不要顧前想後，去試一試，你會改變一個不一樣的自己，拼搏才會有結果，才能證實自己，才能知道你有什麼不凡的智慧。

1、百分之百的安全，帶來的是百分之百的束縛。進步的前提是你敢於邁出第一步，而不是總在擔心，自己這一步邁得漂不漂亮。

2、大部分選擇自殺的人，究其本質都有一個共同點：覺得這個世界和自己無關了。這其實是最可怕的事情。猶豫我們人類天然就是群居性動物，害怕被孤立的空間一直存在於我們的基因中。

3、更新速度快，說明這些談資的保質期非常短。與其花時間去搜集馬上就變質的談資，不如把注意力花在保質期長且能夠增值的知識上。

4、很多朋友都說，父母的期望是最大的枷鎖。其實真正的枷鎖應該是：順從父母給你帶來的安全感。從小到大，父母是你最主要的依靠。孩子對於父母的依賴，是的他們並不感輕易違背父母的意願，畢竟這有可能是事關生死的反抗。這種情緒延續到成年，大部分人依然擺脫不掉，他們可能從來都不敢承擔自己生命的責任。父母的阻礙可能反倒是最好的檢驗，它考驗你是否有勇氣面對自己的人生，做出自己的決定，最重要的是為這個選擇負全責。負全責的意思是，不論這件事最後結果如何，我都一個人承受，不會連累父母。邁出這一步很難，畢竟一想到今後出了差錯，再也沒人能夠幫你，就會很無助，但是沒辦法，如果不放棄這部分的安全感，你可能永遠也沒辦法邁出第一步。

5、不要怕缺席，更不要總想著刷存在感，感覺自己已不在就有人說三道四。這樣很容易將注意力放在一些不相關的事情上，比如花時間揣測別人的用意，以及花時間讓自己討別人喜歡等等。害怕被嘲笑的人，更有可能成為“表現型人格“，過份關注別人的評價，通常是為自己進步挖的第一個坑。想要克服這一點其實也不難，方法可能出人意料：不要嘲笑別人。這不是簡單的”己所不欲勿施於人“，而是說壓根把嘲笑這個概念從你的腦子裡清除出去。我們都是觀念的產物，腦子裡沒有這個概念，你是根本不會 為此感到煩惱的。就像腦子裡沒有”注意力“這個概念的人，是不會因為自己被各種八卦吸引，而感覺到任何損失的。

6、能夠一起聊得熱火朝天固然好，但是如果你能為別人提供真正有價值的建議和幫助，就不會陷入到”錯過熱點，插不上話“的恐慌當中。

7、其實過分在意別人的眼光，歸根結底是因為沒有想清楚這兩件事的重要登記：一是別人眼中的“好形象”帶來的滿足感；二是自身進步帶來的滿足感。別人眼中的好形象塑造起來並不困難，說白了這部分是可以透過“裝”來達到的。所以消耗的時間短，實現起來也相對輕鬆。相比之下，真正的進步則沒那麼容易。最重要的是這部分沒辦法裝，人最終是沒辦法騙自己的。所以要想改變過度在乎別人眼光的方法，並不是一味地迴避這件事，而是要讓自己切身體會到進步帶來的快感。等到這種快感慢慢追上了好形象的快感時，面子對於你來說可能就不是那麼值得糾結的事了。

8、“萬一失敗了怎麼辦？”這是一個萬能問句，可以和任何場景搭配。並且還是個可以無限疊加的問句，只要你願意永遠可以繼續追問下去。這種本能的顧慮，能讓我們更為謹慎地作出選擇，但是每件事上都過度追求這種安全感，只會消耗掉我們本來就稀缺的注意力。

9、其實按理說，聽路邊下棋的老大爺聊天，也是可以有所收穫的，就像一塊不走的表，一天也有兩個時刻是準確的。但是沒有人會為了蒐集諮詢而去找下棋的老大爺，也沒有人會戴不走的表。因為我們的目的不只是蒐集有用的資訊，而是在時間和注意力有限的情況下，儘可能多地蒐集有用資訊。如果你的微信和微博已經被垃圾資訊攻佔，為了獲取一兩點有用的資訊而忍受噪音困擾，這本身就有悖於我們重視“注意力”的原則。

10、上市公司有個現象，就是絕大多數原始股都會被第一時間在二級市場上出售，很少有上市公司的員工持股很久。不論是百度、阿里還是新東方。原因在於內部員工能夠看到很多企業做的不好、甚至很差的地方，所以公司一上市，馬上拋售股票，落袋為安，即便這些股票隨後翻了好幾倍。

11、“擴大讀書量”“背誦書中內容”，對於這些指標的過分追求，恰恰是大家應該警惕的。讀書的目的，就是學以致用。與其想著如何做到過目不忘，不如把注意力放在如何應用讀到的知識，改善自己的生活。一年哪怕只讀一本書，也要讓這本書的內容結結實實地提升自己的生活，而不是隻為了多一點談資或者閱讀清單上多一個書目。

二、提煉

1、注意力是鑽石，要用在刀刃上。要把注意力放在保質期長且能夠增值的知識上，放在應用所學知識上，而不要放在嘲笑這個觀念上（包括嘲笑別人或擔心被別人嘲笑），不要放在擔心失敗上。

3、提升自己是破除恐懼的捷徑。在意別人的目光、在意失敗、在意被孤立，最好的辦法還是提升自己的能力，取得真正的進步，獲得進步帶來的滿足感。

三、聯想

墨菲定律說，如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。吸引力法則也說，思想集中在某一領域時，跟這個領域相關的人事物就會被吸引過來。最重要的確實是調整自己的注意力，關注什麼就會看到什麼。想起自從朋友送了我兩個箇中國結之後，滿大街都看到中國結，但以前從來沒有看到過，還以為自己所在的地方沒有。

四、行動

1、練習不評判，不評判別人，也就不容易評判自己。

2、學以致用，爭取把靈感、奇妙的句子記錄下來，並轉化成筆記、文章、行動。

3、提升能力，提升能力，提升能力，重要的事情說三遍。別人的評價、目光都是浮雲，自己得到的才是真的。

4、學習失敗，學習從失敗中看到經驗，學習從別人的反饋中獲得參考，學習做不完美主義者。