真實發生在我的身上。我就是特別愛口腔潰瘍，有點家族遺傳，我家好多人都這樣，後來我摸索出，只要每天吃蘋果就可以，你可以試試，我這個方法，告訴過好幾個人，都挺管用的

口腔潰瘍平時需要保持好口腔衛生，建議日常使用潰舒靈植物多肽口腔抑菌膏刷牙緩解潰瘍，長期使用可有效改善口腔微環境，抑制潰瘍反覆發作，保持日常心情舒暢，睡眠充足，大便通暢。多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，堅持運動，可以多補充維生素B2和維生素C。

我們首選要分析我們身體的反饋訊號

為什麼這麼說呢？

人體是非常精密的儀器，有細菌感染，白細胞就去殺菌，所以白細胞增多，也就是所謂的發炎

呼吸系統感染，我們會咳嗽，人體透過這種方式來進行自我修復

口腔潰瘍所反饋的資訊是我們的腸道吸收系統與排洩系統的問題。

由於吸收不好，或者沒有及時將體內的廢物排出，人體就會控制我們的入口!

讓我們吃的清淡點，吃的食物選擇軟一點，或者吃少一點

所以，讀懂身體的語音很重要。

你好，口腔潰瘍對我們日常飲食、生活影響很大，易引起食慾不振、厭食的情況發生，如何緩解就顯得尤為重要了；

其實口腔潰瘍多是機體免疫功能低下、維生素、微量元素缺乏、內環境失衡，導致口腔內細胞免疫力下降而發病的,可以用維生素B2片，碾成粉，塗在患處，可起到較好的治療作用，平時也可以堅持服用一段時間維生素B2片。

第一，維生素缺乏導致的口腔潰瘍，可以透過飲食多吃蔬菜水果，富含維生素的食物，避免寒涼辛辣刺激食物，均衡飲食，必要時口服多種維生素。

第二，寒溼嚴重，導致體內毒素垃圾無法及時排出體外，可以選擇艾灸調理，透過調理脾胃，祛寒除溼來解決口腔潰瘍。

第三，心火旺肝火旺導致的口腔潰瘍，可以吃一下清心火降肝火的中成藥或者用菊花，蒲公英，蓮子心等泡茶喝。

第四，當然了，養成好的生活習慣，不熬夜，不挑食均衡飲食，適當運動，才能從根本上調理好口腔潰瘍。

頑固的潰瘍，究竟怎麼形成的？

潰瘍反覆無常，難以治療，我們不得不回到病原，尋找口腔潰瘍的發病原理。

事實上，針對病因，醫學家尚未給出明確答案。

但是！！！重點來了——這並不意味著病因無跡可尋。

口腔，作為呼吸道的重要組成部分，每天暴露在空氣中，與各種物質充分接觸，因此，影響病變的因素有很多。其中，常見的有以下幾種：

1.傷口感染，細菌滋生

有人吃飯時不小心咬破口腔，就會變成潰瘍。原因是口腔中有細菌滋生，引發傷口感染。這是最顯而易見的病因。

2.冷熱交替，暴飲暴食

口腔黏膜如同面板，保護敏感脆弱的口腔。一旦暴飲暴食，甚至是冷熱交替刺激它，就會超出黏膜的承受範圍，形成潰瘍。

如果你經常涮著火鍋吃冷飲、喝冰可樂，就需要適當調整飲食習慣啦！

3.抽菸喝酒，化學刺激

如上所述，口腔黏膜柔軟脆弱，而菸酒是刺激性食品，含有多種化學成分。長期飲酒吸菸，必定會減弱黏膜的修復能力。

4.工作壓力大，精神緊張

快節奏的生活，讓現代人工作壓力越來越大，各種焦慮緊張的情緒，引起身體失去平衡，就會透過口腔發出預警。這也是大部分人無緣無故得口腔潰瘍的原因。

5.免疫力下降

人體免疫力一旦下降，病菌就會乘虛而入，口腔也不例外。

還有一些原因，暫不贅述。總之，口腔潰瘍雖不是嚴重的病，但它是身體的一種預警。

那麼，既然出現口腔潰瘍，我們該如何正確緩解呢？

對，你沒有看錯，不是根治，是緩解。

如果有人告訴你，潰瘍可以根治，他一定是在安慰你。

口腔潰瘍就像感冒，治好後還會復發。我們要做的，就是四步——積極預防、減緩痛楚、延緩週期、提高自身修復能力。

針對以上四點，推薦幾個實用且安全的方法。

1.勤漱口，保持口腔衛生

2.飲食清淡，保護黏膜

3.多吃果蔬，補充維生素

4.適當用藥，減緩痛楚

5.科學作息，增強免疫力

6.放鬆心情，緩解壓力

以上方法，是針對誘因總結出來的，原理就不贅述。

總的來說，口腔潰瘍不是大問題，並且具有一定的自愈性，不少人會咬咬牙忍過去。如果想緩解疼痛，建議去醫院尋求安全可行的醫療幫助。當然，若在“尋常”的潰瘍上，出現以下特殊情況，建議您去醫院查一查。