牛奶是補充鈣質非常好的食物，但是再有營養的食物單一的攝入也會造成營養失衡！所有飲食要進行搭配。

第一：兒童每天應該喝多少牛奶合適

美國兒科協會的建議是1歲以上的寶寶每天攝入500毫升的牛奶就好，不要超過750毫升。過量的飲用牛奶會容易造成孩子對鐵吸收的減少，從而引起缺鐵性貧血！

第二：兒童每天應該如何喝奶

可以每天早晚讓孩子喝一杯牛奶，尤其是晚上一方面對孩子的睡眠好，另一方面能夠促進孩子隊鈣的吸收！

寶寶的飲食應該以保持營養平衡的規矩來準備！此刻也是培養寶寶正確的飲食習慣的重要階段，好的飲食習慣能夠保證孩子不挑食！

已經開始吃飯的寶寶 一天至少還要喝150毫升的牛奶 寶寶正在快速的發育 每天需要大量鈣的吸收 喝奶粉可以一直喝到三到四歲

首先，我先來糾正題主的一個觀念，寶寶不是一定要喝牛奶

寶寶最好的食物是母乳，鑑於題主已經說了，寶寶已經能吃飯，說明孩子已經大到了一定程度，並且已經戒奶，那麼我就來給你說一下寶寶喝牛奶多少為佳

牛奶鈣含量豐富，但是是貧鐵食品，而且容易脹氣、影響食慾，所以一天不要喝太多

按體重來計算孩子喝奶的基本需求量的話，理想的喝奶量是每天每公斤體重150毫升；3-6個月，每天不超過900毫升；7-12個月，每天總量為600-800毫升。1-3歲幼兒，建議每天不低於600毫升。3歲以上的寶寶每天喝一杯牛奶。如果還想多補充奶製品，可以再喝一小杯（100ml-150ml）酸奶。每天奶製品攝入總量建議不超過500ml

說到這裡，有人會不以為然，認為牛奶喝多沒壞處

但請你記住，牛奶原本是給誰喝的？那是給母牛給小牛犢準備的，因為那才符合牛的發育體質，不一定是人類成長所必須的

寶寶不宜多喝牛奶的原因：

1、牛奶中的蛋白質容易使人過敏

　牛奶或乳製品(乳酪和奶油)含有許多蛋白質，容易使人產生過敏

2、90%的成人有乳糖不耐症

　　多數成人有乳糖不耐症，身體中缺乏分解牛奶的酶。牛奶中的乳糖與酪蛋白，嬰兒體內有特定的酶——乳糖與凝乳來分解它，但等到3歲乳牙長齊之後，這種酶就會消失，終其一生不再分泌，因此3歲以後喝牛奶的話，容易引起消化不良。

3、牛奶中的蛋白質不容易消化

　　酪蛋白佔牛奶的82%，在人的胃中極難被消化，是造成嬰幼兒消化不良與腹瀉的主因

4、牛奶中的蛋白質比例與人不同

人奶中的酪蛋白佔40%，牛奶的酪蛋白卻佔了82%。酪蛋白的最大作用就是會使人快速長大，所以小牛出生後每個月體重增加一倍，滿3個月時已至8倍之多。所以喝牛奶的寶寶長得又白又胖，一點也沒錯，但這種胖是虛胖，不結實，而且喝牛奶的小朋友只長肉不長腦。相反的，喝母奶的寶寶，到6個月大時體重才增加一倍，但卻長得比較結實，反應也比較靈敏。

很多家長認為添加了輔食之後，奶就沒那麼重要了，甚至有些寶寶在一歲半時就幾乎不再喝奶，其實這是一件非常可怕的事情。3歲前的寶寶，每天至少三分之一的能量是透過奶來獲取的。

（1）雖然寶寶添加了輔食，但6~12個月的寶寶每天還是要保證800ml的奶量！

（2）1歲到3歲的寶寶也要每天500ml的奶量

用奶衝米粉，這樣真的好嗎？

米粉的包裝上，都會標明可以用奶或水來衝調。很多家長覺得米粉沒有任何味道，用奶來衝調，可能寶寶更容易接受

就用水調！米粉中含有植酸，與已經強化了鐵的配方奶混合，會影響配方奶鐵的吸收。

新增輔食，到底4個月還是6個月？

很多家長都覺得吃配方奶應該比吃母乳要更早新增輔食，其實當寶寶可以扶坐、靠坐，對大人吃的飯有濃厚興趣時，就可以嘗試給寶寶新增輔食了。但每個寶寶都存在一定的個體差異，輔食的新增原則是不能早於四個月，晚過八個月！

在用牛奶餵養寶寶的過程中，不少家長常常會發現，同樣年齡大小的孩子，有的一頓要吃150毫升，而有的只能吃100毫升，差別之大令家長難以捉摸，由此不禁要問，正常的小寶寶每天應該吃多少牛奶才能滿足其生長髮育的需要呢？

吃牛奶的嬰兒每天每公斤體重需要蛋白質3.4克、水分150升、熱卡110卡，由於牛奶每100毫升含蛋白質3.3克、熱卡為66千卡，若每100毫升牛奶中加入8克糖，8克糖能產熱32千卡，那麼，每100毫升牛奶含熱卡就是98千卡，絢等於10D千卡。

也就是說，嬰兒每天每公斤體重需要牛奶110毫升。因此，我們只要透過測量孩子的體重，就不難知道他每天應吃多少牛奶了。

舉例：

一個五個月的嬰兒，約6公斤重，每天需要鮮牛奶660毫升、糖53克，即相當於3瓶加8%糖的牛奶。由於嬰兒每天每公斤體蘑需水150毫升。那麼，6公斤體重的嬰兒需水900塞升。這900毫升水除去牛奶中660毫升的水，實際上需要另外補充水240毫升。這240毫升水可加人牛奶中稀釋或在兩次喂牛奶之間餵給寶寶吃就可以了。

當然，這只是從營養學角度上，根據一般情況算出來的，每個嬰兒的情況不完全相同，有個體差異，應靈活掌握，吃飽為度。

總結：

目前一般認為，即使隨著孩子的長大，牛奶的需要量也隨之增加，但一天的奶量不要超過1000毫升，不足的部分可餵給其他輔食‘，如蛋黃、肉末、魚泥、碎菜，這樣可使寶寶得到更多、更全面的營養，有利於其生長髮育。