這還用問嗎 飲料會傷害腎臟，痛風的原因是尿酸高，而尿酸代謝三分之一透過腸道，三分之二透過腎臟，因此，痛風的人都有便秘和腎虛，很簡單的事情

首先要知悉痛風的根本原因，尿酸結晶，排解不出體外。而尿酸多的原因是嘌呤，嘌呤的主要來源是啤酒、肉類、海鮮。為此飲料並非飲料的直接誘因，但可能會因為其中的其他成分加重痛風的症狀，這比如尿酸要排解就需要不斷的新陳代謝，而有些飲料中加入大量的糖精，色素等新增劑，這使得新陳代謝的主要是代謝這些新增劑，這必然影響尿酸的代謝，所有飲料不會導致痛風，但是建議痛風患者不要喝飲料。

而是要多喝水，加速身體的排洩，帶走尿酸，不讓其積壓。另外有另外一種說法是蘇打水可以達到酸鹼中和的作用，鹼化尿酸，這從理論上是沒毛病，但是鹼水物質需要透過胃酸充分反應後才會進入血液進行與尿酸反應，而此時，身體已經是被打破了酸鹼平衡，特殊情況下，一旦鹼性過高，就會出現中毒現象，為此大家在透過食療來緩解痛風時要多注意方式，劑量和自身情況。

而氣泡水確是弱酸性的溶液，它雖然不可以鹼化尿酸，但是可以電離出HCO3-/H2CO3的緩衝組，促進機體新陳代謝，不斷排解尿酸，達到緩解痛風的作用。

關於這個，別痛風實驗室做過一期實驗，喝飲料會影響身體的尿酸水平嗎？還是看影片吧！

內容來自別痛風App

痛風是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關性關節病，與高尿酸血癥直接相關，當單純尿酸升高而無症狀時，多診斷為高尿酸血癥，當出現關節疼痛等症狀時，則診斷為痛風。

痛風的發生與多種因素有關，主要包括年齡、生活方式、飲食習慣、藥物治療和經濟發展程度等。但近些年發現，本病的發病有年輕化的趨勢。而導致這一現象的發生主要原因之一是高糖的攝入。比如有些年輕人喜歡長期喝飲料，就是其危險因素之一。

醫學上講,痛風的發作主要是由於高嘌呤食物的攝入導致，但是人們往往會忽視高糖對痛風的影響。近日一些研究也發現，含糖飲料攝入增加可以增高尿酸水平，增大患痛風的風險。而含糖飲料主要為市面上的各種果汁。有的年輕人每天可以輕輕鬆鬆喝掉三瓶果汁，而三瓶果汁的含糖量高達150g-180g,根據《中國居民膳食營養素攝入量》給出的標準：每人每天糖的攝入量為不得超出50g。現代年輕人糖的攝入遠遠超出此標準。長此以往，會導致許多疾病，痛風就是其中之一。痛風病小，但是久而久之不加控制，也會誘發許多疾病，如糖尿病、高甘油三脂血癥、代謝綜合徵、冠心病等。所以。為了防止通風的發生，不但要遠離高嘌呤的食物，還要減少高糖的攝入。建議家長朋友們一定要讓孩子少喝飲料，最好不喝！

本期答主：薛亞妮 醫學碩士

痛風在平日裡可能看來不是問題，但若遇到潮溼天、寒冷天，那就不僅僅是問題了，是痛不欲生的難言之極！要知道，痛風作為一類頑疾，可是不容小覷的！

那麼，做好日常的護理工作就變得尤為關鍵了，尤其是什麼該做，什麼該吃，什麼要避免，什麼最好的碰都不要碰，瞭解好這些知識，是十分首要的。

1. 濃郁的骨頭湯

華人自古以來就比較講究養生，也盛行個"以形補形"。所以，當人們想到痛風是發作在骨頭裡的，就開始琢磨了，那多吃些骨頭和喝骨頭湯補補咯。

可是你不知道，骨頭在熬成湯後，油脂發生乳化，食用過多會造成代謝紊亂，增加三高風險。另外，一碗濃郁的骨頭湯裡，其嘌呤也是豐富！吃的嘌呤越多，病情越易加重！別說我沒提醒你哦。

2. 冰飲

夏天一到，各類冰飲就又開始盛行了。尤其是什麼“鮮榨果汁”“清涼飲料”……喜好喝這些冰飲的人群卻不瞭解，果汁含大量的果糖，而果糖的過度攝入也會導致尿酸的增加。甚至有研究發現：每日飲用1~2杯飲料的人群，其痛風發病率會比沒有喝的人群增加40%~140%。對病情的負面影響可見一斑，所以，大家還是管住自己的嘴吧。

3. 火鍋湯

要說起現代人的飲食最愛前幾名，一定會有火鍋的身影！像什麼牛肉火鍋、海鮮火鍋……相當於大雜燴，各種食材都可以在裡面涮。其中就難免會含有大量的含嘌呤食物原料，如動物內臟、海鮮等，如果這個時候還喝酒，就會導致痛風的症狀更嚴重。

4. 碳酸飲料

碳酸飲料，如可樂、百事、雪碧等，其含糖量較高，會影響嘌呤的代謝，導致尿酸水平升高，而且還容易引起鈣的代謝變化，誘發腎結石，使腎臟受損。

1. 多喝水

人體的尿酸都是透過尿液排出去的，如果你喝水少了，那麼尿量自然就會減少，尿液種的尿酸濃度就會升高。所以，記得多喝水，幫助尿酸的排洩。

2. 注意飲食

痛風人群要記得攝入一些有補腎作用的食物，如黑芝麻、黑豆等，有助於提高腎臟的代謝能力。同時也可以吃一些鹼性食物，像韭菜、捲心菜、木耳、蘇打水這些，可以幫助中和過多尿酸。

3. 動靜結合

痛風患者雖說可能不太建議運動，但適當地做些溫和的有氧運動還是可以的，在一定程度上能夠促進尿酸水平排出體外，降低體內尿酸水平。建議到公園散散步、騎單車或是做做瑜伽也可以。

4. 定期檢測

痛風最根本的原因是尿酸代謝問題，這與人體腎功能的關聯是很緊密的，當腎臟出現病變時，尿酸代謝也會跟著發生異常。因此，此類人群要記得定期進行檢測，除了測量尿酸，還要注重腎病的檢查。