孤獨感，是個體感覺到自己與外界之間沒有歸屬、沒有迴應或者被外界拒絕、排斥而產生的孤單、哀憐、苦悶的情感體驗。
大多數人都體驗過孤獨的苦楚。孤獨感可以產生於一個人失意的時候無人給予寬慰；也可以產生於得意的時候沒人分享；可以產生於一天天都是一個人過生活，還可以產生於身邊一群人高談闊論，而你只是低著頭用叉子叉盤子裡最後一顆玉米粒兒......
青春期的少男少女會感到特別孤獨，交際能力不足的人容易有孤獨感。
孤獨感是會讓人消沉的，關鍵在於覺察和麵對。有的人對自己的身心狀態有很好的覺察，一旦發現自己因為孤獨而情緒低落，他會開啟書籍，讓先哲的智慧之光照亮、溫暖自己的心靈；有人會將自己的所思所感發於筆端，或者開啟悠揚的音樂來抒發自己的情緒；還有人會給三朋四友打電話約聚會喝茶看電影等等，讓朋友來幫助自己渡過困難；再有的會換上運動服和慢跑鞋，開啟家門去擁抱大自然......所以，從另一個角度來看，孤獨感也讓我們的生活更有深度和廣度，姿彩分層又富於內涵，是一個好事情。
只有那種因為孤獨感而自怨自艾、不能自拔的人，才可能深受其害。長期或者是嚴重的孤獨感會引發抑鬱、焦慮、恐懼等等的情緒障礙，導致人心理健康水平一路下滑；還會引發與他人和社會的隔膜和疏離，這會生髮更多的孤獨感，人就沉溺於這種情緒中難以脫身了。如果一個人的孤獨感到了這種程度，他是需要專業的心理諮詢來幫助的。
孤獨感，是個體感覺到自己與外界之間沒有歸屬、沒有迴應或者被外界拒絕、排斥而產生的孤單、哀憐、苦悶的情感體驗。
大多數人都體驗過孤獨的苦楚。孤獨感可以產生於一個人失意的時候無人給予寬慰；也可以產生於得意的時候沒人分享；可以產生於一天天都是一個人過生活，還可以產生於身邊一群人高談闊論，而你只是低著頭用叉子叉盤子裡最後一顆玉米粒兒......
青春期的少男少女會感到特別孤獨，交際能力不足的人容易有孤獨感。
孤獨感是會讓人消沉的，關鍵在於覺察和麵對。有的人對自己的身心狀態有很好的覺察，一旦發現自己因為孤獨而情緒低落，他會開啟書籍，讓先哲的智慧之光照亮、溫暖自己的心靈；有人會將自己的所思所感發於筆端，或者開啟悠揚的音樂來抒發自己的情緒；還有人會給三朋四友打電話約聚會喝茶看電影等等，讓朋友來幫助自己渡過困難；再有的會換上運動服和慢跑鞋，開啟家門去擁抱大自然......所以，從另一個角度來看，孤獨感也讓我們的生活更有深度和廣度，姿彩分層又富於內涵，是一個好事情。
只有那種因為孤獨感而自怨自艾、不能自拔的人，才可能深受其害。長期或者是嚴重的孤獨感會引發抑鬱、焦慮、恐懼等等的情緒障礙，導致人心理健康水平一路下滑；還會引發與他人和社會的隔膜和疏離，這會生髮更多的孤獨感，人就沉溺於這種情緒中難以脫身了。如果一個人的孤獨感到了這種程度，他是需要專業的心理諮詢來幫助的。