其實，我不能說性格自卑就是導致單身的原因，但是我想說性格自卑肯定是導致單身的一部分原因，然而，不僅僅是單身，性格自卑會導致一系列問題，然而，性格自卑還是可以改變的。

阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。自卑情結是指一個人自認為自己的能力、環境和天賦不如別人，以自卑觀念為核心的潛意識情緒所組成的一種複雜心理。其認為自卑心理，一方面可以驅使人往更優秀的地方前進，另一方面，也可能把人打入無盡的深淵。

自卑有諸多表現因素，然而，最主要也最常見的有以下幾個：

1.過於敏感

自尊心極強，非常渴望得到別人的重視，若別人稍不關注自己，便會陷入抓狂的狀態，另外，對於別人的評價過於在意甚至會另做解讀，比如說碰到一點負面評價便心理崩潰，而別人誇他的時候會被認為是挖苦，別人不經意的一句話，也會胡亂猜疑。

2.易產生過激行為

平時的狀態是逆來順受，然而正因為如此，壓抑的能量很容易爆發。生活的一點點挫折可能會成為壓死駱駝的最後一根稻草，讓這種情緒爆發，產生過激行為。

3.心態失衡

由於種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢群體的厭棄。自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現實的困境。別人欺負他，即使內心不服氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。

1.家庭原因

一個人的家庭對於其整個人生都有極大的影響，因為他的性格就是在家庭中形成的，部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。

2.社會文化因素

每個人都處在特定的社會文化環境中，文化對自卑心理影響很重要。根據米德等人的研新幾內亞的三個民族的人格特徵，居住在湖泊地帶的張布里族，男女角色差異明顯，女性是社會的主體，她們每天勞動，掌握經濟實權。男性處於從屬地位，主要從事藝術 工藝與祭祀活動並承擔孩子的養育責任。這種分工使該地區的男人有明顯的自卑。

3.缺乏自我認知

實際上，很多人都是很在意別人的評價，然而，自卑的人則是對自我自我烏爾法認知，對於別人毫無道理的評價也過於在意，於是就會產生強烈的失落感，對自己產生強大的懷疑，也就陷入了一個死衚衕，越來越自卑。

4.成長經歷

人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結， 自卑作為一種消極的心態也不例外。

1.學會正確的自我認知

常言說：“金無足赤，人無完人。”每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點。如此一來，我們才能看到自己的不足之處，同時更能看到自己的長處。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，不斷進步，最後實現人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。

2.多做一些力所能及的事

有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手，多做一些力所能及的事，如此一來，你會在完成每一件事之後獲得極大的滿足，而這也是對自己自信心的強化。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。

3.努力奮鬥，彌補缺陷

亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。最可怕的是，很多人破罐破摔，有缺陷，卻完全不想改變，由此一步步墜入深淵，

4.積極的自我暗示

始終堅信“我能行”、“我也能夠做好”。成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。”

1、是其中一個原因，到不是唯一原因。

2、性格自卑會讓你錯過很多姻緣。女孩子多羞澀，她們等著你去追她，但自卑往往讓你固步自封，不敢表白怕失敗。

3、勇敢一點，多運動，邁出那一步，你發現，其實也沒什麼大不了。

性格自卑有可能導致單身，但不是造成單身的唯一原因，對自己進行積極的評價，認為沒有人配得上自己，也有可能造成單身。這樣看來，過度的自我評價低或過度的自戀都有可能讓自己找不到戀愛的匹配物件，長時間的單身又會導致單身焦慮。

親密關係的本質和基礎就是信任，信任的基礎當然是自信。

最近電影《戰狼2》的票房飄紅，吳京的妻子謝楠在微博上發過一段話：“我對夫妻的定義是戰友，能把後背交給對方的交情，過命，不可能不走心。”相信的力量在於把自己交出去，能夠面對和接受投入關係中可能產生的衝突和傷害，這會給每個人帶來挑戰。任何一段親密關係的開始也許是因為荷爾蒙，但是關係的結束一定是因為沒有了信任。自信才能承載住對方的需要，否則這個需要就是危險的。自信是發自內心的自我決定與信任，自信才能進入關係，否則所有的力量都用於防禦，根本沒有力量和勇氣去結束單身。

這個世界上有完全讓自己信任的人嗎？回答是肯定的，這個人就是自己。信任與安全感相關，阿德勒指出，一切人在開始生活時候，都具有自卑感，因為兒童的生存都要完全依賴成年人。所以人的安全感來源於嬰兒與媽媽的依戀關係。成年後要照顧好自己，創造內在的安全感，同時創造一段親密的關係，結束單身。

你並不是不好，而是你看自己的眼光充滿了挑剔。