於血壓的控制，可以根據自身情況選擇運動方式，比如說快步走、游泳等中等運動量活動可以考慮一週5次，每次30分鐘。

7、保持心理健康：避免情緒波動和應激，保持心情愉快，心理平衡和生活規律。

特別指出的是對於很多老年人來說，過度的限制鹽的攝入可能帶來電解質紊亂。過度、過快的減重可能引發其他健康問題。凡事過猶不及，要特別注意。同時老年人的血壓可能受季節變化影響大，夏季可能低一些，冬季可能高一些，季節變化時要特別注意調整用藥。

如果個人高血壓的話，除了檢查外，還可以透過兩種方法判斷自身的病情　

1、眼睛發紅

血壓嚴重升高時，會損傷到視網膜供血的血管，導致視網膜病變，眼睛突顯紅血絲可能還會出視力降低。這個時候已經要警惕是高血壓病情惡化了。

2、四肢發麻

手指、足趾麻木或面板出現螞蟻爬過的感覺。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長、並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時那就極有可能是即將要中風了。

可以透過補充微量元素硒，達到對高血壓病情的改善。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同時明顯提高高密度脂蛋白水平，減少血栓形成。運用硒治療高血壓、冠心病、心肌炎等心腦血管疾病，食補含硒高的食物有助保護心臟。很多海產品，蛋類，豆類都含有豐富的硒，但是有同時含有大量的飽和脂肪酸跟膽固醇，所以推薦高血壓患者可以透過一些提純的補硒片對人體進行補硒，透過硒維康-口嚼片促進了人體更好的吸收微量元素硒，補硒效果好，安全無副作用。

你好，感謝提問。高血壓的病情評估，需要根據多方面評估，包括血壓的數值、是否有靶器官的損害和臨床的併發症。而這些工作，一般都是由專業的醫生來判斷。如下，我就根據血壓的症狀和相關分級標準，為您解釋一些相關問題。

首先是症狀方面。高血壓大多數起病緩慢，很多患者僅在測量血壓時或發生心腦血管疾病等併發症時才被發現。常見的症狀有頭暈、頭痛、頸項板緊、心悸等，也可以出現視力模糊、鼻出血等較嚴重的症狀。典型的高血壓頭痛在血壓下降後即可消失。高血壓患者還可以出現受累器官的症狀，如胸悶、氣短、心絞痛、多尿等。另外，有些症狀可能是降壓藥的不良反應所致。

所謂高血壓，指的是在診室裡測量血壓非同日至少3次以上≥140/90mmHg。不管高壓或者低壓，只要高於這個界限，就算是高血壓了。 從高壓的角度分級，如果高壓在140-160mmHg之間，屬於1級高血壓；在160-180mmHg之間，屬於中度高血壓；而≥180mmHg，屬於重度高血壓。而低壓的角度分級，如果低壓在90-100mmHg之間，屬於1級高血壓，在100-110之間，屬於中度高血壓，而≥110mmHg，屬於重度高血壓。

一般來說，2-3級高血壓的患者，應該立即啟動高血壓的藥物治療方案，而1級高血壓不需要，可以透過飲食干預。但是，也需要根據患者的個體情況，如果1級高血壓的患者合併了心腦血管疾病的話，也要積極降壓。