NBA球員飲食方面之苛刻，想必，會超出很多人的意料。

試想，既要保持比賽及訓練所需的足夠能量；又要控制體型，不能走樣。同時兼顧這兩者，難度可想而知。

接下來先給大家看一份食譜，是如今尼克斯頭號球星、球隊未來重建核心波爾津吉斯的食譜。從中不難發現，無論是早餐、午餐還是晚上，都有嚴格的食譜以及嚴密的計算各種攝入量。

再來介紹NBA中兩種飲食方法：

代表食物：魚、海鮮、蔬菜水果以及新鮮的肉（避免精煉油、糖等）

代表人物：科比、希爾

從字面的意思，原始人飲食法並不難理解，就是仿照原始人那般去進行飲食。主要的原則大致可以歸結為兩點：

套用格蘭特·希爾的一句話，或許更加能夠容易理解原始人飲食法：“吃食物的原則很簡單，如果一樣東西是百萬年前我們祖先就在吃的東西，就會吃;但如果不是，我只能離它們遠一點。”

低碳水飲食法

代表食物：牛肉、雞肉、火雞肉和魚；不含澱粉的蔬菜，草莓等水果

代表球員：詹姆斯、林書豪

其實，低碳水飲食法一直以來也是飽受爭議。的確，很多運動員透過這種方式保持體形可謂是立竿見影。更加重要的是，這種方式還能夠在一定程度上改變肌體供能結構，簡言之說，一名球員原先只能夠在上半場比賽體能充沛，而肌體供能結構改變之後，可能就會整場都體能充沛。

但也有研究表明，這種飲食方法也會帶來諸如高血壓和高膽固醇的風險。

其實，歸根結底，控制飲食的目的就是控制體重以及保持體型。越來越多的球員會選擇在休賽期進行減重的特訓，在今年夏天，像考辛斯、努爾基奇等等球員，都效果顯著。

可以說，這也成為了運動員保持狀態，延長職業生涯的重要方式。