毫無疑問，氣能很大程度的傷害身體。因為氣本身就會使你血往上湧，頭腦發炸。

會使你原本的血壓升高，並且胸口發堵。同時還很大程度的會影響你的食慾。人如果長期處於氣憤之中，還會有許多的病找到在身上。有些事情如果自己不想法調解開，真的會氣壞了身體。所以在生活當中我們一旦遇到很不順心難解的事情，也只有自己安慰自己，自己解勸自己了，因為有的事情旁人是解勸不了的。哎！氣大真的是傷身哪！······

笑一笑十年少，可見微笑的魅力，相反生氣不只是十年的問題了。

生氣就是一種負面情緒，生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，就是傷肝上火。

在這時候你可以喝杯水來緩解稀釋一下。

情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康，這就是傷肺。

你可以對自己說深呼吸，呼氣，吸氣~

大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，哦，缺氧了。

儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。生氣也會影響到我們的容顏哦，生氣的時候，血液中的毒素會增多，作用於肌膚上的血液也是有毒素的，會令肌膚出現各種色斑、黃斑等問題，嚴重影響容顏。因此，遇到不開心的事情，要放寬心，及時調節自己的情緒，不要生氣，別讓毒素有機可乘。

其實有些事你不生氣比生氣影響更大，生氣即傷身有傷心 浪費感情。

生氣還會使自己的內分泌紊亂，影響自己的美膚，如此不公平的交易你為什麼要生氣來傷害自己呢？

笑一笑十年少，氣一氣，傷肝又傷身。發火不是無原則地發脾氣、大吵大鬧，而是適當的表達、發洩自己的情緒。發洩情緒的方式有多種，可以找信任的朋友傾訴，喝茶聊天、煲電話粥，把煩心的事情都說出來，一來可以從朋友處得到些安慰和支援，二來傾訴的過程還可以幫自己梳理思路，尋找解決的方式。發洩情緒，還可以去運動健身場所，去公園唱首大合唱，把不開心的事情打出去、吼出去，還可以找機會大笑一下。