誰都會有工作壓力大的時候，這些方法可以供您參考一下：

一是外出旅遊，如果您經濟許可，又有時間的話，出去您一直想去的地方旅遊，散散心，實際上還是不錯的選擇，通常能有效緩解壓力。

二是購物減壓，有的人可能對這種方式不太贊同，但是身邊有不少人試過這招也是有效的，但是主要是線下購物，不過最近買太貴和不實用的東西。

三是吃東西減肥，啤酒炸雞，或者三五老友一起擼串，或者是來個羊肉牛肉雞肉火鍋，或者啤酒小龍蝦，在那小酒間一敘情懷，慢慢釋放出您內心的不快。

四是靜一靜，找個圖書館，找個社群文化中心，找個書法興趣班，找個老人家經常聚會的象棋圍棋室，用靜的方式讓自己煩躁的心靜下來，恢復心情。

壓力實在無法排解的，把它當成死豬，放著。不要去動，不要去翻，不要去反覆。不要圍著它轉。跨過去。

壓力可能排解的，按照頭腦直接反應的第一個想法去解壓，不要猶豫。否則就是第二個壓力了。

壓力可以排解的，最快時間用最合適的方法消除它。消掉一個是一個。以免後顧之憂。

總而言之：

正視它的存在。

不要去想當前的事。

做自己最喜歡做的事。

或者來一場遠足。

二是如果有條件的話，就去OK，放聲高歌，把心中的不快全都吼出來，好好吼上三個小時，心❤裡的氣也就消失了，但千萬不能喝醉酒，否則就添亂了。

三是去運動兩個小時，打球，跑步，登山，游泳等專案都行，運動完成後，心❤情也好了，切記不能飆車！這些減壓方法很管用，可試試看。祝你快樂！

隨著社會的高速發展我們面臨這各種的壓力，俗話說有壓力，才有動力。

可是越來越多的壓力會讓我們揹負不了，會讓我們神經緊繃，進而崩潰，才會導致很多悲劇的發生。

下面我們說一下排解壓力的方法：

1. 我們要以良好的心態面對生活。

2. 出去旅遊。出去走走可以開闊我們的心胸，增長我們的見識，更可以改善我們的心情，陌生的地方有助於我們舒緩壓力。

3. 要有自己的愛好。每當有來自工作、生活等各方面的壓力時，做一點自己喜歡的事情，是一件快樂的事情。

等等還有很多比如，聽音樂，打遊戲，

購物…

可以透過一段時期的休假來調整和釋放內心存在的壓力，還可以適當的在節假日期間去做自己喜愛的事情，如釣魚、旅遊、聚會、散步等。目前有許多文化廣場都有唱紅歌、跳舞、聊天等活動，都可以參加，以此類活動來釋放和緩解工作、學習、思想壓力！

首先，壓力總是難免的。現在，只要一見面，許多人都會忍不住大談壓力，大吐苦水，工作壓力，生活壓力，房貸，車貸等等，其實，以前的人壓力更大，經常面臨吃了上頓沒下頓的困窘，在座各位有沒有這種體驗？壓力總是難免的，關鍵在於怎麼緩解。

其次，物理減壓的方法。這個方法很簡單，就是把身上的壓力或者包袱，一個又一個地卸下來，一點一點地減少。現在就來！馬上開始，檢查一下你身上的壓力，有幾個，是大是小，一個一個排查 一個一個定計劃，一個一個緩解。

最後，心理減壓的方法。有些壓力，物理方法一時半會解決不了，還可以用心理減壓的方法，有心理明示，大聲對自己說我要減壓，我的壓力會變少變小直到沒有！還有心理暗示，默默地對自己說我能行，一定能減壓，一定會成功！

總之，天無絕人之路，學會緩解壓力有助於你輕裝上陣，贏得主動，走向成功！

人為什麼生下來就哭呢？這就足以證明是人就會遭遇曲折，困難，壓力，有些人面對這些從此就意志消沉，一蹶不振！

問:如何排解壓力？

人人都有壓力，甚至事業心越強的人，壓力會越大。有壓力必須排解，你排解不了，就會無法承重，這在高壓之下，人就會像一隻充氣的球，因承重不了而暴裂，當暴裂之後人就無法再去重拾信心了，有可能會一蹶不振。所以，人要善於排解壓力，排解的目的，是為讓精神更振著，從而一鼓作氣，去奔向追求的目的。

在如何排解壓力上，我認為一是要放得下，心裡不要總是去想那讓自己窩心的事，將視線轉移到讓自己開心的事上，你就感覺不到壓力了。二是要想得開，壓力是正常的，誰都會有壓力，不要總為壓力糾結著，你認為壓力不算什麼，就真不算什麼。三是要看得淡，壓力必是因某個目的沒達到而形成的，你把這事看得無所謂，目的達不達得到你都要過，順其自然好了，這也就不存在壓力了。

人有壓力與心胸太小有關係，心胸開闊了，不去與人比，不去為錢煩，不去為利爭，不去與權較，不去為命嘆，當你把一切看個清清楚楚明明白白真真切切，你就會任憑風浪起，穩坐釣魚臺，而無心去顧壓力，無心顧壓力，也就把壓力不當事了。

簡單點說，化壓力為動力！

努力奮鬥，不管在腦力勞動還是體力勞動上，都應該付諸行動。充滿鬥志！不能有一絲的懈怠。我想，累成這樣，思想上壓力還大嗎？

努力奮鬥吧，那來那麼多想法。

腳踏實地去工作吧，沒人替得了你。有壓力正常了。

感謝官方的邀請

在現在的社會中，生活節奏越來越快，效率越來越高，到處都充滿了挑戰和競爭。人們常常會感到很大的壓力，會出現不耐煩 易暴躁 睡眠質量變差的情況。那就說明我們應該學著主動給自己緩解壓力了。不然就嚴重影響我們的工作和生活啦！

下面介紹幾種緩解壓力的方法：1多和親戚朋友溝通交流 遇到煩惱的解決不了的事情主動說出來，聽聽家人的意見和建議 2去看一些搞笑的娛樂的電影和節目 在喜悅的氛圍之中會緩解壓力 3多聽聽輕快美妙的音樂 陶冶自己的情操淨化心靈，慢慢的消除自己的壓力 4去親近大自然多呼吸新鮮空氣 5適當的鍛鍊身體做到勞逸結合 6對於任何事情和任何人都看開一點，別太執著世界上沒有十全十美的

謝邀。壓力過大容易導致心理上壓抑，對心理健康極為不利。怎樣排解壓力呢?可以大吸氣，在撥出去。連續做幾次可以排解壓力；可以到沒有人的地方大喊幾聲，也可以唱幾首歌；準備幾個廢酒瓶子，到沒有人的地方將瓶子摔碎。壓力過大可以自己安慰自己，具體問題做具體分析，自己是自己的心理醫生。

只要人活著，就需要面對各種各樣的壓力。求學的時候，我們必須面對升學考試的壓力；工作的時候，我們必須面對職場中的重重壓力；在日常生活中，我們又必須面對各種生活的壓力。回想一下，如果你一旦擁有奮鬥的目標，你為理想而奮鬥之時，就必須面對壓力去迎接挑戰。

只要你活著，就必然要面對壓力帶給你的各種負面情緒，你會焦慮、會傷心、會難過，在壓力面前誰都會感覺自己活得很辛苦，在挫折面前感覺心特別堵，難過委屈辛酸一股腦兒湧上心頭。

生命就是如此卑微著，只要我們遭到打擊，誰都會痛苦呻吟，這也是我們人性的弱點。畢竟我們都是有血有肉有感情的智慧動物，有時淪為情緒的奴隸是一種非常普遍的現象，只要你沒有獲得你想要的幸福、你想要的成功，你就必須承受一切苦惱、一切壓力，除非你學會放下。

心累的時候，學會去休息，去放鬆。我們的身心雖然不是機器，但也不是永轉之輪，它們需要潤滑劑，需要休息休息。人生短短數十載，幾多風雨任飄零，降低你那無邊的慾望，讓自己可以向快樂靠航，去看看遠處的風景，那一草一木枯榮都不悔，我們又何必事事計算讓我心憂傷呢！

如果你的心快樂了，世界上就沒有什麼事情可以左右你的情緒。如果你放下攀比之心，你會發現煩惱漸行漸遠漸無蹤。珍惜你所擁有的，不是你的不要翹首相望，你會發現快樂是簡單的。

只要活著，我們就必須學會接受現實。不管現實存在是否存在，只要你活著，就必須鼓足勇氣挑戰各種生活的壓力。不要去想像別人有多麼幸福，那只是你眼中的幸福，不是他們心中的嚮往。人都會有一顆貪婪之心，所以人是永遠無法讓自己得到永久的快樂的，這也是人類的共性。當你明白這一點時，你會放下你的嫉妒之心。因為金錢、地位、名望、汽車、洋房等等都不是幸福的標誌，所以你不必抱著一顆疲憊的心去追名逐利，也不會在物慾橫流的社會中沉浮。

你如果不想被各種壓力左右你的情緒，就要有一顆健康的心。你的心態決定了你的一切生活，去做生活的勇者，學會在駕馭你自己的生命，做你生命的主宰者。那樣，你會發現幸運離你很近很近。

當你面對壓力時，不要去抱怨也不要去懷疑更不要和別人相比較。成功屬於那種堅持不懈，永不向現實低頭的人。如果你不想被挫折打倒，學會時時調整自己的心態，做情緒的主人。那麼你會明白什麼是世上無難事，只怕有心人。自古寶劍鋒從磨礪出，寒梅香自苦寒來。相信自己是幸運的進身之階。

因為大多數人包括我在內，都想過好日子，都想有花不完的錢等等！可是自己又沒什麼本事，又沒放得下，還不能知足常樂！那怎麼辦，只能先分化壓力了！

哪怎麼分化壓力呢，先分析自己目前壓力只要來自哪方面？然後根據自己能力及關係想方設法解決！比如工廠上班工資太少，想要車要房（別人都有，我沒有很想要，壓力大），但現連夠養家都不夠（目前需要解決的，壓力大）！這可不行，看看周邊有什麼兼職能做的！白天上班沒空，那晚上呢，擺地攤？聽說做得好比工廠工資高，幹了，它毛的沒本金？找朋友借點！同王健林說的 ：“先定個小目標，能夠達到的小目標，比如說先賺一個億”我們不是王健林，就先把養家問題解決了再考慮問題！

謝謝邀請。壓力是自己給自己的，只要自己思想裡面的思維中沒有壓力就沒有壓力。是事情總是要去做的，是問題總是要去解決的，生活總是要去生活的，你總要把他們認真做好就行了。你有壓力還不要去面對，沒有壓力也要去面對。順其自然，保持良好的心態，愉快的面對生活和工作、學習就行了。