國內各航空公司對隨身攜帶的行李箱的尺寸限制規定是一致的，都是不超過55cm×40cm×20cm，也就是21英寸的（包括拉手和滾輪在內）。因為隨身攜帶的行李箱需放入座位上方的封閉式行李架內或前排座位下，尺寸超過了是放不下的。托執行李箱的尺寸限制國內各航空公司有些略有不同，但大多數航空公司都是規定三邊尺寸之和不超過158cm，通常28英寸的行李箱符合這個規定（包括拉手和滾輪在內）。但國航規定最大不超過100cm×60cm×40cm，也就是38英寸了（包括拉手和滾輪），但這個尺寸太大了，你乘公交車或乘計程車都不方便了，並且多數航空公司也不允許這麼大的行李箱託運，所以一般還是最大采用28英寸的行李箱能用性較好。
坐飛機小技巧
這裡有一份長途飛行生存指南，一起來看看吧~
衣著技巧
衣著方面不要僅僅考慮美美美的問題，在機上穿著寬鬆、舒適或有彈性的衣服絕對會是個好主意。那些緊身皮褲、牛仔褲之類的，十幾個小時下來，絕對會讓你難受到想瘋掉。
男生也不推薦穿襯衫，如果你不想下飛機的時候襯衫揉成一坨……
穿正確的鞋
別穿高跟鞋或者笨拙的大靴子，你需要的不僅僅是舒適感，還要考慮這個鞋能不能讓你輕鬆地透過安檢以不至於被鉤住或者卡住。
攜帶方便的一次性拖鞋能夠解放雙腳，而壓力襪可以緩解水腫，預防“經濟艙綜合症”（久坐導致的水腫）。可在飛機起飛後換上，前提是確保自己的腳沒有異味，否則還請穿好鞋子。曾有幸遇到過一個，那酸爽至今難忘~
裝置要齊全
一條披肩或者一件厚外套可以當作毯子使用，另外帶頸枕和腰託可以讓我們的的脖子和腰背得到充分的放鬆。
當然了，飛機引擎的轟鳴聲和熊孩子的哭鬧聲也會讓你難以入睡，所以戴上降噪耳機或耳塞可以隔絕這些噪音，睡眠是調整時差的最佳方法，戴上眼罩不僅能阻斷光線還能幫助你睡眠。
帶護膚品
高空飛行會讓人肌膚乾燥，三不五時就抹些乳液在手上、往臉上噴曠泉水噴霧再擦些護唇膏賄情況改善許多。
小心選擇機上餐
過去有研究指出醣類食物，如義大利麵、全麥麵包和燕麥，能幫助我們更有效對付時差帶來的狀況。
越高程度的胰島素讓我們越容易從原先作息調整成其他作息時間，而醣類食物的作用之一便是誘導胰島素分系，這也是為什麼在機上飲用該類餐點能避免或降低時差的可能。
別吃太多
根據Web MD報導，在飛機上腸胃較難消化，因此雖然進食無礙，但吃太多絕對不會是個好主意。
事實上，依照飛行時間來決定，最好的是在起飛前飲用餐點，而在搭機過程中只吃零食充飢，若要在機上進食，記住溫熱食物總是比冰涼食物來得好消化。
保持充足水分
飛機裡面的空氣極度乾燥：溼度大概只有10%-20%，而正常房間內的溼度是30%-65%，容易導致眼睛和面板容易脫水。
因此，最好能夠多喝水，也不要等到渴了才跟空服人員要水喝。(ps：你也可以帶個空水壺上機，請空服人員幫你裝滿水)
早值機
千萬要早值機，儘量選擇靠過道的位置，便於上廁所，坐飛機時最好能夠隔一段時間站起來走動走動，可以不用水腫得太嚴重。如果有條件，也可以選擇頭等艙或者商務艙，會更加舒適一些。
靠窗座位
靠窗座位不僅讓你有個可以在睡覺時倚靠的牆，還能不被走道上的餐車打擾，當然也只有去洗手間時需要移動而已。
機翼旁座位
許多專家都表示機翼旁的座位因為靠近飛機重心，比較不會受亂流影響。
避免選島艙壁或出口前的位置
前者是因為沒有能放隨身行李的空間，後者則是無法往後躺。
聽音樂
在上飛機之前先選出一個播放列表，把這些歌放到你的手機或者MP3裡面。安靜的音樂或者催眠的電臺都會讓你在飛機上感到像在家裡一樣。
對於短途的航班，弄一些帶勁的音樂會讓你感覺像在度假一樣——有些人喜歡在去一個城市之前，先聽這個城市相關的音樂。
做伸展運動
坐在狹小的座位上十幾個小時肯定很痛苦，而且容易出現腰部痠痛等問題，所以一定要經常活動活動，扭扭脖子扭扭腰。
在醒的時候可以每小時做一次雙膝併攏運動，併攏時間持續一分鐘即可。然後用雙手將右膝抱住貼近胸部，堅持10秒鐘後放松，再換左膝，這樣重複三次。動下肩膀，或者去廁所伸展下胳膊腿。
國內各航空公司對隨身攜帶的行李箱的尺寸限制規定是一致的，都是不超過55cm×40cm×20cm，也就是21英寸的（包括拉手和滾輪在內）。因為隨身攜帶的行李箱需放入座位上方的封閉式行李架內或前排座位下，尺寸超過了是放不下的。托執行李箱的尺寸限制國內各航空公司有些略有不同，但大多數航空公司都是規定三邊尺寸之和不超過158cm，通常28英寸的行李箱符合這個規定（包括拉手和滾輪在內）。但國航規定最大不超過100cm×60cm×40cm，也就是38英寸了（包括拉手和滾輪），但這個尺寸太大了，你乘公交車或乘計程車都不方便了，並且多數航空公司也不允許這麼大的行李箱託運，所以一般還是最大采用28英寸的行李箱能用性較好。
坐飛機小技巧
這裡有一份長途飛行生存指南，一起來看看吧~
衣著技巧
衣著方面不要僅僅考慮美美美的問題，在機上穿著寬鬆、舒適或有彈性的衣服絕對會是個好主意。那些緊身皮褲、牛仔褲之類的，十幾個小時下來，絕對會讓你難受到想瘋掉。
男生也不推薦穿襯衫，如果你不想下飛機的時候襯衫揉成一坨……
穿正確的鞋
別穿高跟鞋或者笨拙的大靴子，你需要的不僅僅是舒適感，還要考慮這個鞋能不能讓你輕鬆地透過安檢以不至於被鉤住或者卡住。
攜帶方便的一次性拖鞋能夠解放雙腳，而壓力襪可以緩解水腫，預防“經濟艙綜合症”（久坐導致的水腫）。可在飛機起飛後換上，前提是確保自己的腳沒有異味，否則還請穿好鞋子。曾有幸遇到過一個，那酸爽至今難忘~
裝置要齊全
一條披肩或者一件厚外套可以當作毯子使用，另外帶頸枕和腰託可以讓我們的的脖子和腰背得到充分的放鬆。
當然了，飛機引擎的轟鳴聲和熊孩子的哭鬧聲也會讓你難以入睡，所以戴上降噪耳機或耳塞可以隔絕這些噪音，睡眠是調整時差的最佳方法，戴上眼罩不僅能阻斷光線還能幫助你睡眠。
帶護膚品
高空飛行會讓人肌膚乾燥，三不五時就抹些乳液在手上、往臉上噴曠泉水噴霧再擦些護唇膏賄情況改善許多。
小心選擇機上餐
過去有研究指出醣類食物，如義大利麵、全麥麵包和燕麥，能幫助我們更有效對付時差帶來的狀況。
越高程度的胰島素讓我們越容易從原先作息調整成其他作息時間，而醣類食物的作用之一便是誘導胰島素分系，這也是為什麼在機上飲用該類餐點能避免或降低時差的可能。
別吃太多
根據Web MD報導，在飛機上腸胃較難消化，因此雖然進食無礙，但吃太多絕對不會是個好主意。
事實上，依照飛行時間來決定，最好的是在起飛前飲用餐點，而在搭機過程中只吃零食充飢，若要在機上進食，記住溫熱食物總是比冰涼食物來得好消化。
保持充足水分
飛機裡面的空氣極度乾燥：溼度大概只有10%-20%，而正常房間內的溼度是30%-65%，容易導致眼睛和面板容易脫水。
因此，最好能夠多喝水，也不要等到渴了才跟空服人員要水喝。(ps：你也可以帶個空水壺上機，請空服人員幫你裝滿水)
早值機
千萬要早值機，儘量選擇靠過道的位置，便於上廁所，坐飛機時最好能夠隔一段時間站起來走動走動，可以不用水腫得太嚴重。如果有條件，也可以選擇頭等艙或者商務艙，會更加舒適一些。
靠窗座位
靠窗座位不僅讓你有個可以在睡覺時倚靠的牆，還能不被走道上的餐車打擾，當然也只有去洗手間時需要移動而已。
機翼旁座位
許多專家都表示機翼旁的座位因為靠近飛機重心，比較不會受亂流影響。
避免選島艙壁或出口前的位置
前者是因為沒有能放隨身行李的空間，後者則是無法往後躺。
聽音樂
在上飛機之前先選出一個播放列表，把這些歌放到你的手機或者MP3裡面。安靜的音樂或者催眠的電臺都會讓你在飛機上感到像在家裡一樣。
對於短途的航班，弄一些帶勁的音樂會讓你感覺像在度假一樣——有些人喜歡在去一個城市之前，先聽這個城市相關的音樂。
做伸展運動
坐在狹小的座位上十幾個小時肯定很痛苦，而且容易出現腰部痠痛等問題，所以一定要經常活動活動，扭扭脖子扭扭腰。
在醒的時候可以每小時做一次雙膝併攏運動，併攏時間持續一分鐘即可。然後用雙手將右膝抱住貼近胸部，堅持10秒鐘後放松，再換左膝，這樣重複三次。動下肩膀，或者去廁所伸展下胳膊腿。